Общий анализ крови показывает лямблий

Äà ÷òî ìû òàêîå ãîâîðèì?! Êàêèå ïÿòü ìèíóò? Êàê òû èõ ñóìååøü îòîðâàòü îò ñâîåé íàñûùåííîé áèîãðàôèè è ïîòðàòèòü íà òàêîå çàíóäñòâî, êàê, òüôó-òüôó-òüôó, çäîðîâûé îáðàç æèçíè?! Íåò, íà ëþáîå èç íèæåïðèâåäåííûõ îçäîðîâèòåëüíûõ ìåðîïðèÿòèé òåáå ïîíàäîáèòñÿ ìåíüøå ïÿòè ìèíóò â ýòîì-òî âñÿ è ïðåëåñòü!
1. Íåêîòîðûå îïòèìèñòû-ôèçêóëüòóðíèêè ðåêîìåíäóþò ÷èòàòåëÿì íå ïîëüçîâàòüñÿ ëèôòîì, à âñåãäà ïîäíèìàòüñÿ íà íóæíûé ýòàæ äåäîâñêèì ìåòîäîì ñ ïîìîùüþ ìûøö íîã è ïðåññà, êîòîðûå ïîëó÷àþò òàêèì îáðàçîì çàìå÷àòåëüíóþ íàãðóçêó, íå ãîâîðÿ óæ î òîì, êàêîå ýòî âîñõèòèòåëüíîå óïðàæíåíèå äëÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Íî, êîíå÷íî, ýòî óòîïèÿ. Íèêàêèå ïðèçû â âèäå èäåàëüíûõ ôèãóð è çäîðîâîãî ñåðäöà íå çàñòàâÿò íîðìàëüíîãî ÷åëîâåêà åæåäíåâíî ïîëçàòü ââåðõ ïî ëåñòíèöå. Ïîòîìó ÷òî ýòî äîëãî, ñêó÷íî è, ÷åñòíî ãîâîðÿ, óòîìèòåëüíî. Íî ìàëî êòî çíàåò, ÷òî ñáåãàòü âíèç ïî ëåñòíèöå ïî÷òè òàê æå ïîëåçíî: íàãðóçêà íà ìûøöû-ñîñóäû â ýòîì ñëó÷àå èäåò î÷åíü ïðèëè÷íàÿ. À ñàìîå ãëàâíîå äåëàòü ýòî êóäà ëåã÷å è âåñåëåå. Êñòàòè, åñëè èíîãäà ñïóñêàòüñÿ ïî ñòóïåíüêàì ñïèíîé âïåðåä, òî ìîæíî íå òîëüêî ðàñøèáèòü ñåáå çàòûëîê è çàñëóæèòü ó ñîñåäåé ðåïóòàöèþ ãðàæäàíèíà ñî ñòðàííîñòÿìè, íî è î÷åíü íåïëîõî íàãðóçèòü îáû÷íî ïîëóáåçäåéñòâóþùèå ìûøöû çàäíåé ïîâåðõíîñòè áåäðà è ïîÿñíèöû.
2. Øåÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé âñòóïèë â ñèìáèîç ñ êîìïüþòåðîì, îáû÷íî âëà÷èò æàëêîå ñóùåñòâîâàíèå. È ðàíî èëè ïîçäíî îíà íà÷èíàåò âûðàæàòü ñâîå íåäîâîëüñòâî æàëîáíûì õðóñòîì ïðè ïîâîðîòå ãîëîâû, áîëüþ â ïëå÷åâûõ ìûøöàõ è ïðî÷èìè íåïðèÿòíûìè îùóùåíèÿìè, êîòîðûå âåñüìà ìåøàþò êà÷åñòâåííîìó îòñòðåëó ìîíñòðîâ Àçåðîòà, ãðàôîìàíñòâó â áëîãàõ è äðóãèì òâîèì ðàáî÷èì îáÿçàííîñòÿì. Ñäåëàòü ïðèÿòíîå øåå ìîæíî, åñëè õîòÿ áû ðàç â äåíü ñîâåðøàòü ñëåäóþùóþ øòóêó: çàæàâ êàðàíäàø â çóáàõ, ïèñàòü èì â âîçäóõå ïåðåä ñîáîé âåñü àëôàâèò îò À äî ß. Øåéíûé îòäåë òâîåãî ïîçâîíî÷íèêà áóäåò â âîñòîðãå. Êñòàòè, ðóññêîÿçû÷íûå ãðàæäàíå ïîëó÷àþò äîïîëíèòåëüíûé áîíóñ: â íàøåì àëôàâèòå íà 9 áóêâ áîëüøå, ÷åì ó ìíîãèõ åâðîïåéöåâ. À âîò êèòàéöàì ñ èõ îáÿçàòåëüíûì îáðàçîâàòåëüíûì ìèíèìóìîì â 10 000 èåðîãëèôîâ ïðèäåòñÿ ïîïîòåòü.
3. Êóïè ìîðñêîé ñîëè â ïîðîøêå èëè ãðàíóëàõ. Åæåäíåâíî óòðîì èëè âå÷åðîì âûñûïàé ñòîëîâóþ ëîæêó â ñòàêàí òåïëîé âîäû è ïîëîùè ïîëó÷èâøèìñÿ ðàñòâîðîì ãîðëî. Çóáû, ìèíäàëèíû è ñëèçèñòàÿ íîñîãëîòêè áóäóò â ýêñòàçå: êàðèåñó, àíãèíå è ÎÐÇ òåïåðü íàìíîãî ñëîæíåå àòàêîâàòü èõ. À âîò ïîëîñêàòü ìîðñêîé âîäîé çàîäíî è íîñ ïî ïðèìåðó èíäóñîâ, ãèãèåíè÷åñêèå ïðàêòèêè êîòîðûõ ñåé÷àñ âçÿëè íà âîîðóæåíèå â Åâðîïå, íå ñòîèò. Âòÿãèâàÿ âîäó íîñîì áåç äîëæíîé, ñ äåòñòâà, ïðèâû÷êè, î÷åíü äàæå ïðîñòî çàãíàòü åå ê óøàì, ãäå îíà è îñòàíåòñÿ æèòü-ïîæèâàòü, ïîêà íå ïðèâåäåò ê îòèòó, òåì áîëåå ÷òî êëèìàò ó íàñ íå èíäèéñêèé.
4. Ìíîãèå äóìàþò, ÷òî äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ ñîñòîÿò â òîì, ÷òîáû âäûõàòü ïîáîëüøå êèñëîðîäà. Íà ñàìîì äåëå âñå íàîáîðîò: âî âðåìÿ ýòèõ óïðàæíåíèé ëó÷øå ïî÷òè íå äûøàòü. Êàðäèîõèðóðã àêàäåìèê Àìîñîâ, ïðîæèâøèé 90 ëåò è åæåäíåâíî äåëàâøèé äûõàòåëüíóþ ãèìíàñòèêó, ïèñàë: «Ëþáàÿ êëåòêà, ïðåæäå âñåãî, íóæäàåòñÿ â íàãðóçêàõ è îãðàíè÷åíèè». Ñîãëàñíî Àìîñîâó, äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà ýòî ñïîñîá ïåðåêðûòü êëåòêå äîñòóï êèñëîðîäà è ïîñìîòðåòü, êàê îíà áóäåò âûêðó÷èâàòüñÿ. Âäîõíè, çàòåì âûäîõíè èç ëåãêèõ âåñü âîçäóõ è ïîïðîáóé íå äûøàòü. Êîãäà òåáå ýòî ñîâñåì-ñîâñåì íàäîåñò, îòäûøèñü è ïîâòîðè ïðîöåäóðó. Ïîñòàðàéñÿ çàäåðæàòü äûõàíèå õîòÿ áû íà òðè ìèíóòû ïðè ðåãóëÿðíîé ïðàêòèêå ó òåáÿ ýòî ïîëó÷èòñÿ ëåãêî. È ïîìíè: ìèðîâîé ðåêîðä, ïîñòàâëåííûé äàéâåðîì Äæàíëóêîé Äæåíîíè, ñîñòàâëÿåò 18 ìèíóò 3 ñåêóíäû. Òàê ÷òî òåáå åñòü êóäà ðàñòè.
5. Ñúåøü ñûðóþ ìîðêîâêó, ðåïó, ÿáëîêî èëè êàïóñòíóþ êî÷åðûæêó. Òû íå ïðåäñòàâëÿåøü ñåáå, ñêîëüêî ëþäåé ê 30 ãîäàì ÿâëÿþòñÿ ãîðäûìè âëàäåëüöàìè íà÷èíàþùåãîñÿ ãåìîððîÿ ðàñøèðåííûõ âåí â ïðÿìîé êèøêå èëè çàäíåì ïðîõîäå. À ìû ïðåäñòàâëÿåì: â ðàçâèòûõ ñòðàíàõ ìèðà èõ 40%! È ñ êàæäûì òâîèì äíåì ðîæäåíèÿ áóäåò ðàñòè ðèñê òîãî, ÷òî òåáå ïðèäåòñÿ çàïëàòèòü êðîâüþ çà ïðåíåáðåæåíèå ê êëåò÷àòêå â âèäå îâîùåé, ôðóêòîâ, õëîïüåâ è ðæàíîãî õëåáà.
6. Ýòî íåâåðîÿòíî ïîëåçíîå óïðàæíåíèå íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü â êîìíàòå ñ çàíàâåøåííûìè îêíàìè è çàáàððèêàäèðîâàííîé äâåðüþ (óáåäèñü òàêæå, ÷òî â ïîìåùåíèè íåò çåðêàëà è, ñîîòâåòñòâåííî, íåò ðèñêà, ÷òî òû óâèäèøü ñåáÿ çà ýòèì çàíÿòèåì). Èòàê, âñòàíü íà ÷åòâåðåíüêè, ìàêñèìàëüíî âûãíè ñïèíó è â òå÷åíèå äâóõ ìèíóò ñîâåðøàé ïëàâíûå êðóãîâûå äâèæåíèÿ òàçîì ââåðõ-âíèç è âëåâî-âïðàâî.  íàãðàäó çà ýòî óíèæåíèå òåáå ñêîðî áóäåò ïîñëàíà çäîðîâàÿ ïîÿñíèöà, êîòîðàÿ äàæå íå ïèêíåò, êîãäà òû â ñëåäóþùèé ðàç ïîïûòàåøüñÿ äîñòàòü ñ âåðõíåé èëè íèæíåé ïîëêè øêàôà ÷òî-íèáóäü èíòåðåñíîå.
7. Ïåðåä ñíîì îáëåé íîãè äî êîëåí õîëîäíîé âîäîé ñ ïîìîùüþ äóøà. Îäíîé ìèíóòû íà ìåðîïðèÿòèå âïîëíå õâàòèò. Òàê òû, âî-ïåðâûõ, áûñòðåå è êðåï÷å çàñíåøü; âî-âòîðûõ, îêàæåøü íóæíîå âíèìàíèå âåíàì íèæíèõ êîíå÷íîñòåé, à â-òðåòüèõ, çàêàëèøüñÿ íå õóæå, ÷åì òîò ôàíàòèê, êîòîðûé åæåäíåâíî îáëèâàåòñÿ õîëîäíîé âîäîé öåëèêîì, à ïîòîì óäèâëÿåòñÿ, îòêóäà â íîñó áåðåòñÿ ñòîëüêî ñîïëåé.
8. Åùå îäíà ìàëåíüêàÿ ðàäîñòü äëÿ òâîèõ ñîñëóæèâöåâ è äîìî÷àäöåâ. Ïðèìè ìàêñèìàëüíî íåóäîáíóþ ïîçó, íàïðÿãøè, ñêðþ÷èâ è ïåðåêîñèâ ó ñåáÿ âñå, ÷òî ìîæíî, ðóêè, íîãè, ñïèíó, øåþ, ïàëüöû, ãóáû, òàê, ÷òîáû êàæäàÿ ìûøöà â òâîåì òåëå âîïðîøàëà: «Òû ÷òî òâîðèøü?!» ×åì ñòðàííåå òâîè îùóùåíèÿ, òåì áîëüøå òû çàäåéñòâîâàë «ëåíèâûõ» ìûøå÷íûõ âîëîêîí, êîòîðûå æèâóò â òâîåì òåëå, ïðàêòè÷åñêè íè÷åì ñåáÿ íå îáðåìåíÿÿ. Ïðîäåðæèñü íåïîäâèæíî â òàêîì âèäå ìèíóòó.  ñëåäóþùèé ðàç íå ñòðåìèñü ïîâòîðèòü óæå îòðàáîòàííóþ ïîçó: ýòîò óñå÷åííûé âàðèàíò ãèìíàñòèêè-ïèëàòåñ, íàîáîðîò, ïðåäïîëàãàåò ñòàòè÷åñêèå íàãðóçêè íà ìàêñèìàëüíî ðàçíûå ìûøöû, ñâÿçêè è ñóñòàâû.
9. Ïðèñëîíèñü ê ñòåíêå ñïèíîé, ïîñòàðàâøèñü ïðèæàòü ê íåé è îáà ïëå÷à. Òåïåðü, ñîõðàíÿÿ ýòîò âûïðÿìëåííûé âèä, îòîéäè îò ñòåíû, âîçüìè êíèæêó ñðåäíåé óâåñèñòîñòè, ïîëîæè íà ãîëîâó è ïîïûòàéñÿ äåñÿòü ðàç ïðèñåñòü òàê, ÷òîáû èñòî÷íèê çíàíèé íå ïëþõíóëñÿ íà ïîë. Êàê íè ñòðàííî, äàæå òàêîå íåçàìûñëîâàòîå óïðàæíåíèå îêàæåò íåáîëüøîé, íî áëàãîòâîðíûé ýôôåêò íà òâîþ îñàíêó, êîòîðàÿ òàê âàæíà äëÿ áåçìÿòåæíîãî ñóùåñòâîâàíèÿ ïîçâîíî÷íèêà.
10. Òû, íàâåðíîå, ïðèâûê äóìàòü, ÷òî ïðèðîäà äîâåðèëà òåáå ïèòàòüñÿ èñêëþ÷èòåëüíî ñ ïîìîùüþ ðòà. À ìåæäó òåì, òâîÿ êîæà òîæå ñïîñîáíà ëîïàòü ÷òî óãîäíî çà ìèëóþ äóøó. Ñîáñòâåííî ãîâîðÿ, îíà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ìèðèàäû ìàëåíüêèõ, áåççóáûõ, íî æàäíûõ ðòîâ, àêòèâíî âòÿãèâàþùèõ â ñåáÿ îêðóæàþùóþ äåéñòâèòåëüíîñòü. È åñëè ïåðåä äóøåì òû íàìàæåøü ñåáå ëèöî è ïðåäïëå÷üÿ, íàïðèìåð, ìåäîì è 34 ìèíóòû äàøü ýòîìó õîçÿéñòâó ïîâïèòûâàòüñÿ, òî òâîè óâàæàåìûå êîæíûå ïîêðîâû ïîãëîòÿò î÷åíü ïðèëè÷íóþ äîçó ñîðîêà ñ ëèøíèì âèäîâ âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ, êîòîðûå îáû÷íî äî íèõ íå äîõîäÿò. Òåì áîëåå ÷òî ïèùåâàðåíèå ïðîöåññ òðàäèöèîííûé, îñòðîóìíûé, îäíàêî íå âñåãäà ñàìûé ýôôåêòèâíûé â ïëàíå óñâîåíèÿ ìíîãèõ ïîëåçíûõ, íî ëåãêîðàçðóøèìûõ ñîåäèíåíèé, êîòîðûå èç-çà îáèëèÿ ñîëÿíîé êèñëîòû â æåëóäêå ïî÷òè âñåãäà ÿâëÿþòñÿ äåôèöèòíûì òîâàðîì äëÿ òâîåãî îðãàíèçìà.
11. Èäåàëüíûé îòäûõ äëÿ ãëàç ýòî âîçìîæíîñòü íè÷åãî èìè íå âèäåòü. Íè-÷å-ãî! Óâû, íàøè âåêè ñëèøêîì òîíêè è ïðîïóñêàþò ìíîãî ñâåòà è èçîáðàæåíèÿ. Õóæå òîãî, ìîçã òîæå íå äàåò ïîêîÿ ãëàçàì äàæå â ïîëíîé òåìíîòå çàñòàâëÿåò èõ ëèöåçðåòü òî÷êè, ñïèðàëüêè, ïîëîñêè è ðàçâðàòíûõ ãîëûõ æåíùèí, æèâóùèõ íà îáðàòíîé ñòîðîíå òâîèõ âåê (à óæ ÷åì ãëàçà çàíèìàþòñÿ âî ñíå è çà êàêèìè êàðòèíàìè îíè âûíóæäåíû íàáëþäàòü ). Òåì íå ìåíåå, îáìàíîì ìîæíî ïîïûòàòüñÿ äàòü ãëàçàì ïàðó ìèíóò íàñòîÿùåãî îòäûõà. Çàêðîé ãëàçà. Òåïåðü ïðèëîæè ðóêó êî ëáó òàê, ÷òîáû îíà ïðèêðûâàëà ãëàçà, íå êàñàÿñü âåê. Ïîäîæäè, ïîêà ïåðåä âçãëÿäîì ïðåêðàòÿò ïîëûõàòü ñîâñåì óæ áóéíûå óçîðû, è ïîïûòàéñÿ ïðåäñòàâèòü ñåáå, ÷òî òû ñìîòðèøü íà ÷åðíûé áàðõàò. Ñîâñåì ÷åðíûé, íè÷åì íå ïîáëåñêèâàþùèé, áåç ñâåòÿùèõñÿ øåðñòèíîê è âîò ýòîé êðóòÿùåéñÿ ÿðêîé øòóêè ñ çóá÷èêàìè, êîòîðàÿ íîñèòñÿ òóäà-ñþäà è ìåøàåò òåáå ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ñîçåðöàíèè èäåàëüíîé òüìû. ×åðåç ïàðó ìèíóò òû óáåäèøüñÿ, ÷òî ó òåáÿ íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ, íî óæå ìîæíî îòðûâàòü ðóêó îò ãëàç è ñíîâà óòûêàòüñÿ èìè â êîìïüþòåð: îíè áîëåå-ìåíåå îòäîõíóëè.
12. Ìèêðîáèöèä ýòî ïðåñòóïëåíèå ïðîòèâ ìèêðîáîâ, îáîñíîâàâøèõñÿ â òâîåì îðãàíèçìå. Íî íå ïåðåæèâàé îñîáî: ìíîãèå èç íèõ âñå ðàâíî ïàòîãåííûå è íå çàñëóæèâàþò ëó÷øåé ó÷àñòè. ×òîáû ñîâåðøèòü ýòî ìàññîâîå óáèéñòâî, äîñòàòî÷íî âûæàòü ñîê îäíîãî ëèìîíà â ñòàêàí ïðîõëàäíîé âîäû è âûïèòü. Ìû íè÷åãî íå áóäåì ãîâîðèòü î òîì, ñêîëüêî âèòàìèíà Ñ òû ïðè ýòîì ïîëó÷èøü, òû è áåç íàñ ýòî çíàåøü. Êóäà âàæíåå ñïîñîáíîñòü ñâåæåãî ëèìîííîãî ñîêà ïîääåðæèâàòü ñëàáåþùèé èììóíèòåò ñâîåé ìèêðîáèöèäíîé ìîùüþ. Åäèíñòâåííîå «íî»: åñëè êàê ðàç ñåé÷àñ òû ðåøèë ñòàòü îòöîì, âîçäåðæèñü äî çà÷àòèÿ îò ýòîãî ïèòüÿ. Ïî äàííûì èññëåäîâàòåëåé Ìåëüáóðíñêîãî óíèâåðñèòåòà, ëèìîííûé ñîê ïîíèæàåò êîíöåíòðàöèþ àêòèâíûõ ñïåðìàòîçîèäîâ.
13. Âîñòî÷íàÿ ìåäèöèíà ñ÷èòàëà, ÷òî íà ìî÷êå óõà íàõîäèòñÿ 11 «ëóííûõ» òî÷åê, îòâåòñòâåííûõ çà æèçíåäåÿòåëüíîñòü 11 îðãàíîâ: ãëàç, çóáîâ, ïå÷åíè, ñåðäöà, ïåíèñà è ò. ä. Ìàññàæ óøåé, íàïðèìåð, ñ÷èòàëñÿ âåñüìà ýôôåêòèâíûì ñïîñîáîì áîðüáû ñ ìóæñêîé èìïîòåíöèåé è æåíñêîé ôðèãèäíîñòüþ. Ñîâðåìåííàÿ ìåäèöèíà, êîòîðàÿ âñåãäà ðàäà îïðîâåðãíóòü äðåìó÷èå ñóåâåðèÿ, ãîâîðèò î òîì, ÷òî ïðî ëóíó è òî÷êè îíà çíàòü íè÷åãî íå õî÷åò, íî íà ìî÷êå óõà èìååòñÿ íåñêîëüêî êðóïíûõ ñêîïëåíèé íåðâíûõ îêîí÷àíèé, ïîýòîìó îíà îáëàäàåò âûñîêîé ÷óâñòâèòåëüíîñòüþ è ñïîñîáíîñòüþ ñâåðõàêòèâíî ïåðåäàâàòü ñèãíàëû â ìîçã, ïðåæäå âñåãî â ñïèííîé. Ïîýòîìó ìàññàæ ìî÷êè, ïðåäñòàâëÿþùèé ñîáîé ýíåðãè÷íîå åå ïîùèïûâàíèå, îêàçûâàåò îäíîâðåìåííî òîíèçèðóþùèé (ïðè÷åì âåñüìà è âåñüìà ñèëüíûé) è îáåçáîëèâàþùèé ýôôåêò. Òàê ÷òî òû ìîæåøü âåðèòü êèòàéöàì, à ìîæåøü åâðîïåéöàì; ãëàâíîå íå çàáûâàé ðåãóëÿðíî ïîùèïûâàòü ñâîè óøè.
14. Ïðèíèìàÿ äóø, óâåëè÷ü íàïîð äî ìàêñèìóìà, à òåìïåðàòóðó âîäû äî âåðõíåé ïëàíêè ñâîåé òåðïèìîñòè, çàêðîé ãëàçà è ìóæåñòâåííî íàïðàâü ñòðóþ â ëèöî ñ ðàññòîÿíèÿ â 10 ñàíòèìåòðîâ. Ìèíóòû ÷åðåç äâå, êîãäà ïîÿâèòñÿ îùóùåíèå, ÷òî òâîè ùåêè ñäâèíóëèñü íà çàòûëîê, ãëàçà âáèëî âíóòðü ÷åðåïà, à íà ãóáàõ èãðàåò â ñàëêè äþæèíà ïðûãó÷èõ óâåñèñòûõ ÷åðòåé, ïðåêðàòè ïðîöåäóðó è âûòðè ëèöî íåæåñòêèì ïîëîòåíöåì (ìîæåøü â ïðèïàäêå ëþáâè ê ñåáå äàæå íàíåñòè íà íåãî ïèòàòåëüíûé êðåì òîíêèì ñëîåì, íî ýòî óæå âûñøèé ïèëîòàæ). Òàêîé òåðìàëüíûé ìàññàæ ëèöà óâàæàþò æåíùèíû, ïîòîìó ÷òî îí ïðåïÿòñòâóåò îáðàçîâàíèþ ìîðùèí è ïîâûøàåò óïðóãîñòü êîæè. Íî îí âàæíåå ïî äðóãîé ïðè÷èíå: ýòî ýôôåêòèâíûé ñïîñîá ðàññëàáèòü ëèöåâûå ìûøöû è óñèëèòü öèðêóëÿöèþ êðîâè. È òî è äðóãîå ïîìîãàåò â áîðüáå ñî ñòðåññîì è óñòàëîñòüþ.
15. Åñëè òû íåðàâíîäóøåí ê àëêîãîëþ è ïðèïàäàåøü ê ýòîìó æèâèòåëüíîìó èñòî÷íèêó ðåãóëÿðíî, òî ðàç â íåäåëþ (à òàêæå ïðè ïîõìåëüå) ïðèíèìàé 67 òàáëåòîê àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ. Óãîëü âåëèêîëåïíûé àáñîðáåíò, êîòîðûé ýôôåêòèâíî óäàëÿåò èç æåëóäî÷íîãî òðàêòà âñåâîçìîæíûå îòðàâëÿþùèå âåùåñòâà, êîòîðûõ, óâû, â àëêîãîëüíûõ íàïèòêàõ ñîäåðæèòñÿ ïðåäîñòàòî÷íî. Êðîìå òîãî, óãîëü óìååò ïîãëîùàòü ñîëè òÿæåëûõ ìåòàëëîâ, ÿäû ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ è òîêñèíû, âûäåëÿåìûå ðàçëè÷íûìè áàêòåðèÿìè. Ê ñîæàëåíèþ, ñëèøêîì ÷àñòî ýòî çàìå÷àòåëüíîå î÷èùàþùåå ñðåäñòâî ïðèíèìàòü íåëüçÿ, ïîòîìó ÷òî óãîëü ñâÿçûâàåò è âïèòûâàåò íå òîëüêî âðåäíûå, íî è ïîëåçíûå äëÿ òâîåãî îðãàíèçìà âåùåñòâà.
Источник
Инфекционные заболевания, вызванные различного рода паразитами, оказывают негативное воздействие на человеческий организм. Лямблиоз не исключение. Своевременное выявление лямблий в крови позволяет быстро приступить к лечению.
Зачастую лямблиоз протекает без ярко выраженных симптомов. Или же их вполне можно принять за проявление других заболеваний, поэтому для постановки правильного диагноза и назначения качественного лечения требуется проведение полноценного анализа на лямблии. Лабораторная диагностика позволяет не только выявить наличие этих паразитов, но и определить срок заболевания.
Диагностика лямблиоза в лабораторных условиях
Анализ на лямблии, что это такое? Лабораторные методы, позволяют точно и с минимальной погрешностью выявить не только наличие паразитов и их цист в организме человека, но получить образцы их ДНК, выявить антигены и антитела.
Как сдавать анализ на лямблии? Чтобы поставить диагноз, необходимо провести забор биоматериалов: крови, кала, желчи. Каждое исследование имеет свои слабые и сильные стороны. Для получения наиболее адекватной картины о состоянии организма и назначения дальнейшего лечения проводится несколько видов диагностики сразу. Каждый из них требует специальной подготовки и качественного сбора биологического материала.
Какие анализы сдают на лямблии?
- Кал на цисты;
- ПЦР;
- Кал на антигены;
- Иммуноферментное исследование крови;
- Общий анализ крови;
- Дуоденальное зондирование.
Анализ кала на цисты
Анализ кала на цисты лямблий, пожалуй, самый простой, поэтому самый распространенный. Но качество проведения анализа кала на лямблии зависит от правильности процедуры сбора биоматериала и правильности его исследования. Данный метод позволяет выявить наличие взрослых лямблий и их цист в каловых массах.
Как сдавать кал на лямблии?
Собирать кал на цисты лямблий следует утром в специальную тару. Брать кал на лямблии следует из нескольких мест, минимум из трех. Если в фекалиях заметны места, отличающиеся по цвету и консистенции от остальной массы, забор вещества следует делать именно оттуда. Такой подход позволяет провести более качественное и полноценное исследование.
После сбора кала его нужно как можно быстрее доставить на обследование в лабораторию, так как выявить живых лямблий можно только в течение 20 минут после процедуры сбора. Потом паразиты погибают и качество диагностики может пострадать. Также следует учитывать, что кал на лямблии хранится не более суток. За это время биоматериал должен быть исследован. Делать это позже – бессмысленно.
Чтобы диагностика была полной, проводить данный анализ следует на протяжении трех дней. После первичной диагностики через десять дней требуется повторная сдача кала по той же схеме.
Если каловые массы слишком плотные, что затрудняет их исследование, рекомендуется прием слабительных средств. Жидкий кал позволяет провести более качественное исследование. Принимать медикаменты нужно вечером, рекомендуются такие препараты, как Сульфат магния и Дюфалак.
Прием противопаразитарных препаратов следует прекратить минимум за неделю до проведения исследования. В дни сбора биологического материала на исследование прием данных лекарств также противопоказан.
Расшифровка результатов
В случае наличия заболевания кал по консистенции будет жидким и неоформленным, цвет может измениться до зеленоватого, при этом в каловых массах будут обнаружены сами паразиты и их цисты. В фекалиях также могут присутствовать лейкоциты, слизь, крахмал. Значительно «подпрыгнут» показатели растительной клетчатки, жирных кислот, мышечного волокна, будет присутствовать нейтральный жир.
Анализ ПЦР
ПЦР кала на лямблии, или полимеразная цепная реакция позволяет обнаружить даже самое незначительное содержание ДНК этих паразитов в организме человека. Данное исследование позволяет обнаружить мельчайшие фрагменты паразитов даже после их гибели.
Достаточно достоверный анализ, его точность достигает 98 %. Позволяет быстро и качественно определить наличие лямблий в организме. При помощи специальных препаратов определяется не наличие самих паразитов в биологическом материале, а их ДНК.
Даже если заболевание находится в начальной стадии или в спящем состоянии и внешне себя никак не проявляет, данный ПЦР выявит возбудителя.
Ввиду столь высокой эффективности данный анализ рекомендуют регулярно проводить людям, находящимся в группе повышенного риска. Например, детям, посещающим детские дошкольные учреждения. Сдавать кал в целях профилактики можно каждые три месяца.
Минусом данного исследования является лишь то, что он не позволяет определить давность течения заболевания и количество имеющихся в организме паразитов.
Как собирать кал?
Как собирать кал?
Как правильно сдать кал на лямблии? Чтобы данный анализ отразил действительность без искажений, за несколько дней следует прекратить прием всякого рода слабительных средств. В противном случае они могут повлиять на окраску материала. Использование клизмы для очищения кишечника и сбора кала также запрещено.
Собирать материал нужно в чистую емкость. Количество кала не должно превышать 1/3 от объема тары. Никаких лишних примесей, например, мочи, не допускается. Путем проведения различного рода химических реакций выявляют наличие или отсутствие следов жизнедеятельности лямблий в каловых массах.
Расшифровка результата
Здесь все предельно просто. Положительный результат свидетельствует о том, что в организме присутствуют лямблии. Отрицательный результат говорит об обратном.
Анализ кала на антигены
При наличии в организме чужеродных клеток, иммунная система начинает активно вырабатывать антитела к ним. Если иммунитет достаточно силен, то заболевание долгое время может никак внешне себя не проявлять.
Если иммунитет не в состоянии справиться с чужеродными клетками, последние начинают активно размножаться. Данное исследование помогает получить развернутую картину о наличии в организме паразитов, выявив антитела и антигены.
Как проводится забор кала на анализ?
Сбор биологического материала не требует специальной подготовки организма, диет и приема слабительных препаратов. Особого хранения кала для качественного проведения диагностики также не требуется. Даже через три дня кал будет пригоден для проведения антигенного теста на лямблии.
В кал добавляют антитела лямблий, которые должны «притянуть» к себе антигены паразитов. После чего при помощи специальных реагентов проводят обследование каловых масс на наличие данных связей.
Расшифровка результата
Если результат оказывается положительным – признак того, что в организме присутствуют лямблии. Отрицательная реакция на проведенное исследование не может быть стопроцентной гарантией того, что в организме нет лямблий. Так как данный анализ не в состоянии определить наличие паразитов, если их количество в организме незначительно. Процент погрешности достаточно большой, в 20-30 % случаев наличия инфекции данный тест показывает отрицательный результат.
Для получения более полного ответа рекомендуется сдача крови на иммуноферментное исследование. Эти два исследования позволят составить верную картину о состоянии организма.
Иммуноферментное исследование крови
Данный анализ крови на антитела к лямблиям с большой долей вероятности позволяет выявить наличие данного паразита в организме человека. Точность диагностики достигает 97 %. В результате выявляют наличие антител к антигенам паразита. Забор крови на лямблии проводят внутривенно.
Как сдавать анализ крови на лямблии
Правильная подготовка к сдаче анализа крови на антитела к лямблиям позволит своевременно выявить возбудителя и приступить к лечению.
Сдавать кровь нужно натощак. Нельзя принимать пищу позже, чем за 9-11 часов до проведения процедуры забора биоматериала. Для более точной диагностики следует отказаться от курения и приема спиртных напитков.
За три дня до проведения процедуры по забору крови на диагностику следует прекратить прием антибиотиков, в противном случае картина может быть искажена.
Для верной постановки диагноза забор крови проводят не однократно, а на протяжении недели. В результате такого подхода можно проследить динамику развития недуга.
Расшифровка анализов крови
Расшифровка анализов крови
При попадании в организм паразитов, начинается активная выработка антител к возбудителю. Данный метод отличается тем, что выявляет наличие этих самых антител. По их типу и количеству можно с достоверностью определить, на какой стадии – начальной, острой или хронической – находится заболевание.
Если в организме наблюдается повышение антител IgM, это говорит о том, что заражение произошло не позже двух недель назад. Лямблиоз находится в начальной стадии заболевания.
После того, как начальная стадия завершилась, происходит активная выработка иммуноглобулинов IgG. Их содержание в крови пациента – явный признак того, что недуг перешел в острую степень течения.
При переходе заболевания хроническую стадию уровень IgG значительно «подскакивает».
Как только заболевание идет на спад, уровень антител начинает снижаться. Следует учитывать тот факт, что данное снижение происходит не слишком быстро. На протяжении двух месяцев, а то и дольше, после гибели всех паразитов, анализ может показывать положительный результат. Это связано с тем, что в организме все еще находятся следы жизнедеятельности лямблий, дающих токсический эффект. Выводиться токсины и яды могут до полугода, поэтому, чтобы получить развернутую картину состояния организма, следует проводить комплексное исследование.
Недостатки
Иммуноферментное исследование крови имеет свои недочеты. Так, данный анализ не позволяет определить, когда именно произошло заражение. Это связано с тем, что антитела начинают вырабатываться не сразу после заражения.
Общий анализ крови
Общий анализ крови
Общий анализ крови не в состоянии отразить всей картины состояния организма. Однако при наличии в организме лямблиоза он покажет некоторые отклонения от нормы в показателях РОЭ и эозинофилов – подвиде лейкоцитов.
Данное исследование назначают в начале обследования, когда нет четкого понимания того, какая именно болезнь поразила организм. Кровь в данном случае берется из пальца.
Правила подготовки к сдаче анализа
Сдача крови проводится натощак, последний прием пищи должен быть не позже, чем за 9-11 часов до сдачи крови.
Следует убедиться, что пациент не болеет простудными заболеваниями. В противном случае результат можно прочесть неверно, так при простуде показатель РОЭ повышается.
За неделю до проведения процедуры следует отказаться от приема противопаразитарных препаратов
Расшифровка результатов
При наличии в организме лямблий результаты анализа покажут отхождения от нормы.
Диагностика крови обязательно выявит увеличение эозинофилов, такое явление закономерно в результате заражения паразитами. Следует принимать во внимание, что данные клетки активно вырабатываются и при наличии аллергии. В среднем нормальное содержание эозинофилов для взрослого человека равно 0,5-5%. При наличии лямблий показатель может «подскочить» на 20 %.
РОЭ – повышение данного показателя указывает на то, что в организме идет воспалительный процесс, это вполне может быть лямблиоз. Нормальный уровень РОЭ разнится в зависимости от пола и возраста пациента. Так у женщин этот показатель несколько выше, в возрасте до 60 лет РОЭ может колебаться от 5-15 мм/ч, в то время как для мужчины в этом же возрасте нормой будет от 3-10 мм/ч.
По результатам данного исследования нельзя сделать заключение о том, что в организме присутствуют лямблии, но на основе изменения показателей можно предположить наличие данных паразитов.
Дуоденальное зондирование
Подобным методом исследования пользуются теперь крайне редко, только в случае острой необходимости. Поводом для проведения данного исследования может стать лямблиозный холецистит. Суть исследования сводится к тому, что пациенту через гортань в пищевод вводится зонд, при помощи которого получают биоматериал – желчь.
Проведение исследования
Дуоденальное зондирование
Через рот вводят зонд, который через пищевод доводят до желудка, а после вводят в двенадцатиперстную кишку, где берут на пробу бледно-желтое вещество. После этого в желудок вводят магнезию. Когда желчные протоки начинают выделять светлую желчь, ее также берут на пробу для дальнейшего исследования. Третью порцию желчи берут уже непосредственно из секрета желчного пузыря.
Расшифровка результатов
Данное исследование позволяет выявить в организме как взрослых паразитов, так и их яйца.
Противопоказания
Зондирование можно проводить не каждому пациенту. Вескими противопоказаниями для этого исследования будут астма, гипертонический кризис, желтуха, обострение язвенных заболеваний и вызванные ими кровотечения. Недопустимо зондирование во время беременности, кормления грудью, желчнокаменной болезни, при нарушениях психики.
Источник