Биохимический анализ крови для бодибилдинга

Биохимический анализ крови для бодибилдинга thumbnail

Зачем нужно сдавать анализы крови?

Даже если вы не намереваетесь прибегать к помощи тех средств, которые кто-то пренебрежительно, а кто-то с восторгом именует «химией», узнать перед походом в тренажерный зал о том, что происходит в вашем организме, нужно. Для чего? Для того, «чтобы не было мучительно больно» впоследствии. Сдать стоит два анализа: первый называется биохимическим анализом крови («биохимия», если по-простому), второй – анализом на гормоны. Повторю: оба нужны даже в том случае, если вы не планируете увлечься фармакологическими методами стимуляции мышечного роста.

«Биохимия» даст вам сведения о работе сердечно-сосудистой системы, печени, поджелудочной железы и почек. Анализ на гормоны подскажет, чего можно будет ждать от всех ваших усилий в «тренажерке». В данном случае я буду говорить исключительно о мужчинах. Здесь нужно сказать, что этот анализ включает кучу всяких показателей, которые вам не пригодятся, поэтому вместо одного общего анализа на гормоны можно сдавать отдельные анализы на:

— тестостерон (общий и свободный или только общий и уровень ГСПГ)
— эстрадиол (эстрогены)
— кортизол
— тиреотропные гормоны
— пролактин

Ну, и для тех, кто хочет знать вообще все, я бы порекомендовал определить уровни соматотропного гормона и ИФР-1.

Может случиться и так, что, посмотрев на анализы, опытный врач запретит вам подъем тяжестей. Или разрешит, но при определенных условиях. Вполне возможно, окажется, что у вас есть заболевание, которое не позволит вашим мышцам расти, а вы будете удивляться – «что ж это я никак прибавить в объемах не могу». Все это знать очень и очень желательно.

«Биохимия»: показатели

Но перейдем к конкретным показателям. Я не буду здесь приводить референсные значения: обычно в расшифровке анализов они указываются и так. Так что вы и сами сможете определить, выходит ли у вас что-то за пределы нормы, и если да, то в какую именно сторону.

Сердечно-сосудистая система

Увлечение силовым тренингом при обильно покрытых атеросклеротическими бляшками стенках сосудов – практически прямой путь на больничную койку. Общий уровень холестерина, скорее всего, ничего особо не прояснит – здесь нужно обращать внимание на следующие показатели:

— липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
— липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)
— триглицериды

И вновь, важны не уровни первых двух сами по себе, а отношение этих уровней. Чем меньше отношение ЛПВП/ЛПНП, тем хуже. И еще: слишком высокий уровень ЛПВП – это гораздо лучше, чем слишком низкий. Опасным является также сочетание низкого значения ЛПВП и высокого триглицеридов. Кстати, применение андрогенов и анаболических стероидов повышает как уровень ЛПВП, так и уровень ЛПНП, но первый в большей степени.
Высокий уровень триглицеридов может свидетельствовать о том, что в вашей диете избыток углеводов. Попытаться привести этот показатель в норму можно, просто сократив углеводную «составляющую» вашего рациона.

Еще один важный для деятельности сердца анализ – на гемоглобин. Повышенный гемоглобин означает увеличение вязкости крови, что может привести вначале к образованию тромбов, затем к отрыву одного или нескольких из них и… Следует также сказать, что особо важен этот показатель для будущих «химиков» – все без исключения андрогены и анаболические стероиды способствуют увеличению количества красных кровяных телец.

Печень

Два показателя, на которые следует обратить особое внимание, это АлАТ (аланинаминотрансфераза) и АсАТ (аспартатаминотрансфераза). Причем первый является более важным. Необходимо понимать, что силовой тренинг – за счет травмирования мышечных волокон – способен поднять оба показателя, так что если они у вас и так повышены, тренинг ваши проблемы только усугубит. А плохая работа печени, это, помимо всего прочего, нарушение синтеза белков, жиров и углеводов. То есть, без нормализации ваших АлАТ и АсАТ, боюсь, у вас будут проблемы и со сгонкой жира, и с набором мышечной массы.

Почки

Камни в почках – это то, на основании чего врач может запретить вам поднимать тяжести. И это уж совершенно точно то, что не даст вам возможности безнаказанно увлекаться протеиновыми коктейлями и креатином. На отклонения в работе почек указывают следующие показатели:

— мочевина
— креатинин

Впрочем, последний может повышаться и при приеме добавок, содержащих креатин, диете, содержащей, в основном, мясные продукты, росте мышечной массы. Но повышение обоих показателей обычно свидетельствует о том, что не все в порядке с почками.

Следует сказать, что, во избежание проблем с почками во время тяжелого тренинга и обильного «припадания» к протеиновым коктейлям, сдобренных креатином, следует просто больше пить. Обыкновенной воды, а не всевозможных газированных напитков.

Поджелудочная железа

Хронический панкреатит – то заболевание, при наличии которого строительство мышц до крайности затруднено. На наличие хронического панкреатита может указывать уже упоминавшаяся выше АлАТ. Подтверждением наличия проблемы может служить повышенный уровни альфа-амилазы и амилазы панкреатической.

Гормоны

Эти показатели функционирования организма человека стоит рассмотреть отдельно. Нужно понимать, что гормоны – это не только тестостерон. А тестостерон есть не только общий, но еще и свободный – знать очень желательно оба. Чем уровень тестостерона выше, тем больших достижений можно ожидать на пути к идеальной фигуре. Уровень тестостерона, приближенный к нижнему референсному значению, говорит о том, что вам стоит задуматься о применении неких вспомогательных средств. Стоит сказать и о том, что с возрастом снижается именно уровень свободного тестостерона – здесь без применения «спецсредств» также не обойтись.

С возрастом повышается активность фермента ароматазы; впрочем, может она повышаться и по некоторым иным причинам. В любом случае, стоит обратить внимание на уровень эстрадиола – в случае его выхода за верхнюю границу также нужно обратиться к помощи фармакологических препаратов.

Повышенный уровень кортизола (не обязательно выходящий за верхнюю границу, а даже близкий к ней) свидетельствует о том, что в вашей жизни преобладают стрессовые ситуации либо вы хронически недосыпаете. Задумайтесь: стоит ли ко многим стрессам добавлять еще один, коим является силовой тренинг? Или лучше сначала попытаться нормализовать свою жизнь? Кортизол, выходящий за верхнюю границу, может свидетельствовать о ряде заболеваний, самым «безобидным» из которых можно считать ожирение.

Наконец, стоит обратить внимание на уровни гормонов щитовидной железы. Измеряются уровни свободных тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Если эти уровни слишком низкие, у вас, скорее всего, замедлен метаболизм, то есть, сгонка жира может стать для вас непосильной задачей. Если уровни повышены, то метаболизм, наоборот, может быть слишком высоким, а значит, у вас будут проблемы с набором мышечной массы. Нормализации функции щитовидной железы может способствовать прием такого микроэлемента, как селен.

Если вы решили «курсить»

До начала «курса»

Ну, здесь все предельно просто: нужно знать все то же, что и в «бескурсовом» случае.

Следует понимать, что оральные «анаболики» способны ухудшить показатели работы вашей печени в большей степени, чем силовой тренинг сам по себе. А уж вместе… Проблемы с печенью могут привести к тому, что ароматизирующиеся препараты будут превращаться в эстрадиол «на ура».

Следует также понимать, что нежелательным является прием андрогенов и анаболических стероидов при проблемах с почками и гипертрофии предстательной железы. Проблемы с почками могут серьезно усугубиться, если к «анаболикам» присоединится кленбутерол или если вы увлечетесь манипулированием солью.

Нужно обратить внимание на «гормональный фон» – исходя из него, можно сделать выводы о том, какие именно препараты нужны, по крайней мере, на начальном этапе. Возможно, прежде, чем начать серьезный «курс», вам следовало бы провести терапию с помощью ингибиторов ароматазы.

Наконец, следует понимать, что отклонения в работе любого органа могут сделать ваш «курс» куда менее результативным. Не зная того, что именно не так, вы не будете понимать, что именно следует корректировать.

Во время «курса»

Это уже для тех, кто хочет очень точно прокладывать свой путь. Смысл в этом, безусловно, есть – двигаться путем проб и ошибок накладнее во всех смыслах. Практически все профессиональные бодибилдеры периодически (раз в 2-3 недели) сдают анализы крови, сверяясь с результатами которых «диетологи» корректируют их «курсы». На какие показатели стоит обратить особое внимание на «курсе»?

Во-первых, на свободный тестостерон или уровень ГСПГ – глобулина, связывающего половые гормоны. Если свободный тестостерон составляет меньше одного процента от общего либо отношение общего тестостерона к ГСПГ превышает 95 процентов, нужно принимать меры, вроде приема орального станозолола, провирона или инсулина (в небольших дозировках).

Во-вторых, на соотношение уровней тестостерона и эстрадиола. У взрослых мужчин молярное соотношение тестостерон/эстрадиол в плазме равно примерно 300/1. Серьезные отклонения от этого показателя как в одну, так и в другую сторону могут привести к ухудшению настроения, падению работоспособности, снижению темпов прироста мышечной массы. Слишком высокое отношение – указание на то, что стоит подключить что-нибудь из ароматизирующихся препаратов (может помочь не только тестостерон, но и, к примеру, метилтестостерон либо метандриол), слишком низкое укажет на необходимость применения антиэстрогенов.

В-третьих, на уровень пролактина. Подробнее о пролактине и ингибиторах его секреции вы сможете прочесть в этой статье, здесь же укажу только на то, что слишком высокий уровень пролактина способен больно ударить по вашим результатам в наборе массы и сгонке жира, а также негативно повлиять на либидо (о способности к оплодотворению я уж и не говорю).

Не следует также забывать о показателях работы печени – если наметились солидные отклонения, не грех и их подкорректировать с помощью гепатопротекторов.

Если вы готовитесь к соревнованиям и планируете принимать меры по выведению воды из-под кожи (вроде солевой «загрузки/разгрузки»), неплохо было бы для начала узнать содержание в крови калия, кальция, магния и натрия. Возможно то, что вы узнаете, заставит вас отказаться от планируемых манипуляций с солью.

Непосредственно после «курса»

В это время большинство показателей можно с высокой степенью точности предсказать и без анализов, так что непосредственно после «курса» анализы можно и не сдавать. Особенно, если вы периодически сдавали их на «курсе».

Примерно через 4-5 недель после «курса»

Все то же самое, что вы сдавали до начала «курса» – хотя бы для того, чтобы сравнить, «что было, и что стало». И определить, чем нужно заняться в первую очередь, если, паче чаяния, кое-какие из показателей у вас выбиваются из нормы. При этом я предполагаю, что вы не просто резко оборвали «курс» и не стали даже оказывать помощь вашей печени (в этом случае результаты предсказать также несложно), а тщательно спланировали и провели, строго придерживаясь плана, то, что называется «посткурсовой терапией».

В идеале посткурсовая терапия позволит практически всем вашим показателям вернуться в норму не более, чем за 5-6 недель. Правда, только в том случае, если следует она за «курсом», продолжительность которого не превышает 12-16 недель.

Источник

Показатели работы печени и почек[править | править код]

Южаков Антон Анализы крови. Перечень основных анализов. Как и когда правильно сдавать анализы

Медицинские анализы в бодибилдинге. Консультация у врача

Читайте также: Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса

Биохимический анализ крови для бодибилдинга

Показатели работы печени и почек

Билирубин общий[править | править код]

Желтый гемохромный пигмент, один из основных компонентов желчи. При повышении концентрации билирубина в сыворотке крови свыше 27-34 мкмоль/л появляется желтуха (легкая форма — до 85 мкмоль/л, среднетяжелая — 86-169 мкмоль/л, тяжелая форма — свыше 170 мкмоль/л).

ПОВЫШЕНИЕ (ГИПЕРБИЛИРУБИНЕМИЯ): недостаток витамина В12 острые и хронические заболевания печени, гепатит, первичный цирроз, рак печени токсическое алкогольное или лекарственное отравление желчнокаменная болезнь

Аланинаминотрансфераза (АлАТ)[править | править код]

Фермент, вырабатываемый клетками печени, скелетных мышц и сердца.

ПОВЫШЕНИЕ:

  • разрушение клеток печени (некроз, цирроз, желтуха, опухоли, алкогольное отравление)
  • инфаркт миокарда
  • разрушение мышечной ткани (травма, миозит, мышечная дистрофия)
  • ожоги
  • токсическое действие на печень лекарств (антибиотиков и др.)

СНИЖЕНИЕ:

  • недостаточность витамина B6

Аспартатаминотрансфераза (АсАТ)[править | править код]

Фермент вырабатываемый клетками сердца, печени, скелетных мышц и эритроцитами.

ПОВЫШЕНИЕ:

  • повреждение печеночных клеток (гепатит, токсическое повреждение лекарствами, алкоголь, метастазы в печень)
  • тяжелая физическая нагрузка сердечная недостаточность, инфаркт миокарда
  • ожоги, тепловой удар

Гамма-глутамилтрансфераза (Гамма-ГТ)[править | править код]

Фермент, вырабатываемый клетками печени, поджелудочной железы, предстательной железы, щитовидной железы.

ПОВЫШЕНИЕ:

  • заболевания печени (алкоголизм, гепатит, цирроз, рак)
  • заболевания поджелудочной железы (панкреатит, сахарный диабет)
  • гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы)
  • рак предстательной железы прием гормональных препаратов

СНИЖЕНИЕ:

  • гипотиреоз (гипофункция щитовидной железы)

Мочевина[править | править код]

Продукт обмена белков, удаляющийся почками. Часть остается в крови.

ПОВЫШЕНИЕ:

  • нарушение функции почек
  • непроходимость мочевыводящих путей
  • повышенное содержание белка в пище
  • повышенное разрушение белка (ожоги, острый инфаркт миокарда)
  • физическая нагрузка
  • прием андрогенов и глюкокортикоидов

СНИЖЕНИЕ:

  • белковое голодание
  • избыточное потребление белка (беременность, акромегалия)
  • нарушение всасывания

Креатинин[править | править код]

Креатинин, как и мочевина, продукт обмена белков, выводящийся почками. В отличие от мочевины зависит не только от уровня белка, но от интенсивности его обмена. При акромегалии и гигантизме (повышенный синтез белка) его уровень растет, в отличие от уровня мочевины. В остальном причины изменения уровня те же, что для мочевины.

Показатели работы сердечно-сосудистой системы и общие показатели[править | править код]

Биохимический анализ крови для бодибилдинга

Показатели работы сердечно-сосудистом системы и общие показатели

Гемоглобин[править | править код]

Из общих показателей для нас важным является уровень гемоглобина. Гемоглобин — это сложный железосодержащий белок, обеспечивающий доставку кислорода в ткани.

ПОВЫШЕНИЕ:

  • длительное пребывание на высокогорье
  • чрезмерные физические нагрузки и возбуждение
  • сгущение крови вследствие недостаточного потребления жидкости
  • заболевания костного мозга (необходимы дополнительные исследования)

СНИЖЕНИЕ (АНЕМИЯ):

  • кровотечения или заболевания крови, сопровождающиеся разрушением эритроцитов
  • переливание крови
  • нехватка железа или витаминов (В12, фолиевая кислота)
  • хронические заболевания (талассемия и др.)
  • применение лекарственных препаратов, вызывающих развитие апластических анемий, противомалярийных средств,
  • гипогликемических препаратов
  • снижение гемоглобина может наблюдаться у бегунов

Лейкоциты[править | править код]

Также важным можно считать и уровень лейкоцитов. Лейкоциты — белые клетки крови, они борются с вирусами и бактериями, а также очищают кровь от отмирающих клеток.

ПОВЫШЕНИЕ:

  • вирусные, грибковые или бактериальные инфекции (воспаление легких, ангина, сепсис, менингит, аппендицит, абсцесс, полиартрит, перитонит и др.)
  • ожоги, травмы, кровотечения, послеоперационное состояние
  • инфаркт миокарда, легких, почек или селезенки, острые и хронические анемии
  • применение адреналина либо инсулина

СНИЖЕНИЕ:

  • вирусные и бактериальные инфекции (грипп, брюшной тиф, вирусный гепатит, сепсис, корь, малярия, краснуха, СПИД)
  • тяжелое течение воспалительных заболеваний
  • ревматоидный артрит
  • почечная недостаточность
  • прием некоторых фармпрепаратов (анальгетики, противовоспалительные средства, барбитураты)
  • истощение и анемия

Креатинкиназа[править | править код]

Креатинкиназа (креатинфосфокиназа) -фермент, являющийся показателем повреждения мышечных клеток сердца и скелетных мышц.

ПОВЫШЕНИЕ:

  • повреждение сердечной мышцы при инфаркте миокарда, миокардите, сердечной недостаточности
  • повреждение скелетной мускулатуры вследствие тяжелой физической нагрузки
  • гипотиреоз

Общий холестерин[править | править код]

ПОВЫШЕНИЕ:

  • генетические особенности (семейные гиперлипопротеинемии)
  • заболевания печени
  • гипотиреоз (недостаточность функции щитовидной железы)
  • алкоголизм
  • ишемическая болезнь сердца (атеросклероз)
  • беременность
  • прием препаратов половых гормонов

СНИЖЕНИЕ:

  • гипертиреоз (избыток функции щитовидной железы)
  • нарушение усвоения жиров

Холестерин ЛПВП (липопротеины высокой плотности)[править | править код]

ПОВЫШЕНИЕ:

  • патология печени (хронический гепатит, цирроз, алкоголизм и другие хронические интоксикации)

СНИЖЕНИЕ:

  • декомпенсированный сахарный диабет
  • хроническая почечная недостаточность
  • ранний атеросклероз коронарных артерий

Холестерин ЛПНП (липопротеины низкой плотности)[править | править код]

ПОВЫШЕНИЕ:

  • генетические особенности липидного обмена
  • ранний атеросклероз коронарных сосудов
  • гипотиреоз
  • заболевания печени
  • беременность
  • прием препаратов половых гормонов

Почему так?[править | править код]

Печень[править | править код]

Тяжелую физическую нагрузку (а тренинг с «железом», как правило, нагрузка нелегкая, сопровождающаяся, к тому же, повреждением мышечных волокон) организм воспринимает как нечто противоестественное, сигнализируя повышением некоторых показателей. В их число входят и показатели функционирования печени. Осложняется ситуация, если повышенная физическая нагрузка наслаивается на прием некоторых лекарственных препаратов, в число которых входят не только оральные «анаболики», но и антибиотики, и даже обычный парацетамол. Что уж говорить об алкоголе (помните: пиво — это тоже алкогольный напиток). Тем не менее, все показатели возвращаются в норму при отказе от «фармы» и — на время — от тяжелого тренинга.

Почки[править | править код]

Повышенное содержание в диете белка (а повышенным можно считать все, что превышает уровень в 1 -1,2 г на кило собственного веса), а также применение андрогенов может приводить к повышению уровня мочевины и креатинина. Кроме того, на уровень последнего весьма значительно влияет (в сторону повышения, понятное дело) любимый многими из нас креатин. Но даже если всего этого нет, то тяжелая физическая нагрузка также может приводить к повышению уровня и мочевины, и креатинина.

Сердце и общие показатели[править | править код]

С одной стороны, важным показателем деятельности сердца является креатинкиназа, с другой, для спортсменов этот показатель не значит ровным счетом ничего, ибо уровень ее является стабильно повышенным при тяжелых физических нагрузках.

Весьма интересно обстоят дела с уровнем холестерина. Особого внимания на общий уровень холестерина обращать не стоит, вместо этого следует более пристально присмотреться к уровням липопротеинов высокой и низкой плотности. Дело в том, что показатели нормы для них очень широкие (кстати, у нашего читателя, письмо которого приводится в начале статьи, показатель ЛПНП как раз находится в пределах нормы), и внутри этих границ они трактуются следующим образом:

ЛПНП (ммоль/л) ниже 2,5 — оптимальный уровень, соответствующий пониженному риску ишемической болезни сердца (ИБС)
2,5 — 3,3 — уровень, близкий к оптимальному
3,3 — 4,1 — уровень, близкий к повышенному
4,1 — 4,82 — высокий уровень
выше 4,82 — очень высокий уровень, соответствующий риску ИБС

ЛПВП (ммоль/л)ниже 1 — низкий уровень, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
1 — 1,55 — средний уровень
выше 1,55 — высокий уровень, низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний

То есть, даже уровень ЛПНП, близкий к повышенному, может не свидетельствовать о каких-либо отклонениях, если при этом уровень ЛПВП будет стабильно повышенным. Как уже не раз отмечалось (это видно и из причин, вызывающих повышение уровней ЛПНП и ЛПВП), прием андрогенов и анаболических стероидов повышает уровень липопротеинов низкой плотности, но, в то же самое время, способствует и повышению уровня липопротеинов высокой плотности. Гемоглобин у любителей «силовиков», как правило, находится в пределах нормы или слегка повышен. Если он слишком низкий, то вам явно не хватает железа (имеется в виду микроэлемент, а не тренинг с отягощениями), а также витамина В12 и фолиевой кислоты. Повышенный уровень лейкоцитов может являться свидетельством, в частности, абсцесса (актуально для «химиков»), пониженный — падения иммунитета (актуально для всех, кто тяжело тренируется).

Источник Журнал Железный мир №1 2011

Источник