Анализ крови на магний при беременности
Беременность – чудесный и одновременно ответственный период, ведь все силы брошены на сохранение и вынашивание плода. Именно в это время организм нуждается в витаминах и полезных элементах. И нередко специалисты назначают магний при беременности, основная роль которого – нормализовать тонус матки.
Роль магния для организма беременных
Специалисты уверены, что магний (magnesium) – металл жизни. К сожалению, многие преуменьшают необходимость этого макроэлемента, но ученые утверждают, что этот металл играет важную роль и ставят его на второе место по значимости после углерода, азота, кислорода и водорода.
Magnesium является участником более чем трехсот процессов работы организма. Способствует этот элемент усвоению кальция и витаминов группы B, улучшает метаболизм.
Магний во время беременности – жизненно необходимый элемент. Помимо стабильной работы клеток и обменных процессов, этот макроэлемент обеспечивает:
- нормальную работу нервной системы (понижает гипервозбудимость);
- стабильный тонус сосудов и предупреждает проблемы, связанные с повышением артериального давления;
- восстановительный процесс нуклеиновых кислот;
- иммунную защиту;
- расслабление мышечных тканей;
- нормальный сон.
Важно! Во время беременности потребность в magnesium увеличивается в 1,5-2 раза.
Суточная доза
Помня, что магний при беременности является незаменимым элементом, важно также с ним и не «переборщить», для чего необходимо ознакомиться с суточной потребностью организма в этом элементе:
- детям – 50-300 мг (в зависимости от возраста);
- мужчинам – 400-420 мг;
- женщинам – 310-320 мг;
- беременным – 400-500 мг;
- во время лактации – 500 мг.
Симптомы дефицита
Норма магния при беременности – 0,8-1 ммоль/л (у небеременных женщин этот показатель – 0,66-0,99 ммоль/л). Если эта величина падает, то возникают такие нарушения:
- судороги;
- депрессия;
- отеки;
- головокружения, головные боли;
- боли в поясничном отделе;
- аритмия, неприятные ощущения в области сердца;
- нервные тики и подергивания;
- раздражительность и нервозность;
- тонус матки;
- гипертония и гипотония;
- снижение температуры, постоянная зябкость;
- ломкость ногтей;
- растяжки;
- выпадение волос;
- спазмы матки, кишечника, бронхов, сфинктера, желчного пузыря;
- слабость мышц, тремор;
- эклампсия (поздний токсикоз);
- преждевременные роды.
Если этого металла будет недостаточно, то это сказывается на работе сердца, нервной системы и желудочно-кишечного тракта, состоянии сосудов, может возникать апатия, упадок сил, нарушаться память и возникает состояние повышенной тревожности.
Важно! При показаниях меньше 0,5 ммоль/л могут возникнуть опасные проблемы в работе нервной системы.
Недостаточное количество magnesium может возникнуть по разным причинам:
- беременность и кормление грудью (в этот период потребность в нем значительно возрастает);
- чрезмерное выведение magnesium;
- прием некоторых медпрепаратов;
- недостаток продуктов, содержащих magnesium в достаточном количестве;
- заболевания эндокринной системы;
- рвота и токсикоз;
- кормление грудью продолжительное время.
Дефицит магния сказывается не только на здоровье женщины, но и на состоянии плода – может спровоцировать замедление внутриутробного развития и патологическую незрелость.
При беременности может меняться реакция на употребление продуктов питания. Поэтому перед приемом кофе, шиповника, минералки, мороженого, клубники, винограда, чая, цикория, калины, мяты, меда, грейпфрута, киви лучше посоветоваться с врачом.
Как восполнить недостаток
Источников magnesium на самом деле очень много: морская вода, продукты растительного и животного происхождения.
Продукты богаты магнием
Разумеется, безопаснее потреблять магний в натуральных продуктах (особенно это важно при беременности). Природа распорядилась так, что этим элементам богаты как растительные продукты, так и живые источники.
К растительным продуктам с высоким содержанием magnesium относятся:
- злаковые – рис (шлифованный, коричневый), кукуруза свежая, пшеничные отруби, пшено, овсяные хлопья, гречка, зародыши пшеницы;
- овощи – морковь, свекла, брокколи, картофель;
- бобовые – горох, белая фасоль, чечевица;
- хлеб из цельного зерна – ржаной, белый;
- ягоды – земляника, вишня, клубника, виноград, арбуз, ежевика;
- фрукты – абрикосы, персики, бананы;
- орехи – грецкие, арахис, кедровые, миндаль;
- сухофрукты – финики;
- семена тыквы, кешью, кунжута, подсолнечника;
- зелень – петрушка, шпинат, фенхель;
- цитрусовые, лимон;
- соя;
- какао, шоколад.
Знаете ли вы? Из пищи организм усваивает до 35% магния.
Также можно почерпнуть этот элемент из таких продуктов:
- мясо (свинина, индейка, курятина, говядина);
- рыба (карп, морская рыба);
- морепродукты;
- молочные продукты (творог, молоко, сыр, кефир);
- яйца (куриные).
Аптечные добавки
Аптечные препараты являются прекрасным источником пополнения magnesium. Чтобы ликвидировать дефицит этого элемента, вовсе не обязательно принимать сомнительные пищевые добавки. В любой аптеке можно найти магний для беременных (следует брать только препараты от проверенных фармацевтических компаний):
- «Магвит». Выпускается в виде капсул. Назначают при выраженном дефиците элемента.
- «Магне-B6». Выпускается в форме таблеток и ампулах. Не рекомендуется принимать вместе с кальцием.
- «Аддитива Магний». Помогает активировать обменные процессы.
- «Магнерот». Применяется в комплексной терапии.
- «Магнесол». Выпускается в форме шипучих таблеток.
- «Магникум». Комплексный препарат.
- «Магнелис B6». Обеспечивает легкое и полное усвоение основного элемента.
- «Натурал Калм». Биологически активная добавка.
Все эти препараты нельзя выбирать самостоятельно, необходимо получить консультацию врача.
Знаете ли вы? Питьевая вода также содержит магний. Чем она жестче, тем больше его концентрация.
С чем лучше усваивается
Лучше всего magnesium усваивается с витамином B6, а вот избыток кальция и жиров, напротив, мешает его усвоению. Помогут усвоению магния также витамины C, D, B1, E и фосфор.
Знаете ли вы? Один килограмм камня, которым вымащивают дороги, содержит около 20 г магния.
Опасен ли переизбыток
Излишек magnesium (гипермагниемия) чаще всего возникает из-за нарушения функции щитовидки или надпочечников. Кроме того, этим элементом можно отравиться в результате:
- приема различных медикаментов психотропной направленности, которые снижают скорость выведения magnesium из организма;
- онкологических процессов;
- применение препаратов с magnesium, особенно, если одновременно назначаются средства с кальцием и фосфором (именно с этими элементами магний хорошо усваивается);
- сбой в работе почек, возникший в результате обезвоживания.
О гипермагниемии можно говорить в случае, если содержание этого элемента в крови достигает значения 1,1 ммоль/л. Если концентрация увеличивается до 1,5 ммоль/л, появляются такие симптомы:
- апатия;
- сонливость;
- расстройство координации;
- снижение сердцебиения;
- ослабление мышц;
- покраснение кожного покрова и повышение его температуры;
- сухость слизистых оболочек рта, волос, кожи;
- рвота, тошнота;
- обезвоживание.
Высокая концентрация magnesium в крови действует наподобие яда: возникает торможение нервно-мышечных рефлексов.
Важно! Если содержание магния достигнет показателя 7,5 ммоль/л, может остановиться сердце.
При переизбытке magnesium назначают мочегонные препараты и употребление большого количества жидкости, которые помогают вымывать его из организма. В случае необходимости, возможен гемодиализ (очистка крови).
Организм беременной очень чувствителен к содержанию магния. Дефицит или избыток этого элемента может обернуться серьезными осложнениями, однако его концентрация успешно корректируется при своевременно принятых мерах. А сбалансированное питание и внимательное отношение к своему здоровью приведет к появлению на свет здорового малыша.
Источник
девочки, прежде чем пить магне В6 и кальций д3 никомед, хочу понять а нужны ли они они мне!? какие анализы показывают нехватку этих витаминов и как называются эти анализы?
Комментарии
Kit
18 января 2018, 21:19
кальций нужно еще и сыровоточный оценивать
вот такие
тут нормы обычные, интересно, при Б ведь должна быть потребность повышена в разы. Особенно магния для клеток миометрия. а матка растет постоянно еще плюс.
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
еÑÑÑ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑаблиÑка
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
но еÑли ÑеÑÑно, Ñ Ñдала, а ÑеÑез Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð°ÑалиÑÑ ÑÑдоÑоги ног, и Ñ Ð²Ñе Ñавно наÑала пиÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑий.
Ñ Ð¼Ð°Ð³Ð½Ð¸ÐµÐ¼ Ñ Ð½Ðµ дÑÑжÑ, Ñ
оÑÑ Ð¸ низкий, не пÑÑ.
ÐелаÑÑÑÑ, Ðогилев
СÑдоÑоги еÑе и Ð¾Ñ Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñки калиÑ..
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
пÑоÑло вÑе поÑле калÑÑиÑ
ÐелаÑÑÑÑ, Ðогилев
ÐÑо Ñ Ð¾ÑоÑо. ÐÑоÑÑо инÑоÑмаÑиÑ!
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
ÐÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñе в лабоÑаÑоÑÐ¸Ñ Ð¸ говоÑиÑе, ÑÑо нÑжно ÑдаÑÑ ÐºÑÐ¾Ð²Ñ Ð½Ð° ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑÐ¸Ñ Ð¸ магниÑ) Ñ ÑегÑлÑÑно ÑдаÑ) еÑÑ Ð¸ железо вдобавок, и обÑий анализ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð³ÐµÐ¼Ð¾Ð³Ð»Ð¾Ð±Ð¸Ð½ поÑмоÑÑеÑÑ!
Ржелезо заÑем ? Ðно на ÑÑо влиÑÐµÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи?
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
РболÑÑинÑÑве ÑлÑÑаев пÑи недоÑÑаÑке железа Ð¿Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð³ÐµÐ¼Ð¾Ð³Ð»Ð¾Ð±Ð¸Ð½, а ÑÑо Ñже киÑлоÑодное голодание Ñ ÑебÑнка и вообÑе ÑÑÑка непÑиÑÑнаÑ)) поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ поддеÑживаÑÑ, а еÑли падаеÑ-поднимаÑÑ)
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
Ðа доÑÑÐ°Ð²ÐºÑ ÐºÐ¸ÑлоÑода малÑÑÑ, еÑлигемоглобин в ноÑме, Ñо и Ñ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð¾Ð¼ ÑкоÑее вÑего пÑоблем неÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐиÑно мне его пÑовеÑÑли по Ñой пÑиÑине, ÑÑо гемоглобин низкий, пÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð¾ÑодеÑжаÑие пÑепаÑаÑÑ, а ÑÐ¾Ð»ÐºÑ Ð½Ð¾Ð»Ñ. ÐÑовеÑили, железа полно, ÑÐ´Ð°Ñ Ð´Ð°Ð»ÑÑе анализÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð½ÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÐµÐ¼Ñ Ð³ÐµÐ¼Ð¾Ð³Ð»Ð¾Ð±Ð¸Ð½ не повÑÑаеÑÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐдÑавÑÑвÑйÑе! Ркакие Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ ÑдаеÑе? У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже железо повÑÑаеÑÑÑ, а гемоглобин неÑ..
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Сдала на ТÑанÑÑеÑÑин и ФеÑÑиÑин, на ÑледÑÑÑий неделе ко вÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð¹Ð´Ñ, покажÑ, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑо ÑкажеÑ, но вÑе в ноÑме ÑÑÐ´Ñ Ð¿Ð¾ ÑезÑлÑÑаÑам.
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ñак бÑло, в конÑе ÑолÑко железо Ñпало ÑилÑно, а гемоглобин деÑжалÑÑ, Ñ Ð¾ÑÑ Ñ Ð½Ð¸Ñего не пила. Тоже Ñдала кÑÑÑ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ð¾Ð², бÑла Ñ Ð³ÐµÐ¼Ð°Ñолога, а оказалоÑÑ ÑÑо ÑÑанзиÑоÑÐ½Ð°Ñ Ð°Ð½ÐµÐ¼Ð¸Ñ, ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð¾ÑобенноÑÑÑ Ð¼Ð¾Ñ, не ÑÑÐ¿ÐµÐ²Ð°ÐµÑ Ð³ÐµÐ¼Ð¾Ð³Ð»Ð¾Ð±Ð¸Ð½ за обÑемом кÑови, а в ÑÑеÑÑем ÑÑимеÑÑÑе Ñамо вÑе вÑÑовнилоÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐадеÑÑÑ ÑазбеÑÑÑÑÑ ÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ. ÐÐµÐ½Ñ Ñже пÑи пÑиближении Ð¸Ð³Ð»Ñ Ð²Ð³Ð»ÑÐ±Ñ ÑÑ Ð¾Ð´ÑÑ)))
ÐомменÑаÑий Ñдален
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
ÐÑÑÑ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð· на виÑаминÑ,лÑбой виÑамин можно поÑмоÑÑеÑÑ Ð²Ð°Ð¼ ÑооÑвенно нÑжен Ð6,Ð3 и калÑÑий. ТолÑко ÑмÑÑл. ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð³ÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð Ð½Ðµ имеÑÑ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¿Ð¸ÑелÑного ÑÑÑекÑа и доволÑно бÑÑÑÑо вÑводÑÑÑÑ. Я Ð±Ñ Ñдала Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑолÑко д3,но опÑÑÑ Ð¶Ðµ Ð²Ñ Ð¶ не пÑеÑе Ð²Ð¸Ñ Ð Ð¾ÑделÑно,Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð¿ÑÑ Ñ Ñамого наÑала Рпо 5 кап. Рв калÑÑий д3 никомед его мало ÑовÑем. У Ð½Ð°Ñ Ñ Ñзнавала в ÑÑеднем ÑÑоимоÑÑÑ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ð° на 1 виÑамин,Ñ ÐºÐ°Ðº Ñаз пÑо д3 Ñзнавала 1500 Ñ
Источник