Влияет ли пмс на анализы крови

Для того чтобы предупредить получения неточных результатов необходимо владеть информацией о том, можно ли сдавать анализ крови во время месячных. Именно с этим вопросом мы постараемся разобраться в представленной статье.

Анализ крови

Основные аспекты

Прежде всего, необходимо заметить, что месячные не являются противопоказанием к сдаче крови. Все что необходимо это предупредить врача, который будет выписывать направление на исследование о наступлении менструального цикла. Он в свою очередь сделает соответствующую отметку на бланке.Если же у представительницы слабой половины человечества есть возможность проведения сдачи анализов после окончания менструации, то лучшим вариантом будет все же подождать. Тогда не будет возникать никаких сомнений относительно точности и надежности обследования. Не рекомендуется в этот период проводить сдачу таких обследований как:

общий анализ крови — будет наблюдаться снижение гемоглобина, тромбоцитов и лейкоцитов;
биохимический анализ крови;
на сахар;
аллергологические пробы, ведь в данный период организм становится чрезвычайно чувствительным и поэтому результаты будут недостоверными;
определение времени свертывания, оно будет сниженным;
иммунологический анализ, ведь во время месячных будет наблюдаться ложноположительный результат;
ПЦР;
онкомаркеры;
на инфекционныеболезни, путем передачи которых считается половой.

Анализ крови во время месячных

Сданные анализы приведут к изменениям некоторых показателей. Например, общий клинический анализ крови будет свидетельствовать об эритроцитозе, лейкоцитозе и тромбоцитозе. А это может указывать на наличие или формирование в человеческом организме процессов воспалительного или инфекционного генеза.

Искажение результатов довольно часто наблюдается в результате повышенного уровня свертываемости крови. Необходимо акцентировать внимание на том, что если ее забор проводится с вены, она может сразу свернуться и биохимия или любое другое исследование не проведется.

Объясняются такие возможные изменения тем, что менструальный период является для организма своего рода стрессовой ситуацией, сопровождающейся нервным возбуждением и истощением.

Необходимо помнить, что для некоторых женщин обследование крови во время месячных может привести к дополнительной нагрузке на кровеносную и нервную системы. А это в свою очередь проявится ухудшением общего состояния.

Составная часть крови будет также измененной, если ведется прием анальгетиков или спазмолитиков.

Обратите внимание, для получения как можно более точных результатов рекомендуется осуществлять сдачу анализов на седьмые сутки цикла.

Перечень обследований, на результаты которых не влияет менструальный цикл

Существует немалое количество анализов, при которых разрешается сдавать кровь во время месячных. В основном это анализы на определение уровня гормонов.Количество гормонов связано с менструальным циклом, их показатель может меняться и достигать вершины в определенный промежуток времени. Лучшим периодом для сдачи подобных анализов считается менструация или 6-9 сутки после ее прекращения. Анализы позволяют диагностировать показатели:

пролактина;
эстрадиола;
ФГС;
лютеинизирующего гормона;
кортизола;
тестостерона;
фолликулостимулирующего гормона.

Виды анализов не связанные с менструацией

Обратите внимание, сдавать анализ крови во время месячных для обследования крови на ФГС, ЛГ и пролактин лучше в период с третьего по пятый день цикла, тестостерон — с восьмого по десятый день, а прогестерон и эстрадиол – с двадцать первого по двадцать второй день менструального цикла.

Не влияют месячные и на результаты проведенного анализа на диагностирование сифилиса. Разрешается также проходить анализы с целью выявления процесса инфекционного происхождения или проведения серологического анализа.

В день обследования необходимо придерживаться общепринятых рекомендаций:

сдача анализа должна проводиться на голодный желудок;
нужно отказаться от потребления жирных блюд и сладостей;
не пить кофе и напитки, содержащие в своем составе кофеин;
избегать употребления спиртосодержащих напитков;
не курить.

Накануне обследования нужно прекратить прием любых медикаментозных средств, ведь они могут оказывать искажающее влияние на результаты, приводя к недостоверности.

Подведя итог изложенной информации необходимо заметить, что менструальный цикл, а также беременность считается не лучшим временем для сдачи анализов с профилактической целью. Особое внимание при необходимости прохождения исследований нужно обращать на выбор лаборатории и клиники, для получения точных и правильных результатов.

Источник

Здравствуйте!

Мне назначили общий анализ крови и анализ мочи. По циклу — на следующий день после сдачи анализов должны начаться месячные. Повлияет ли это на результаты анализов?

Лучше сдавать анализы после месячных. Женские гормоны, которые циркулируют в крови перед месячными и во время них, угнетают иммунитет, в моче могут быть лейкоциты, как и в крови может быть повышено их количество, это будет путать врачей. Кроме того, перед месячными в организме женщины задерживается вода, что тоже может дать неправильную картину анализов.

система выбрала этот ответ лучшим

biggold
[15K]

6 лет назад

Месячные и ПМС это совершенно разные понятия.

Кроме того, ПМС — вообще придуманный термин не имеющий под собой никаких физических основ. Поэтому если вы впечатлительная то лучше не сдавать ничего в те дни когда голова болит. В период менструаций не следует сдавать в любом случае.

В период ПМС запрещена сдача крови. Женский организм и так сильно ослаблен. И мочу лучше не сдавать в этот период, чтобы анализ был «чистым» (количество лейкоцитов в данный период увеличивается) и точным. Кроме того, нужно соблюдать все правила сбора мочи.

Лишняя хромосома
[145K]

6 лет назад

Вы совершенно правы, перед и во время менструации лучше анализы не сдавать, они не совсем верны и могут выдать не ту информацию. Организм женщины меняется и меняются анализы. Если нет ни какой срочности, то сдавайте вашу кровь и мочу после менструации.

Анализы лучше не сдавать в период менструации, особенно анализ мочи, так как в нем будет обнаружен маточный эпителий и эритроциты. А если менструация еще не началась, а начнётся после сдачи анализов, то это принципиально на результате не скажется.

Про100 й
[72.4K]

6 лет назад

Если за день, то все будет нормально, ничего не покажет плохого если уже начались, то в крови может показать пониженный гемоглобин ( у меня всегда так), а вот мочу немного неудобно в этот день собирать, лучше отложить анализы до конца этого периода

stalonevich
[24.3K]

6 лет назад

Лучше всего сдавать анализы после месячных. Так как во время их течения совсем не такой гормональный фон, иммунная система организма находится совсем в другом состоянии, более ослабленном. Поэтому значения анализов будут отличаться.

Sweden 4ever
[4K]

6 лет назад

Мне разрешили отсрочить сдачу анализов до окончания менструации. Если не горит, то можно подождать. Если не терпит, тогда предупредите врача об «этих днях». Просто информация, полученная на ваших анализах получится искаженной.

gglorynk
[2.8K]

6 лет назад

Нет как я знаю во время месячных не лучшая идея сдавать анализ крови и мочи. Всё это связано с тем что результаты ваших анализов будут разные о вашему врачу будет трудно вычаслит что связано с болезьню или с ПМС

Нет, результат буде сильно искажен по многим параметрам. Даже несколько дней ( от 2 до 5 ) до и после менструации считаются не слишком объективными для анализа, особенно, если Вы подвержены проявлениям анемии.

Знаете ответ?

Источник

8 июня 2014

Автор КакПросто!

Люди от мала до велика периодически сдают общие анализы крови и мочи. Это бывает необходимо при периодических медицинских осмотрах, медосмотре при приеме на работу, в случае болезни, во время беременности или при ее планировании.

Женский организм живет по законам, многие из которых регулируются менструальным циклом. Связано это с тем, что в определенные фазы менструального цикла вырабатываются разные половые гормоны, которые влияют на настроение, общее самочувствие, состояние внутренних органов и некоторые показатели лабораторных анализов.

Но бывают ситуации, когда сдать анализы необходимо, а день цикла не самый подходящий.

Можно ли сдавать мочу перед месячными

Общий анализ мочи — один из самых информативных лабораторных анализов, по результатам которого можно судить о работе почек.

Чтобы анализ был максимально точным, нужно соблюдать определенные правила при отборе образца:
— емкость для мочи лучше использовать аптечную, это особенно важно, если в лаборатории будут производить посев на стерильность; в этом случае необходима стерильная тара для анализа, чтобы на образец не попали посторонние микроорганизмы, например, от нестерильной крышки;
— перед процедурой обязательно нужно провести туалет половых органов, но делать это нужно без использования антибактериальных средств, чтобы не исказить картину анализа;
— чтобы избежать попадания слизи, необходимо ввести во влагалище ватный тампон;
— на анализ отбирается средняя порция первой утренней мочи; связано это с тем, что утренняя моча более концентрирована.

Соблюдение этих правил позволяет получить наиболее точный результат.

Совершенно очевидно, что сдавать анализ во время менструации нельзя, потому что избыточное количество эритроцитов полностью исказит картину анализа. Также не рекомендуется сдавать анализ перед менструацией. Дело в том, что изменения в матке начинаются не в день менструации, а несколькими днями раньше. Из-за этого в мочу могут попасть и «посторонние» эритроциты, и клетки эпителия с внутренних стенок матки. Даже использование тампона не предотвратит этого. Поэтому сдавать анализ мочи лучше после месячных.

Можно ли сдавать перед месячными кровь

Существует много разных видов анализа крови. Самый распространенный — общий. С помощью общего анализа крови можно определить количество эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов, оценить состояние свертывающей системы крови.

Перед сдачей общего анализа крови следует:
— ничего не есть минимум 8 часов;
— не есть ничего жирного и острого, не употреблять алкоголь минимум за сутки перед анализом;
— за сутки избегать тяжелых физических нагрузок, а в день сдачи крови даже зарядку нужно пропустить;
— категорически нельзя сдавать анализ крови в период менструации.

Почему нельзя сдавать кровь во время месячных, в принципе, понятно: кровопотеря, пусть даже плановая, отразится на анализе снижением количества эритроцитов, снижением уровня гемоглобина и показателей системы свертывания крови.

Это правило не касается анализа крови на гормональный фон. Определение тех или иных гормонов нужно проводить конкретно в ту фазу цикла, которую укажет врач.

Но и перед месячными анализ крови сдавать тоже не рекомендуется. Дело в том, что предменструальный синдром — это не только плохое настроение, раздражительность и беспокойный сон, это еще и некоторое снижение иммунитета. На общем самочувствии это может и не отразиться — женщина может и не заболеть. Но на показателях общего анализа крови это сказывается: уровень лейкоцитов повышается, и эритроциты, готовые к грядущим переменам в гормональном фоне, оседают быстрее. Два этих показателя дают картину воспалительного процесса в организме и могут ввести в заблуждение лечащего врача.

Сдавать общие клинические анализы крови и мочи необходимо хотя бы один раз в год. Соблюдайте нехитрые правила подготовки к анализам, и их результаты всегда будут максимально точны.

Источники:

Как правильно сдавать мочу?
Правила сдачи крови
Основные показатели анализа крови.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник

Предменструальный синдром — это комплекс симптомов, возникающих за за несколько дней (от 10 до 2-х) до начала менструации. Признаки ПМС могут наблюдаться в виде психоэмоциональных, эндокринных и вегетососудистых нарушений, сказываясь на качестве жизни женщины, обостряя имеющиеся хронические заболевания, ухудшая настроение.

пмс

Является ли ПМС нормой? Нет — это болезнь!

Многие женщины, считают, что ПМС — это нормальное состояние. Врачи же утверждают, что здорового человека ничего не должно беспокоить. Сложно представить, что в процессе эволюции у женщин выработался бы механизм, доставляющий ежемесячно столько неприятных минут. И действительно, судя по опросам, некоторые представительницы прекрасного пола даже понятия не имеют, что за неделю до начала месячных с организмом происходят какие-то неполадки.

Конечно, все женщины сталкиваются с определённым дискомфортом, связанным с подготовкой организма к наступающий менструации, но симптомы не должны сказываться на общем состоянии здоровья. И тем более не должны доводить до состояния «нестояния», когда невозможно работать, учиться или заниматься домашними делами.

Если каждый месяц вы сталкиваетесь с проблемой ПМС, мучаетесь и принимаете разные таблетки, следует разобраться в причинах происходящего. Для этого достаточно записаться к хорошему гинекологу: врач назначит необходимые анализы и обследования, а затем, исходя из их результатов, подберет грамотное лечение. Как показывает практика, чаще всего под ПМС маскируются другие заболевания, и очень серьезные.

Статистика ВОЗ относительно ПМС такова:

Примерно 75% женщин отмечали у себя симптомы, которые они субъективно относили к предменструальному синдрому;
ПМС состоит из 150 симптомов различного характера;
Многие признаки предменструального синдрома исчезают на 1-2-й день начала месячных;
Симптомам больше подвержены городские жительницы и женщины, занятые в сфере умственного труда;
В этот период женщина перестаёт мыслить критично и совершает поступки, о которых потом нередко сожалеет;
В период с 21 по 28 день цикла, как раз в период возможного проявления ПМС, увеличивается число женских преступлений различного характера.

Почему возникает предменструальный синдром? Женщина — загадка для ученых даже в ПМС

ПМС, также, как и женская логика, до сих пор — загадка для ученых. Существуют различные теории причин возникновения синдрома критических дней, но ни одна из них на 100% не подтверждена. Поэтому, тот кто разгадает эту загадку, сможет смело номинироваться на Нобелевскую премию.

Итак, рассмотрим наиболее убедительные версии.

Гормональная теория предменструального синдрома: в одном шаге от бесплодия

Гормональная теория синдрома критических дней основана на гормональных изменениях, стартующих во 2-й фазе менструального цикла. Чтобы разобраться в ней, нужно понять, что происходит с организмом женщины после овуляции.

Вторая фаза (лютеиновая) имеет скользящий график, потому что зависит напрямую от овуляции — выхода яйцеклетки в фаллопиеву трубу. Именно это событие разделяет 1-ю и 2-ю фазы. После овуляции наступает лютеиновая фаза, которая длится 12-16 дней и завершается менструацией.

Своё название фаза получила в связи с активным выделением лютеинизирующего гормона, который выделяется гипофизом. Он отвечает за развитие жёлтого тела, в котором будет развиваться новая яйцеклетка. Вместе с тем, в этот период, уровень гормонов эстрогена и прогестерона — гормонов беременности — падает, потому что зачатия не произошло, и поддерживать оптимальное для эмбриона состояние матки организму не нужно. Из-за этого слизистая поверхность матки, которая должна была служить ложем для оплодотворенной яйцеклетки, разрастается, затем отторгается и выходит из организма в виде менструальных выделений.

Исходя из сказанного выше, суть гормональной теории такова: симптомы ПМС возникают на фоне дисбаланса прогестерона и эстрогена либо падения чувствительности к прогестерону. В подтверждение этой теории говорит тот факт, что наиболее остро ПМС испытывают девочки-подростки в возрасте 12-17 лет и женщины в предклимактерический период (40-48 лет). Эти возрастные промежутки характеризуются нестабильным гормональным фоном, когда выработка гормона ещё не стабильна (пубертатный период) или уже не стабильна (климакс).

Естественно, что у здоровой женщины эти процессы протекают практически незаметно. А вот если симптомы предменструального синдрома накладываются на уже существующий гормональный дисбаланс, происходят неприятные вещи. Например:

При значительном повышении уровня прогестерона женщина испытывает такие же симптомы, как и во время беременности. Ощущается тошнота, запоры, обморочные состояния, головные боли, повышенная утомляемость, потливость. Однако тест-полоски беременности не подтверждают, а вскоре наступают месячные. Пик прогестерона приходится на 22-й день цикла. Это приводит к увеличению железистой ткани и застойных явлениях в грудных железах. Болезненные ощущения в груди сопровождаются увеличением веса на 1-2 кг.
При нехватке прогестерона возникают проблемы с зачатием, а при избытке — проблемы с вынашиванием, выкидыши и замирание беременности.
Значительное повышение эстрогена вызывает раздражительность, плаксивость, повышенную агрессию. Мир выглядит в тёмных красках, кажется, что все настроены против вас. Женщине сложно заснуть, она просыпается среди ночи. На работе назревают скандалы, дома всплывают обиды на членов семьи.

Такие симптомы гормонального дисбаланса, несмотря на схожесть с ПМС, — уже заболевание, которое необходимо лечить в срочном порядке у гинеколога — эндокринолога. Опытный гинеколог назначит соответствующие анализы и по ним составит комплекс лечения, после которого все наладится.

Теория стресса: опять гормональный дисбаланс

Эта теория связана с предыдущей теорией, но виновник гормонального дисбаланса называется конкретно — это стресс.

Женщины подвержены стрессам больше мужчин, они принимают проблемы близко к сердцу, поэтому находятся в группе риска. Стрессы, особенно затяжные, приводят к гормональному дисбалансу, который в свою очередь приводит к нарушениям в женской половой сфере. Многие опасные гинекологические заболевания (миома матки, киста яичника, эндометриоз) гормонозависимы, и нередко возникают после перенесённой сложной жизненной ситуации. На фоне гормонального всплеска может начать расти и раковая опухоль.

Во время стресса в организме в экстремальных количествах вырабатываются гормоны: адреналин, кортизол и пролактин.

Гормон пролактин участвует в различных обменных процессах. Его повышение вызывает отёки, снижает инсулинорезистентность, что повышает чувство голода. Женщины в стрессовой ситуации «заедают» переживания. Также пролактин усиливает иммунитет, повышается температура тела. Пролактин также отвечает за лактацию (образование молока), поэтому в больших количествах образуется у беременных женщин при кормлении малыша грудью, вызывая чувство привязанности и нежности. Но в обычном состоянии пролактин угнетает выработку эстрогена и прогестерона и приводит к угнетению детородной функции.
Гормон кортизол влияет иначе: повышается выработка инсулина, уровень сахара в крови падает, поэтому женщин в период ПМС так тянет на сладенькое. К тому же в стрессовой ситуации любые энергетические запасы организм откладывает на бёдрах и животе. Многие женщины отмечают увеличение размеров талии на 4-5 см в период с 22 по 28 день цикла.
Гормон стресса адреналин приводит к повышенной выработке тестостерона, который способствует набору лишнего веса. Также адреналин приводит к спазмам гладкой мускулатуры кишечника, вызывая синдром раздражённой кишки либо запоры. Мышцы тела также напряжены, мышечные зажатости приводят к головным болям. Под влиянием адреналина сосуды суживаются, артериальное давление повышается, пульс учащается.

Работа всех ресурсов организма в повышенном режиме изматывает, женщина чувствует упадок сил, невозможность полноценно работать.

В тяжёлых случаях, при депрессиях и острых стрессах подавляется деятельность яичников. Это приводит к смещению менструального цикла, он сокращается до 21 дня, и месячные могут вовсе прекратиться. Если отмечены вышеперечисленные симптомы, следует немедленно обратиться к гинекологу для нормализации гормонального фона и цикла. Стрессы не только усиливают ПМС, но и вызывают болезни, приводящие к бесплодию.

Теория нарушения водно-солевого обмена

Симптомы нарушения эндокринного обмена отмечаются у 98% менструирующих женщин.

Симптомы нарушения водно-солевого обмена:

Набухание и болезненность молочных желёз (66,5%);
Расстройства сна и бессонницы (31,7%);
отёки лица и тела (37,9%).

Больше всего отекают веки, увеличивается объём голени. Масса тела прибавляется от 700 грамм до 2,5 кг. Все приходит в норму за 3-5 дней после начала месячных.

На состояние молочных желёз влияют гормоны эстроген, прогестерон и эстрадиол. Последний подготавливает грудь для возможной беременности, способствуя расширению млечных протоков, а эстроген и прогестерон активизируют железистые клетки, отвечающие за выработку молока. Если зачатия не произошло и началась менструация, уровень гормонов падает, и грудь приходит в норму. Нарушение водно-электролитического баланса приводит к задержке мочи в организме (диурезу). Чтобы уменьшить чувство тяжести и отёчность, следует принимать мочегонные чаи.

Если набухание груди не спадает и после начала месячных, это свидетельствует о патологии, природу которой следует выяснить в кабинете гинеколога.

Как проявляются симптомы ПМС и какие анализы следует сдавать

Симптомы ПМС не проявляются изолированно друг от друга. Обычно у женщины заметны симптомы нескольких форм, которые усиливают плохое самочувствие.

Нервно-психические симптомы ПМС

Головокружение;
панические атаки (состояние страха, сопровождающееся учащённым сердцебиением, болями в сердце, головокружением, ощущением нереальности происходящего, чувством приближающейся катастрофы);
повышенная тревожность;
депрессивное состояние;
бессонница;
ослабление или усиление сексуального влечения;
повышенная агрессия или подавленное состояние.

Анализы: если женщина испытывает хотя бы 4 вышеперечисленных симптома, ей необходимо:

пройти обследование у гинеколога;
сдать анализы на гормоны эстроген, прогестерон;
сдать анализ на кортикостероиды (гормоны надпочечников).

Цефалгические симптомы (нарушение функционирования головного мозга)

Пульсирующая головная боль, отдающая в глаза;
Колющие и тянущие боли в области сердца;
Тахикардия;
Подкатывающая тошнота;
Обострение гипертонии.

Под симптомы ПМС могут маскироваться другие болезни. При цефалгической форме ПМС пациентке назначают:

УЗИ щитовидной железы;
Анализы на гормоны;
Биохимический анализ крови (по ним можно судить о состоянии печени и поджелудочной железы).

Вегето-сосудистые нарушения при ПМС

Симптомы формы	Какие анализы нужно сдать
Кризовая форма: Обострение болезней почек; Скачки давления; Частые позывы в туалет; Ложное ощущение сердечного приступа; Тахикардия или брадикардия.	определение в моче мочевины, креатинина и белка; анализ мочи по Ничипоренко; УЗИ почек; анализ гормонов щитовидной железы; анализ крови на холестерин, глюкозу, липидный спектр, электролиты.
Атипичная форма: повышение температуры тела до 37,4-38,0С; невозможность полноценно работать, усиленная сонливость; обострение аллергии, пятна на теле и лице; боли, похожие на схватки.	Необходимые анализы: общий анализ крови; анализ крови на IEg (иммуноглобулин общий); элиминационный тест; аппликационный тест.
Водно-электролитические: отёк лица и конечностей;прибавка в весе; запор, диарея, вздутия живота; постоянная жажда; усиленное потоотделение; нарушение работы почек, боли в пояснице; суставные и головные боли; задержка жидкости в организме; проблемы с кожей.	Необходимые анализы: анализ на пролактин, эстрадиол и прогестерон; осмотр гинеколога; УЗИ органов малого таза; общий анализ крови; общий анализ мочи.
В особо тяжёлых случаях, когда существует подозрение на онкологию, пациентку отправляют на МРТ.

Какие заболевания скрываются под симптомами ПМС

Симптомы ПМС не являются нормой, если они существенно меняют качество жизни. Возможно, под ними маскируются проявления других заболеваний. Главное отличие ПМС — это цикличность. Если самочувствие ухудшается строго за 10-2 дня до начала менструации, то речь идёт о ПМС. Если же симптомы повторяются на протяжении всего цикла, а перед менструацией лишь усиливаются, то стоит говорить о хроническом заболевании.

В частности под ПМС маскируются:

поликистоз яичников;
эндометриоз;
миома матки;
эндометрит;
альгоменорея (болезненные менструации);
внематочная беременность;
проблемы с щитовидной железой;
почечная недостаточность;
вегето-сосудистая дистония;
фиброзно-кистозная мастопатия;аднексит (воспаление придатков);
язва желудка;
хронический гастрит;
депрессия;
тревожное расстройство;
сердечно-сосудистые заболевания.

Как улучшить состояние при ПМС

Соблюдая эти несложные правила и следуя рекомендациям, можно на время снизить ощущения дискомфорта:

За неделю до начала критических дней принимайте минералы: кальций, магний, калий. Кальций уменьшит кровопотерю при менструации, магний поможет снизить раздражительность, а калий будет способствовать выведению излишков воды. Очень полезно принимать витамины группы В.
Необходимо снизить количество потребляемой соли, т.к. она задерживает жидкость в организме, а это ведет к временному увеличению веса и появлению отечности.
Держите аппетит под контролем. Кушайте часто, но маленькими порциями. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов (это поможет поддержать в крови нужный уровень сахара и снизит перепады настроения). А вот от сладкого лучше отказаться.
Необходимо ограничить количество алкоголя, крепкого кофе, чая и газировки. Эти напитки усиливают чувство напряженности, могут вызвать головную боль. Лучше в эти дни пить клюквенный сок.
Уделяйте внимание спортивным упражнениям, т.к. физические нагрузки повышают количество гормона радости (эндорфин) в организме.
Перед сном можно выпить чай из настоя ромашки с медом, либо принять валериану.
Полежите в теплой ванне (не горячей), добавив в воду по несколько капель масла герани, римской ромашки и лаванды.

Но самое важное и первое, что необходимо сделать: обратиться за консультацией к гинекологу и пройти обследование.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться ссылкой:

Источник