Можно ли заниматься спортом перед анализом крови
Каждый из нас хоть раз в жизни сдавал кровь на анализ. Иногда это простая формальность, а иногда от результатов может зависеть серьезное лечение. Поэтому так важно, чтобы анализы были как можно более достоверными. Но зачастую мы даже не догадываемся, как самые простые вещи могут повлиять на результат.
Елена Тиванова, руководитель направления лабораторной медицины ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора рассказала на что стоит обращать внимание, если готовишься сдавать анализ крови.
1. Жевательная резинка может повлиять на результат.
— Когда мы что-либо жуем (неважно что), наш мозг получает сообщение, что мы едим, и дает сигнал пищеварительной системе начать вырабатывать пищеварительные ферменты. Соответственно, показатели всех биохимических процессов сдвигаются и их значения будут такими, как будто бы человек поел. Поэтому жевание резинки перед анализом — отрицательный фактор для получения достоверных результатов.
2. Перед анализами лучше пропустить тренировку.
— Все референсные (или популяционные) значения, с которыми сравниваются результаты исследований каждого конкретного пациента, получены у здоровых людей в одинаковых условиях. Одно из этих условий – состояние покоя.
Если мы перед сдачей анализов будем заниматься спортом, все наши метаболические процессы сдвинутся в сторону физической нагрузки. Эффект тренировки не заканчивается через 1-2 часа, наш организм еще долго находится в состоянии активного метаболизма – интенсивной переработки веществ, накопившихся во время нагрузки. Поэтому результаты исследований, проведенных на следующий день после посещения спортзала, будут отличаться от тех, которые получились бы, если бы человек находился в своем обычном состоянии.
Чаще всего это важно, когда мы делаем биохимические или гормональные исследования, на показатели инфекционных процессов физические нагрузки влияют не столь существенно. Но в любом случае я бы рекомендовала воздержаться от тренировок не только в день сдачи анализов, но и в предыдущие сутки.
3. А просто пробежка по лестнице может повлиять?
— Эффект от пробежки по лестнице будет таким же как от тренировки. Более того, обычно мы бежим по лестнице, когда опаздываем, то есть находимся в состоянии стресса. А стресс, как известно, приводит к активной выработке целого спектра «гормонов стресса», и это тоже влияет на весь наш метаболизм.
4. Почему сдавать кровь нужно с утра?
— У нас есть определенные биологические часы, биоритмы, и, например, пик выработки кортизола приходится на вторую половину дня, а ТТГ — на время с 2 до 4-х часа ночи. Поэтому все референсные интервалы для гормонов стандартизованы на утреннее время. Чтобы значения, которые мы измерили, были адекватны референсным, мы должны сдавать биохимию, гормоны, метаболиты обязательно утром и только натощак.
5. Всегда ли нужно сдавать кровь натощак?
— Это зависит от исследований. Например, кровь на биохимические исследования, гормоны, важные метаболиты нужно сдавать натощак.
Если мы хотим узнать показатели, имеющие отношение к углеводному или жировому обмену, строго регламентируется минимум 12-часовое голодание и легкий ужин накануне. В противном случае, мы определим в крови состав тех продуктов, которые вы вчера вечером ели на ужин.
Также существуют некоторые ограничения по наличию в крови молекул, образующихся при употреблении жиров и придающих сыворотке крови мутность. Даже когда мы говорим о метаболитах, которые не зависят от приема пищи, допустим, маркерах инфекционных заболеваний, рекомендуется перед сдачей крови воздержаться от приема пищи минимум 3 часа, чтобы избежать повышения в крови хиломикронов, придающих крови мутность и влияющих на результаты исследования.
6. Можно ли пить спиртное накануне исследования? Курить перед анализом?
Выпить — работает так же, как съесть. Тем более, что алкоголь метаболизируется в печени, и первое, на что повлияют принятые накануне горячительные напитки — состояние печеночных ферментов.
Курить вообще вредно, а перед анализом тем более. Никотин, поступая извне, нарушает всю нашу стройную систему метаболизма. Поэтому, если вы не можете не курить, то сначала все же сдайте анализ.
7. Некоторые принимают БАДы, витамины, надо ли отказываться от них перед сдачей анализа?
— Нет однозначного ответа на вопрос — принимать или отменять прием БАДов перед исследованием. Нужно обязательно посоветоваться с врачом, но если такой возможности нет, при сдаче анализа обязательно укажите в направлении, что вы принимаете БАДы и сегодня приняли/не приняли. Чем больше врач клинической диагностики имеет информации о пациенте, тем легче ему интерпретировать полученные результаты.
В ТЕМУ
Почему детям берут кровь из вены, а не из пальца?
— Капиллярная кровь непригодна для анализа на большинство биохимических показателей, гормонов, метаболитов. Если мы говорим об общем анализе крови – в некоторых случаях, когда взятие крови из вены затруднено (маленькие дети, пациенты с тяжелыми сопутствующими заболеваниями) мы допускаем использование капиллярной крови. Рекомендации Международного комитета по стандартизации в гематологии позволяют брать у детей до года на общий анализ капиллярную кровь из пятки. В стопе хорошее кровоснабжение, малыши еще не ходят, пяточки у них такие же нежные, как у взрослых пальчики.
Венозная кровь абсолютно стандартный материал, она не отличается по составу сегодня, завтра, послезавтра. Капиллярная кровь очень сильно зависит от соблюдения правил взятия: давили ли на палец, хорошо ли она шла, какой у пациента гематокрит – соотношение жидкой части и форменных элементов. Минусы взятия материала из пальца связаны как с техникой процесса, так и с особенностями капиллярной крови. В капиллярах кровь течет медленнее, в них всегда формируется пул клеток (чаще всего лейкоцитов), которые в спокойном состоянии находятся по стенкам капилляра и в центральную часть, откуда мы берем кровь, не попадают. Это, так называемый, «маргинальный» или краевой пул.
Когда мы берем кровь у ребенка, для него это стресс, происходит выработка адреналина, скорость тока крови в капилляре возрастает и маргинальный пул клеток попадает в общую массу крови. В результате, мы видим увеличение количества лейкоцитов — так называемый «физиологический» лейкоцитоз. Медсестры, которые давно берут кровь, знают, что когда дети во время взятия крови из пальца нервничают-плачут-кричат, у них получаются высокие лейкоциты. Впервые я с этим столкнулась еще в институте на практике, одна из лаборанток прокомментировала результат анализа: «Мальчик 2 годика, у него 15 тысяч лейкоцитов. Но это он «накричал».
ВАЖНО
Можно ли заразиться при сдаче анализов?
Прошло то время, когда во время взятия крови можно было заразиться. Все лаборатории, в том числе государственные, работают с одноразовыми системами, с вакуумными пробирками, все медсестры работают в перчатках, чтобы не заразиться самим, и это исключает возможность заразить пациента.
КСТАТИ
Почему иногда анализы приходят раньше срока
— Когда мы говорим о сроках выполнения исследования, мы всегда закладываем время на форс-мажорные обстоятельства, — поясняет Елена Тиванова, руководитель направления лабораторной медицины ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора. — Сломалось оборудование, не прошла постановка, мы не уверены в результате и хотим его перепроверить. Поэтому первая причина, по которой результат появился раньше срока — все прошло хорошо.
Вторая причина: не все исследования мы делаем сразу, хотя их можно сделать за один день. Есть довольно дорогостоящие и сложные в технологическом исполнении анализы, которые мы копим и ставим на исполнение в конкретный день, например, по средам. Поэтому, если вы сдали анализ во вторник, он будет готов уже через сутки, а если — в четверг, он будет готов практически через неделю. На качество исследования это никак не влияет.
Третья причина, по которой анализ может быть получен раньше указанного срока – получение досрочного результата. Например, бактериологический анализ состоит из нескольких этапов: мы делаем первичный посев и через 24-48 часов оцениваем, есть ли рост микроорганизмов. Если да, продолжаем работу, определяя чувствительность к антибиотикам. На это нужно еще как минимум 24-48 часов, поэтому в результат исследования мы закладываем минимум 4 суток.
Но если в результате первичного посева роста микроорганизмов нет, мы, естественно, выдаем отрицательный результат уже через 2 дня.
Источник
Анализ крови — важное исследование, помогающее выявить как причину общего неважного самочувствия, так и диагностировать заболевание, патологию. Сдача крови ведется еще и в рамках донорства. Ко всем этим процедурам требуется определенная подготовка, от которой будет зависеть качество взятого образца, достоверность результатов анализа. Поэтому всем нужно знать, что нельзя делать перед сдачей крови. Для примера мы рассмотрим забор крови для различных анализов, в рамках донорства.
Забор крови
Практически любые изменения в организме отражаются на составе крови. У человека образец материала стандартно забирается из безымянного пальца или внутреннего локтевого сгиба — в месте пролегания вены.
Забор крови может осуществляться для ее переливания нуждающимся людям — это донорство. В большинстве же случаев данная жидкость — образец для различных анализов:
- Общеклинический. Позволяет выявить число эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов, тромбоцитов и проч. Диагностика гематологических, инфекционных, воспалительных процессов.
- Биохимический. Исследование, которое помогает вынести оценку функционированию всего организма, работе его некоторых органов, обмену веществ.
- На сахар. Определяется количество глюкозы в кровяной массе.
- Иммунологический. Выясняется процент содержания защитных клеток в крови. Позволяет выявить иммунодефицит на раннем этапе.
- Аллергологическая проба. Определяет чувствительность человека к тем или иным аллергенам.
- Серологический. Определяет группу крови, наличие антител к тому или иному вирусу, инфекции.
- Гормональный. Определяя уровень каких-либо гормонов в организме, позволяет судить о наличии определенных заболеваний.
- На онкомаркеры. Выявляются белки, вырабатываемые при опухолевых процессах в организме.
Что нельзя делать перед сдачей крови: общие рекомендации
Мы детально разберем далее подготовку к каждому из видов анализов крови. Сейчас — то, что перед сдачей анализов крови нельзя делать вообще:
- Анализы сдаются натощак. Сколько часов перед сдачей крови нельзя есть? Последний перекус должен быть за 8-12 часов до процедуры.
- Употребление продуктов или лекарств, имеющих мочегонный эффект.
- Накануне сдачи анализа есть жирную, острую, сладкую пищу, сахар в чистом виде.
- Рекомендуется перед процедурой отказаться от цитрусовых, бананов и авокадо.
- Постарайтесь убрать из рациона зелень — кинзу и укроп.
Что можно делать перед процедурой: общие рекомендации
Вы знаете теперь, что нельзя делать перед сдачей крови. Приведем список действий, что разрешены перед процедурой:
- Употребление чистой питьевой воды — негазированной, без красителей.
- В день перед процедурой поужинайте белым мясом, кашей, овощами (тушеными или свежими), нежирной рыбой.
- Замените майонезную заправку к салату на ужин оливковым и растительным маслом.
- В день перед процедурой допускается кушать груши, гранаты, яблоки, абрикосы, сливы. Из сухофруктов — курагу и чернослив.
Подготовка к исследованию
Теперь разберем важные этапы подготовки к процедуре:
- Перед сдачей крови нельзя курить. Последняя выкуренная сигарета — не позднее чем за час до процедуры.
- Откажитесь от различных физиологических процедур перед забором образца материала.
- Перед сдачей крови нельзя пить алкоголь. Последний выпитый бокал любого спиртного напитка — за 2 суток до даты сдачи анализа. Если вы сдаете образец для исследования на ВИЧ или гепатит, то этот промежуток возрастет до 72 часов.
- Также следует уберечь себя от различных физических нагрузок. Сюда также относятся пробежки, быстрый подъем/спуск по лестнице.
- Эмоциональное состояние должно быть спокойным и уравновешенным.
- На процедуру стоит прийти за 15 минут — этого времени хватит, чтобы успокоиться перед анализом физически и эмоционально.
Более всего обратите внимание на временное воздержание от приема пищи, алкоголя и лекарственных препаратов. Именно они в первую очередь искажают результаты проводимых анализов.
Общеклинический анализ
Подготовка к общему исследованию крови такая:
- Анализ сдается лишь натощак.
- Последний перекус — не менее чем за 3 часа до процедуры.
- Кровь допускается сдавать не только в утренние часы, но и в течение дня.
- Что нельзя есть перед сдачей крови? Продукты из списка в общих рекомендациях.
- Исключение физических, эмоциональных нагрузок, приема алкоголя за сутки до взятия образца крови. Курения — за час.
Биохимический анализ
Рассмотрим, что нельзя перед сдачей крови из вены предпринимать в этом случае, что рекомендуют специалисты:
- Исключение физических и эмоциональных нагрузок, приема алкоголя и курения за 24 часа до взятия образца крови. Курения — за 1 час.
- Анализ сдается на голодный желудок утром. От момента последнего перекуса должно пройти не менее 10-12 часов.
- Если есть срочная необходимость, то допускается забор крови спустя 4 часа голодания.
- В день перед анализом также исключите жевательную резинку, леденцы и освежающие пастилки.
- Без ограничений допускается пить негазированную питьевую воду, не содержащую в составе красителей.
Отметим, что биохимический анализ весьма чувствителен к нарушению этих правил — их игнорирование легко может привести к искаженным результатам исследования.
Анализ на глюкозу в крови
Подготовка к такому исследованию образца материала будет несколько более обстоятельной:
- Начинается за 3 дня. Все это время пациент должен придерживаться обычной для себя диеты, не избегать привычных физических нагрузок.
- Что нельзя перед сдачей крови на сахар? За 1 сутки до процедуры полностью исключите эмоциональные и физнагрузки, прием алкогольных напитков. За 1 час — курение.
- Тест будет включать в себя забор двух образцов крови. Первый берется утром натощак (последний перекус — за 10-12 часов). Затем пациент принимает нагрузку в виде 75 мл глюкозы, разбавленной в воде. Потом нужно подождать два часа — все это время человек спокойно сидит или лежит до сдачи второй пробы.
- Что нельзя есть перед сдачей крови? Помимо пищи и питья, за 10-12 часов не употребляйте жевательную резинку, различные пастилки и леденцы.
- Без ограничений пейте чистую воду — негазированную, без элементов-красителей.
Анализ на гормоны
Рассмотрим важные предписания от специалистов здесь:
- Перед процедурой строго придерживайтесь тех индивидуальных рекомендаций, что озвучил вам специалист, выписавший направление на анализ.
- Отмените прием препаратов, которые не были предварительно обговорены с врачом.
- Кровь сдается утром, натощак — не позже 12-ти дня. Последний прием пищи — за 10-12 часов
- Леденцы, жевательную резинку, пастилки тоже нельзя употреблять за 10-12 часов до анализа.
- Допускается неограниченное количество чистой питьевой воды без ароматизаторов и вкусовых добавок.
- Если вы принимаете определенные препараты, то планируйте сдачу анализа перед употреблением лекарства.
Исследование гормонов щитовидки
Подготовка к сдаче анализа подобного типа будет следующей:
- За 2-3 дня до начала процедуры откажитесь от приема йодосодержащих препаратов.
- Те пациенты, которым назначены средства, включающие в состав гормоны щитовидной железы, обязательно должны проконсультироваться по поводу лекарств со своим лечащим врачом. Возможно, перед сдачей материала необходимо отменить их прием на некоторое время.
- За день до проведения исследования исключаются все физические и эмоциональные нагрузки, употребление спиртосодержащих напитков. Курение — минимум за час до проведения процедуры.
- Кровь сдают утром, не позже 12 часов дня.
- Забор образца крови — натощак. Последнее принятие пищи — не позже 10-12 часов до исследования. Сюда же относится жевательная резинка, пастилки и леденцы.
- Перед самой процедурой необходимо посидеть в расслабленном состоянии 10-15 минут.
- Если пациент принимает лекарственные препараты, то их употребление должно произойти после забора образца крови на исследование.
- Человек не ограничен в употреблении чистой питьевой воды без газа и красителей.
Анализ на исследование свертываемости крови
Подготовка к исследованию системы гемостаза будет выглядеть так:
- Прием алкоголя, чрезмерная физическая активность, эмоциональные нагрузки исключаются за сутки до момента проведения процедуры. Последняя выкуренная сигарета — не позже чем за час до забора крови.
- Сдача анализа — стандартная. Утром, строго натощак. С последнего употребления пищи, питья, жевательной резинки, пастилки или леденца проходит обязательно 10-12 часов.
- Без ограничений можно пить лишь воду без ароматизирующих добавок и красителей.
- Если пациент принимает препараты, влияющие на работу системы, свертывающей кровь, то их употребление нужно планировать после проведения процедуры.
Сдача донорской крови: что нельзя есть?
И первое ограничение. Мужчины без вреда для здоровья могут сдать кровь 5 раз в год, женщины — 4.
Что нельзя есть донору перед сдачей крови:
- Острую, жареную, копченую, жирную еду.
- Колбасные изделия.
- Молочные продукты, рыба и мясо всех разновидностей.
- Яйца и все виды масла (к ним относится и растительное).
- Орехи, шоколад, финики.
А вот что разрешается:
- Сладкий чай (с вареньем).
- Компот, морс, сок.
- Минеральную воду.
- Хлеб, сушки или сухарики.
- Каша, макароны на воде.
- Овощи и фрукты. Запрещены только бананы.
В отличие от предоставления материала на анализы, тут перед процедурой необходим легкий завтрак.
Сдача донорской крови: что нельзя предпринимать?
Что нельзя делать донору перед сдачей крови:
- Употреблять спиртные напитки (до 48 часов перед забором).
- Курить (до 1 часа до процедуры).
- Принимать лекарственные препараты (до 72 часов перед забором крови).
- Приходить на процедуру после бессонной ночи, ночного дежурства.
- Сдавать кровь перед важным мероприятием — защитой диплома, проекта, соревнованием и проч.
- Сдавать донорскую кровь натощак.
- Приходить на процедуру во второй половине дня. Исключение — только для постоянных доноров. Организм других людей может негативно отреагировать на столь позднюю кровопотерю.
Как вести себя после сдачи донорской крови?
Медики советуют придерживаться следующих рекомендаций:
- После процедуры спокойно посидите 10-15 минут. Вы можете почувствовать ухудшение самочувствия, легкое головокружение.
- Если вы ощущаетесь слабость или головокружение, скажите об этом медперсоналу. Самостоятельно бороться с неприятными ощущениями можно так: лягте на спину и поднимите ноги выше уровня головы. Можно также сесть и опустить лицо между коленями.
- Не курите в течение часа после забора.
- 3-4 часа не снимайте повязку, следите, чтобы она не намокла.
- Сутки воздержитесь от употребления алкоголя.
- Один-два дня постарайтесь усиленно питаться, употреблять большой объем жидкости.
- Первую прививку после процедуры разрешается делать только спустя 10 суток.
- После кровоотдачи рекомендуется сесть за руль автомобиля не ранее чем через 2 часа.
Как вести себя после анализа?
Вы теперь знаете, что нельзя делать перед сдачей крови. Но не менее важно для своего здоровья и самочувствия прислушаться к рекомендациям специалистов по поведению после процедуры:
- Не спешите сразу переходить к активной деятельности — после процедуры следует 10-15 минут посидеть в расслабленном состоянии.
- После сдачи анализа поспешите выпить достаточное количество воды и хорошенько перекусить.
- Весь день после процедуры оберегайте себя от чрезмерных физических нагрузок.
- По возможности побольше времени проведите на свежем воздухе, погуляйте в парке.
- После процедуры не спешите сесть за руль — подождите хотя бы два часа. Если вы почувствовали слабость, недомогание, то лучше отложить управление транспортным средством на сутки.
Подготовка к сдаче анализа, донорской крови проста и легко запоминаема. Однако она непосредственно влияет на достоверность результатов исследования, качество донорского материала.
Источник
