Как определить по анализу крови содержание магния
Доброго здоровья! Как определить недостаток магния
Магний — очень важный макроэлемент. От его дефицита страдают кости и мозг, сердце и мышцы. Есть научно обоснованные рекомендации по потреблению минерала. Но как определить, хватает ли магния организму?
Анализ на содержание магния в крови
Казалось бы, всё просто. Сдал анализ, получил результаты, сверил с нормой, сделал вывод. Лабораторное исследование крови на содержание магния вполне доступно.
Однако магний не так прост, как кажется. Анализ, как правило, показывает, что всё в порядке. Содержание макроэлемента в крови находится в пределах нормы примерно у 9 человек из 10, тогда как некоторые эксперты утверждают, что от его дефицита страдает три четверти населения. По данным ВОЗ, 65% населения планеты испытывает недостаток минерала.
Всё дело в том, что магний остро необходим для ежедневных потребностей тела. Его стратегический запас хранится в костях и используется организмом без всякого сожаления, если поступления с пищей недостаточно.
По этой причине содержание магния в крови поддерживается «в заданных пределах», даже при ограниченном поступлении с едой. Хороший анализ, таким образом, не означает отсутствие причин для беспокойства. Расход запасённого в костях минерала ослабляет их.
Функции магния
Почему, собственно, нужно о магнии беспокоиться? Может он и не нужен вовсе? Нужен, да ещё как.
Магний контролирует состояние клеточных мембран, отвечает за перенос ионов кальция и натрия. Нервные импульсы, с помощью которых мозг управляет телом, возникают благодаря движению ионов.
Под контролем магния также накопление и расход энергии, вывод из тела продуктов окисления и вредных свободных радикалов.
Суточная потребность тела в магнии около 300 мг. Высокая физическая нагрузка увеличивает потребность в полтора раза.
Если поступление макроэлемента меньше расхода, тело рано или поздно реагирует на дисбаланс неприятными симптомами. Страдает центральная нервная система, мышцы, сердце и сосуды, пищеварение, кожа, волосы и ногти. Симптомы — критерий недостатка магния.
Наличие какого-то одного признака, скорее всего, не эквивалентно дефициту. Однако совпадение нескольких — весомый повод для обращения к врачу за советом.
Мышцы
Мышцы реагируют болью, подёргиванием и судорогами. Чаще всего сводит икры ног, стопы, кисти рук. Возможны покалывания в руках и ногах, чувство одеревенения.
Сердце и сосуды
При недостатке магния страдает нервная проводимость. В работе сердца возникают сбои, развивается аритмия. Возможны скачки кровяного давления в сторону увеличения или снижения.
Образование в сосудах бляшек и тромбов — один из возможных симптомов недостатка магния, поскольку при его дефиците может увеличиться содержание свободных радикалов — окислителей «плохого» холестерина.
4 продукта, которые предотвратят опасный дефицит магния
Центральная нервная система
Список негативных реакций центральной нервной системы обширен. Среди симптомов:
- раздражение;
- тревожность и необоснованные страхи;
- нарушения сна;
- депрессивные состояния;
- усталость, в том числе после продолжительного отдыха;
- ухудшение памяти;
- снижение внимания;
- низкая концентрация, рассеянность;
- головные боли.
Пищеварение
Возможны спазмы кишечника, поносы и запоры вне зависимости от характера пищи.
Витамин D не усваивается, если организму мало магния
Другие симптомы
Среди других признаков нехватки магния:
- кожный зуд;
- выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- общая слабость;
- метеозависимость.
6 натуральных продуктов для пополнения недостатка магния
Доброго здоровья!
Источник
Магний – это один из микроэлементов, которые необходимы организму для нормального функционирования. Магний участвует в работе мышечной и нервной системы, выработке энергии, проведении нервных импульсов, построении костного каркаса. Анализ на его уровень в большинстве случаев проводят после выявления значительно пониженного уровня кальция и при сопутствующих этому симптомах. Данный анализ применяется при диагностике заболеваний, которые сказываются на понижении и повышении уровня выделения магния почками, для оценки тяжести диабета или заболеваний почек. Используют его и при диагностике болезней желудочно-кишечного тракта, в ходе поиска причин снижения уровня кальция, фосфора, паратиреоидного гормона. В качестве средства мониторинга исследование назначается пациентам, в лечении которых используются инъекционные препараты магния. Показаниями являются симптомы недостаточности магния, такие как мышечная слабость и судороги, бессонница, спутанность сознания. Кроме того, анализ проводят пациентам с нарушением питания, диареей, мальабсорбцией и лицам, страдающим от алкоголизма.
Такой микроэлемент, как магний, жизненно необходим для нормальной работы нервно-мышечного аппарата в организме человека. Он отвечает за легкую транспортировку калия и натрия сквозь мембраны клеток, регулирует уровень кальция в организме и управляет процессом обмена веществ. Данное вещество усваивается в кишечнике и выводится из организма с мочой и каловыми массами.
Избыток или дефицит магния в организме сразу же провоцирует развитие различных сбоев в работе человеческого организма. Гипермагниемия, или повышенное количество магния, развивается при почечной или надпочечниковой недостаточности, а также при чрезмерном употреблении этого вещества в пищу. Основными ее симптомами являются гипергидроз, приливы и сонливость, слабость в мышцах, низкое артериальное давление, изменения в ЭКГ.
Недостаточное количество магния в крови наблюдается при сахарном диабете, остром панкреатите, диарее, альдостеронизме, гиперпаратиреозе, гиперкальциемии, при приеме диуретических препаратов, в результате обширных ожогов или при хронической стадии алкоголизма. При гипомагниемии проявляются такие симптомы, как тремор конечностей, судороги, аритмия, изменения ЭКГ. Кратковременная гипомагниемия является нормой для беременных, спортсменов, она также проявляется при холодовой акклиматизации и после приема курса тиреотропных гормонов.
Анализ на магний: показания к исследованию
Пройти подобное исследование необходимо при:
- беременности;
- профилактическом осмотре у врача;
- необходимости оценки баланса электролитов в организме;
- наличии в организме экстрасистолии и аритмии;
- диагностике надпочечников и почек;
- наличии патологии развития и функционирования мышечной системы.
Особо рекомендуется сдать кровь на определение уровня магния в организме тем, кто страдает от частых судорог мышц, мигреней, головокружений, бессонницы, депрессии, синдрома хронической усталости.
Анализ на содержание магния в крови: подготовка к диагностике
Чтобы получить максимально точные результаты анализов, соблюдайте основные правила подготовки к забору крови:
- сдавайте биологический материал утром исключительно натощак;
- отдайте предпочтение приему легкой пищи, которая не повлияет на концентрацию крови и другие ее физические и химические показатели – вязкость, мутность;
- не принимайте вещества, которые содержат в себе магний, как минимум за 3 дня до сдачи анализа;
- перед процедурой забора крови выпейте стакан воды без газа – это позволит уменьшить количество сгустков в лабораторном образце;
- за 30 минут до анализа нельзя курить, также стоит избегать физической и эмоциональной нагрузки.
Учтите, что на уровень этого элемента в крови также могут повлиять слабительные и диуретические препараты, а также сульфат магния, глюконат кальция и антациды.
Наша клиника предлагает определить содержание магния в крови в оснащенной современным оборудованием лаборатории. Мы гарантируем быстрый и безопасный забор биоматериала, высокую точность результатов расшифровки анализа и доступные цены на комплексные обследования!
Источник
— Реклама —
Природа позаботилась о том, что в организме человека все компоненты находятся в определенном соотношении, при незначительном изменении уровня даже одного из них в ту или иную сторону развиваются многочисленные нарушения. Не является исключением и магний. Он входит в состав ферментов, содержится в костях, тканях, крови. Норма магния в крови колеблется от 0,8 до 1,2 ммоль/л.
Для чего необходим магний
Этот элемент участвует более чем в 300 процессах в организме, обеспечивая функциональность нервной системы и иммунитета, регулируя прочность костей, сокращения мышц, сердечный ритм. Магний также важен для биосинтеза белков, участвует в регулировке сахара в крови, нормализует давление и даже помогает предупредить образование камней в желчном пузыре или почках. Без ионов магния невозможен вывод из организма токсичных металлов. Кроме того, от магния в немалой степени зависит состояние зубов.
Отклонения магния от нормы у женщин
Что касается женщин, то к
завершению цикла отмечается незначительное снижение концентрации магния, из-за
нарушения баланса развивается так называемый ПМС с головной болью,
раздражительностью, отеками, болезненными ощущениями в груди. Кроме того, присутствуют
признаки недостатка магния у женщин, пользующихся оральными контрацептивами в
течение нескольких месяцев.
Когда можно заподозрить недостаток
магния
Физиологическое снижение
возможно у беременных и в период грудного вскармливания, а также при излишнем
содержании жирной пищи в рационе. О
недостаточности магния в организме свидетельствуют показатели в сыворотке крови
меньше 0,7 ммоль/л. Кроме того, существует ряд признаков, появление которых
должно насторожить:
- раздражительность, утомляемость, неспособность сосредоточиться, головокружения, обмороки;
- нарушения работы нервной и мышечной систем: зуд, тремор, ощущение ползания мурашек, судороги и спазмы;
- отклонения в работе сердца и органов дыхания: учащенный пульс, перепады давления, боли в области сердца, чувство нехватки воздуха.
Расстройства пищеварения и рвота, ломкие ногти и волосы появляются в первую очередь. При отсутствии коррекции присоединяются обмороки. Головные боли, вызванные спазмом мышц, становятся частыми. Недостаток магния в течение продолжительного времени приводит к синдрому хронической усталости. Со временем ситуация усугубляется, возможно развитие тяжелых состояний – диабета, мочекаменной болезни, инсульта, инфаркта и других патологий.
Почему уровень магния снижается
Основные причины недостаточности
магния можно разделить на несколько групп:
- Недостаточное
поступление микроэлемента в организм – наблюдается при голодании, при
исключении из меню некоторых продуктов, в частности – белка, а также при
избыточном употреблении жиров, алкоголизме. - При нарушении
всасываемости магния, например, при заболеваниях печени, кишечника, в том числе
после операций, при целиакии, длительной рвоте или диареи, при нарушении
расщепления жиров. - Потери через
мочевыводящую систему, например, при заболеваниях почек. - При
патологических состояниях: опухолях, операции на щитовидной железе, слишком
быстрый рост также может стать причиной отклонений.
Повышенное содержание в организме магния
Несмотря на то, что
превышение уровня магния встречается гораздо реже, оно представляет также
серьезную проблему. Среди причин гипермагниемии можно выделить:
- почечную недостаточность,
- обезвоживание,
- нарушение работы щитовидной железы,
- недостаточность коры надпочечников,
- анемию,
- травматическое повреждение мышц,
- другие состояния.
Нередко превышение уровня
магния возникает при его передозировке, также опасность представляет
злоупотребление витамином D. Превышенное количество магния в организме сопровождается такими
состояниями, как сонливость и заторможенность, слабость в мышцах и нарушение
координации движений, низкое давление и пульс, аритмия. Некоторые люди замечают
повышение болевого порога.
Беременность и магний в крови
У беременных потребление
ионов магния повышается, что ведет к снижению его уровня в крови. Причиной
является повышенные потребности увеличивающегося плода, более активное
выведение магния из женского организма, токсикоз в первом триместре. Нехватка
может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, токсикоз на
позднем сроке, преждевременные роды.
Кроме того, дефицит
магния способствует развитию различных нарушений в работе сердца,
пищеварительного тракта, что сопровождается риском для здоровья не только
будущей мамы, но и еще не рожденного малыша. Впрочем, с рождением ребенка
содержание магния в организме женщины не теряет актуальности. В период лактации
дефицит микроэлемента может стать причиной гипомагниемии у малыша.
Содержание магния в организме отличается
от нормы – что делать?
Если регулярно пополнять запасы магния в организме, можно ли
избежать недостатка этого ценного микроэлемента? В качестве профилактики следует
уделить внимание сбалансированному питанию. Нужно помнить, что, например,
исключение из рациона белка или преобладание жирной пищи непременно отразится
на состоянии здоровья.
Магний в необходимом количестве содержится в овсянке, арахисе, тыкве, какао, миндале, кедровых и грецких орехах. Он также присутствует в рыбе, фруктах, зелени. Присутствие в меню этих продуктов наверняка пойдет на пользу организму. Однако нужно учесть, что усваиваемость поступающего с пищей магния составляет около 35-50%. К тому же при значительном дефиците этого микроэлемента в организме сбалансированного питания окажется недостаточно.
Сегодня существуют многочисленные магнийсодержащие препараты с входящими в них солями магния: к примеру, Витрум, Геримакс, Дуовит, Магне-В6 и др. Но принимать их лучше после консультации со специалистом, поскольку какие-то из них могут раздражающе действовать на кишечник, вызывая диарею, что приведет к обратному эффекту.
Также следует учитывать
взаимодействие магнийсодержащих препаратов с другими медикаментами. Например,
препараты кальция могут ухудшать всасывание магния в желудочно-кишечном тракте.
Кроме того, магний выводится из организма при приеме мочегонных, его уровень
снижается при использовании некоторых гормональных контрацептивов. Поэтому
самостоятельное назначение тех или иных препаратов может вместо пользы принести
вред. Чтобы исключить подобное, лучше всего пройти обследование.
Как проверить магний в крови
Обследоваться сегодня можно практически в любой лаборатории, для этого берут утреннюю венозную кровь – строго натощак. Но за 5-6 дней до предстоящей процедуры нужно отказаться от приема магнийсодержащих препаратов (в случае их применения). И главное – расшифровку полученного результата лучше доверить специалистам, поскольку в каждой лаборатории, в зависимости от имеющегося оборудования и реактивов, нормы могут отличаться.
Читайте также: Профилактический анализ крови — 8 главных тестов
Существуют данные, что
дефицит магния имеется у половины взрослого населения. Человек списывает плохое
самочувствие на усталость и стрессы, а проблема заключается в недостатке одного
из важных микроэлементов. Достаточно несложного обследования, чтобы выяснить
причину недомоганий. Именно поэтому анализ крови на магний – обследование,
необходимое для диагностики неврологических заболеваний, патологий почек и
надпочечников, сердца, щитовидной железы. Поэтому, прежде чем отправляться за
покупкой рекламируемого препарата, загляните к врачу!
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Юлия Прососова
Источник
Магний — это минерал, который содержится в земной коре и в нашем теле. Он жизненно необходим для здоровья костей, сердца, мышц и нервов. Этот минерал помогает организму контролировать энергию, уровень сахара в крови, кровяное давление и многие другие процессы.
Человек получает магний из пищи, которую потребляет. Магнием богаты такие продукты питания, как арахисовое масло, орехи, шпинат, бобы, цельные зерна, бананы, молоко и лосось. Его добавляют в некоторые хлопья для завтрака, в бутилированную воду и другие продукты, которые вы можете свободно купить.
Когда стоит сдать анализ крови на магний?
Некоторым людям не хватает магния. Обычно человек получает магний в достаточном количестве и не страдает от его дефицита, или же он есть, но не значителен. В таком случае не будет никаких клинических симптомов и проявлений.
Как только в вашем рационе резко снижается содержание магния или вы давно пребываете в состоянии магнезиального дефицита, могут начать проявляется некоторые неприятные симптомы. Не удивляйтесь, что врач может попросить вас сдать анализ крови на магний. Это важно, потому что слишком большое или слишком малое содержание данного элемента может вызвать заболевание, как у взрослых, так и у детей.
Проблемы с усвоением магния из пищи обычно возникают у тех, кто пьет слишком много алкоголя, имеет проблемы с почками, принимает определенные лекарства или страдает от целиакии или длительных проблем с пищеварением.
Люди с дефицитом магния в организме обычно страдают от следующих клинических симптомов:
- Плохой аппетит;
- Тошнота и рвота;
- Сонливость;
- Слабость.
Экстремально низкое содержание магния в крови может вызвать мышечные спазмы и тремор (дрожание, которое вы не можете контролировать).
Со временем низкое содержание магния может привести к снижению прочности костей, вызвать сильные головные боли (приступы мигрени), нервное расстройство и даже повредить сердце.
Высокие уровни магния встречаются в практике врачей гораздо реже, чем низкие. Тем не менее, не стоит сбрасывать эту проблему со счетов, так как в критических ситуациях переизбыток магния может привести к остановке сердца. Это происходит с людьми, у которых повреждены почки или которые принимают определенные лекарства.
Анализ на магний в крови и цена
Врач может назначить тест на магний, если у пациента есть признаки проблемы и проявления, связанные с дефицитом этого элемента, если у пациента диабет или почечная недостаточность. Анализ крови — самый распространенный способ узнать уровень магния. Вы можете услышать термин «общий уровень сывороточного магния».
Анализ крови на магний похож на другие анализы крови. Медсестра или другой медицинский работник очистит вашу кожу, введет иглу в вену на руке и возьмет образец крови. После этого медсестра вынимает иглу и может наложить повязку, если место прокола немного кровоточит.
Анализ крови на магний не требует какой-либо особой подготовки, стоит только знать, что он сдается утром натощак. Накануне вечером не стоит употреблять в пищу большое количество жирной пищи.
Анализ на магний в крови цена может варьироваться и зависит от уровня оснащенности лаборатории, от качества используемых реагентов и от сроков выполнения диагностики. 
Так, анализ на магний в крови в Инвитро и анализ крови на магний в Гемотест примерно равны по цене, которая колеблется в пределах 300-400 рублей. Отметим, однако, что кровь на магний в Гемотест цена и в Инвитро указана без учета оплаты за взятие венозной крови за исследование. За набор биоматериала необходимо будет доплатить еще около 200 рублей.
Многие лаборатории предлагают комплексные обследования, в которые входит сразу несколько тестов на микроэлементы, например, анализ крови на калий и магний, стоимость их будет гораздо выгоднее, чем изолированных анализов.
Анализ на магний в крови в Инвитро делают в течение дня и результат можно получить на следующий день, но если есть такая необходимость, за дополнительную плату лаборанты проводят тест в более сжатые сроки (2 часа). Анализ на магний в крови в Инвитро цена при необходимости срочного выполнения увеличивается с коэффициентом 2 и требует строгого соблюдения графика приема биоматериала.
В течение нескольких дней врач изучит результаты теста и сделает заключение. Норма калия и магния в крови в Инвитро может отличаться от норм, предусмотренных другими лабораториями, поэтому стоит уточнить врачу, где именно проводили ваше исследование.
анализ крови на магний гемотест
Низкий уровень магния может означать, что вы не получаете достаточное количество этого элемента в своем рационе и вам необходимо принимать его дополнительно. Люди, которые недавно перенесли операцию, иногда имеют низкий уровень магния. Это также может быть признаком диабета, проблем со щитовидной железой и др.
Альтернативные тесты на магний
Некоторые эксперты не считают анализ крови лучшим способом определять уровень магния. Это потому, что большая часть магния в нашем организме хранится в костях и других местах, а не в крови.
Стресс может способствовать выходу магния их клеток в плазму крови. Это может создать впечатление, что у вас больше магния в организме, чем на самом деле, если сделать только анализ крови
- Есть и другие тесты, которые могут пригодиться:
- Определение количества магния, выделяемого с мочой;
- Определение количества магния в эритроцитах;
- Исследование волос на уровень содержания магния.
Видео : Недостаток магния в организме
Шпакова Ирина Александровна
Источник