Как не бояться анализ крови
Никита Максимов · 30 августа 2018
17,6 K
Привет, начну с того, что у всех разные впечатления по поводу этого, также все воспринимают эту процедуру по разному, кому-то больно, кто-то не чувствует.
В первую очередь зависит всё от медсестры, которая берет тебе кровь на анализ. Я не однократно проходила такие процедуры, так как у меня серьезные проблемы со здоровьем и знаешь… я тоже боюсь, даже если пройду через… Читать далее
привет. просто нужно отвернуть голову и и думать про чтото другое. и через секунду все закончится не успев и начатся. вот и все что нужно сказать
Уважаемый Никита! Взятие венозной и капиллярной крови является быстрой, безболезненной и совершенно безопасной процедурой. Риск инфицирования каким-либо инфекциями при данной манипуляции или болезненность процедуры – это миф, закрепившийся в голове. В настоящее время для венепункции используются тонкие иглы с вакуумными пробирками, являющимися одноразовыми, что… Читать далее
Не знаю, у кого она безболезненная, мне каждый раз, КАЖДЫЙ РАЗ очень больно, независимо от медсестры, лаборатории… Читать дальше
Ну да, конечно же, это совершенно не больно
Как человек, который стабильно сдает раз в полгода кровь из вены, скажу — это ОЧЕНЬ неприятно. Как минимум болезненно переживается предплечье этой резинкой, как максимум — могут не попасть в вену(это уже зависит от врача). Со временем, конечно, привыкаешь, но все же.
Советую утром в день сдачи выпить стакана два воды… Читать далее
Меня больше пугали цены на этот анализ, если честно.
Когда впервые брали кровь из вены (мне было 14 лет), был легкий мандраж при ожидании. На самом деле это совсем не больно, меня довольно часто царапает кошка и ощущения от анализа сопоставимы с этим. За все время пока я был на стационаре в больнице, забор крови стал для меня рядовым делом: пошел в лабу, сдал, вернулся… Читать далее
Лично я не знаю как другим Но когда у меня берут кровь из пальца это больновато но я всегда с собой беру свою любимую игрушку не смейтесь это очень сильно помогает когда ты чувствуешь то какая-то любимая вещь рядом ты уже обо всём забываешь на свете и и думаешь только о своей любимой вещи
Когда прокалывают- не больно. А вот когда начинают выжимать все соки из пальца… Такое чувство, что они стараются высунуть кусок мяса и кости через эту дырочку. Понять не могу. Почему же так? Может у кого-то по-другому
Сказать себе ровно через неделю я буду улыбаться и радоваться, и закрыв глаза переместиться на неделю в перед….а этот эпизод перемотать. И вообще надо быть хозяином самому себе, или уметь манипулировать собой…есть разные практики.
Мне помогло обратиться в платный медицинский центр по наводке знакомых, и в одном ухе у меня был наушник с хорошим psychocore (второе ухо нужно, чтобы слушать, что говорит делать врач). Музыка отвлекает, ну и естественно, не смотрите на то, что происходит) отвернитесь и говорите что-нибудь, что думаете в данный момент)
Правоохранитель-пенсионер, Аналитик
Добавлю к ответу Анны, что при взятии из вены «за секунду не закончится». Но если Вы боитесь боли, то не сильно ущипните себя за локтевой сгиб там где обычно берут кровь из вены. Терпимо ? Так вот, больнее не будет !
Почему некоторые люди падают в обморок после сдачи анализа крови из вены?
Эксперт лабораторной диагностики Lab4U
Дело может быть в слишком усердной подготовкой: когда голодали более 12 часов, не пили воду. Также большую роль играет психосоматика. В пробирку берется всего 4-5 мл. крови, это вряд ли слишком понизит ваше давление.
Когда речь заходит о сдаче крови, даже самый матерый дядя может превратиться в капризного пятилетку. Оно и ясно, ведь игла, чем ближе к вене, тем становится больше и толще.
Такая паника только вредит: вызовет потоотделение, учащенное сердцебиение, дрожь и может даже обострить чувства боли. Рекомендация успокоиться перед сдачей крови — это не просто слова. Стресс может вызвать повышение артериального давления, что сужает кровеносные сосуды. Значит, мед.сестре будет сложнее найти ваши вены и взять кровь.
Что ещё поможет облегчить сдачу крови:
1️⃣ Не смотрите на руку, из которой берут кровь
Этим вы мед.сестре не поможете.
Наблюдение за процессом может привести к обмороку. По сути, ваша система слишком сильно реагирует на то, что видит. Частота сердечных сокращений и артериальное давление внезапно падают, уменьшая количество кровотока в вашем мозгу. В конечном итоге вы теряете сознание.
2️⃣ Не забывайте дышать
Некоторые задерживают дыхание, чтобы подготовиться к уколу, но остановка потока кислорода может привести к еще большему стрессу. Попробуйте сосчитать свое дыхание, чтобы сосредоточиться на счете, а не на том, что у вас берут кровь.
3️⃣ Разговаривайте с мед.сестрой
Можете спросить, что вас ждет дальше, рассказать про свою боязнь или как прошло ваше утро. Независимо от темы, разговор может помочь вам дышать, отвлечься и время забора пролетит незаметнее. Можете попросить мед.сестру поговорить с вами, успокоить вас или рассказать анекдот. На нашей практике, один раз мед.сестра пела колыбельную пациентке, которой было 34 года.
4️⃣ Если подготовкой не запрещено, выпейте чистой, негазированной воды
Если вы обезвожены, объем вашей крови может снизиться. Это может привести к сужению вен и их будет труднее найти.
5️⃣Сразу же говорите о своих ощущениях
Так мед.сестре будет проще вас понять и предпринять правильные действия: уложить вас на кушетку, заварить крепкий сладкий чай, дать нюхнуть нашатыря и т.д.
6️⃣ И, конечно, как говорил Карлосон «спокойствие, только спокойствие» — залог правильности полученных результатов. Ведь от стресса некоторые показатели крови устремятся вверх, а какие-то от испуга упадут
Прочитать ещё 2 ответа
Откуда больнее брать кровь: из вены или из пальца?
Если в общих чертах — из пальца больнее (т.к кожа относительно толстая, много нервных окончаний и все такое), а из вены более неприятно (т.к укол иглой в вену — малоприятное явление).
Лично для меня все под одной гребенкой. Мне все равно откуда сдавать, из пальца я уже привык, а из вены не больно вообще.
Прочитать ещё 7 ответов
Что будет, если при сильном кровотечении, начать пить свою кровь?
При сильном кровотечении, я думаю, что скорее всего вам будет не то того. Но, даже если представить, что вы ее начнете пить, то восполнению крови это не поможет никак. Однако есть аппараты, которые используются врачами при операциях, где происходит массивная кровопотеря. Если интересно, то поищите по названию Cell Saver — это аппарат для т.н. реинфузии (или аутогемотрансфузии). Он предназначен для того, чтобы собирать кровь пациента и возвращать ее обратно в сосудистое русло.
Прочитать ещё 2 ответа
С какими симптомами стоит бежать сдавать анализы на ВИЧ?
врач, редактор сайта СПИД.ЦЕНТР
Бежать сдавать тест нужно тогда, когда был риск инфицирования, а это секс без презерватива, употребление инъекционных наркотиков, использование нестерильных инструментов и так далее. Основываться на симптомы при ВИЧ-инфекции глупо, так как их может просто не быть или они настолько не специфичны, что по ним нельзя сказать, есть ли у человека это заболевание или нет. Тест нужно сдать через 12 недель после возможного риска инфицирования даже если вас ничего не беспокоит.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
«Боюсь сдавать кровь» — такую фразу психотерапевты слышат даже от состоявшихся, внешне уверенных людей. Если человеку даже при мысли о подобной манипуляции становится нехорошо, то он страдает от специфической невротической боязни — гемофобии (от греческого корня гемо, означающего «кровяной, кровавый»). Страх этот формируется в детстве — в 7–15 лет. Побороть боязнь без помощи специалистов непросто.
Почему появляется страх сдавать кровь?
Эту боязнь вызывают травматические события в детстве, связанные с кровью. Например, кроха разбивает нос, сильно паникует, получает психологическую травму. Травматическая память о неприятном происшествии со временем превращается в фобию.
Страх анализа:
- поражает не любого человека, а впечатлительные натуры, склонные преувеличивать возможные неприятности. В сознании чувствительных малышей небольшая боль от безобидной медицинской манипуляции превращается в истинную пытку;
- появляется у детей с чересчур опекающими родителями, что пытаются оградить родное чадо от «жестокого мира».
Возникает подобная фобия и у людей с небольшим болевым порогом. У таких индивидуумов даже незначительная царапина вызывает сильное болевое ощущение.
Гемофобия «наследственна» и «заразна». Если от нее страдает мать, то вскоре и от малютки можно услышать фразу «боюсь сдавать кровь из пальца».
Симптомы гемофобии
Индивидуума с такой боязнью досаждает целый «букет» малоприятных физиологических и психических симптомов. Когда страдающий фобией проходит «пытку» (процедуру сдачи), у него:
- спирает дыхание, сердце пускается вскачь;
- губы трясутся, с руками, поджилками та же история;
- ноги делаются ватными, страдающий фобией человек запросто может упасть в обморок.
Плохи дела и с психикой. Гемофоб:
- начинает страшно переживать, охватывает дикая паника;
- безумно хочет убежать, спрятаться, «проснуться». Страдающему фобией происходящее кажется дурным сном.
У детей симптомы чуть отличаются. У малышей:
- начинается сильная истерика. Малютка, орет, плачет;
- проявляется попытка спрятаться. Кроха прижимается к маме, убегает. Просит защитить «от плохой тети со страшной иглой».
Возможны у детей и физические проявления боязни (головные боли, несварение желудка), но в менее продолжительной тяжелой форме, чем у взрослых.
Как не бояться сдавать кровь из вены или пальца — действенные техники преодоления страха
Спокойно относиться к анализу помогают психотерапевтические техники.
Техника «Представь: страха нет»
Кровь можно сделать «нестрашной», если заняться следующей незамысловатой, но эффективной мысленной терапией. Представим, что идем на анализ. Все проходит максимально гладко. Доброжелательная медсестра быстро делает работу. А «страшная невыносимая» боль слабее комариного укуса.
Еще помогают «дозированные порции» видео со сдачей крови. Ролики постепенно привьют «иммунитет» к «кровавым» зрелищам, гемофобия станет исчезать.
Техника «Полезность»
Заключается в следующем:
- Внушаем мысль о полезности сдачи. Визуализируем лабораторию, представляем, как врачи анализ изучают, рассматривают под микроскопом.
- Навеваем подсознанию: процедура — большое благо, сдача помогает предотвратить, обнаружить заболевания.
Чтобы аутотренинг был действеннее, подкрепляемся помощью специалиста. На сеансах опытного гипнолога Никиты Валерьевича Батурина постепенно удастся рассеять фобию, навсегда убрать страх из сознания.
Расслабляющая дыхательная методика
Для лечения гемобофии эффективны методики, связанные с контролем дыхания. Простое упражнение с глубокими выдохами поможет взять панику под контроль. В упражнении главное, чтобы выдох был длиннее вдоха.
Когда человек выдыхает, организм расслабляется, когда вдыхает — напрягается. Поэтому, если «растянуть» выдох, гемофоб расслабится, станет спокойнее.
Техника «напряжение»
Эта специфическая техника хорошо работает в борьбе с обмороком — самым неприятным симптомом гемофобии, сопровождающимся резким падением кровяного давления.
Техника заключается в следующем: сильно напрягаем мышцы груди, рук, ног, чтобы лицо покрылось румянцем, кровяное давление быстро поднялось. Используем «железо». Параллельно смотрим видео, где с пальца, вены берут кровь.
Бихевиорально-когнитивная терапия
Кроме вышеописанных техник, от гемофобии хорошо помогает бихевиорально-когнитивная терапия. Вместе с психотерапевтом-бихевиористом человек меняет отношение к анализу, начинает понимать, ничего страшного в процедуре нет. Специалист постепенно помогает страдающему фобией «заменить» панические мысли, связанные с анализом, на более «реалистичные».
Психоанализ
Действенен и психоанализ. Вместе с психоаналитиком клиент доискивается до причины появления страха, очищает разум от установки бояться, осознает, перебарывает ее. Немало полезных упражнений выложено в Ютубе.
Запомните! Медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы) от гемофобии приписываются редко. Патология считается проблемой, с которой реально справиться силами одной психотерапии.
Как не бояться идти на сдачу — полезные советы
Чтобы «посмелеть»:
- перед походом на процедуру пьем побольше воды. Медсестре легче будет «добыть» кровь из вены или пальца. Дело пойдет значительно быстрее;
- объясняем медсестре о проблеме, чтобы та провела процедуру быстро, аккуратно;
- когда сидим на кресле во время забора, максимально расслабляемся. Думаем о чем-нибудь убаюкивающем, приятном. Мысленно повторяем мантру, например такую: «Расслаблен, хорошо, расслаблен, хорошо». Делаем глубокие вдохи, медленные выдохи.
Комплексовать из-за фобии неразумно. Страх уйдет быстрее, если честно признаться медперсоналу: «Я боюсь сдавать кровь из вены (или пальца)».
Как не бояться идти сдавать анализ малышу?
Чтобы снизить боязнь малютки перед процедурой:
- постараемся говорить правду. Избегаем рассказов о том, что кровь с пальца или вены — «как комарик укусит». Иногда анализ делают неаккуратно, малыш может дернуть рукой, ему причинят боль. Если родители перед процедурой убеждали малютку, что манипуляция безболезненна, то кроха начнет страшно бояться идти сдавать тест повторно. И начнет меньше доверять словам близких;
- в очень мягких выражениях объясняем родному чаду, как все будет происходить, чтобы малыш знал, чего ожидать, меньше боялся;
- говорим, что после сдачи кроха за смелость получит что-нибудь в награду;
- объясняем малышу, зачем нужен анализ. Рассказываем, что это бережет от неприятных хворей, из-за которых приходится подолгу лежать в кроватке, пить горькие пилюли;
- в крайнем случае можем тоже сдать кровь, ведь родители для детей — главные ролевые модели.
И обязательно во время анализа находимся рядом с малюткой. Стараемся отвлечь, говорим о чем-то приятном. Пересказываем сюжет мультика, описываем подарок за смелость.
Боязнь сдавать кровь иррациональна и патологична. Чтобы фобию побороть, нужно научиться контролировать мысли. Сделать это помогут опытные специалисты-психологи и различные несложные терапевтические методики. Тогда проблема, как перестать бояться сдавать кровь из вены или пальца, уйдет навсегда.
Источник
.
От ребенка часто можно услышать: боюсь сдавать кровь из пальца. Такой иррациональный страх перед медицинской процедурой сопровождается истерикой. От гемофобии, боязни сдачи крови, страдают взрослые, которые не справились с фобией в детстве.
Гемофобия — страх сдавать кровь
Прогрессирующее расстройство психики вредит человеку: на фоне одной фобии развиваются другие страхи, появляются новые симптомы. Лечение страха заключается в коррекции мышления и поведения жертвы фобии.
Почему появляется страх сдавать кровь?
Эту боязнь вызывают травматические события в детстве, связанные с кровью. Например, кроха разбивает нос, сильно паникует, получает психологическую травму. Травматическая память о неприятном происшествии со временем превращается в фобию.
Страх анализа:
- поражает не любого человека, а впечатлительные натуры, склонные преувеличивать возможные неприятности. В сознании чувствительных малышей небольшая боль от безобидной медицинской манипуляции превращается в истинную пытку;
- появляется у детей с чересчур опекающими родителями, что пытаются оградить родное чадо от «жестокого мира».
Возникает подобная фобия и у людей с небольшим болевым порогом. У таких индивидуумов даже незначительная царапина вызывает сильное болевое ощущение.
Гемофобия «наследственна» и «заразна». Если от нее страдает мать, то вскоре и от малютки можно услышать фразу «боюсь сдавать кровь из пальца».
Причины возникновения
Причины гемофобии всегда носят психологический характер. Если человек боится боли, причина страха заключается в преувеличении болевого синдрома, который пациент однажды пережил. Для жертвы фобии свойственно делать трагедию из процедуры, гиперболизировать дискомфорт во время сдачи крови. Причины, почему пациент боится процедуры:
- боязнь крови;
- негативный опыт;
- неправильные установки и ассоциации;
- сопутствующие фобии.
Человек боится увидеть свою или чужую кровь — это разные фобии. Боязнь вида своей крови — защитная реакция. Боязнь вида чужой крови выражается в отвращении к людям или боязни заразиться. Разбираться в причинах страха нужно, изучая возможные и дополнительные причины иррационального страха.
Усиливается фобия навязчивыми состояниями: если пациент боится иголок, нестерильных предметов, запахов медицинских учреждений, будущая процедура вызывает панический страх. Со временем фобия развивается, больной избегает процедуры сдачи анализов во вред собственному здоровью.
Причины фобии могут лежать в негативном опыте сдачи крови
Симптомы гемофобии
Индивидуума с такой боязнью досаждает целый «букет» малоприятных физиологических и психических симптомов. Когда страдающий фобией проходит «пытку» (процедуру сдачи), у него:
- спирает дыхание, сердце пускается вскачь;
- губы трясутся, с руками, поджилками та же история;
- ноги делаются ватными, страдающий фобией человек запросто может упасть в обморок.
Плохи дела и с психикой. Гемофоб:
- начинает страшно переживать, охватывает дикая паника;
- безумно хочет убежать, спрятаться, «проснуться». Страдающему фобией происходящее кажется дурным сном.
У детей симптомы чуть отличаются. У малышей:
- начинается сильная истерика. Малютка, орет, плачет;
- проявляется попытка спрятаться. Кроха прижимается к маме, убегает. Просит защитить «от плохой тети со страшной иглой».
Возможны у детей и физические проявления боязни (головные боли, несварение желудка), но в менее продолжительной тяжелой форме, чем у взрослых.
Как морально и физически подготовиться
Главное – не думать о плохом, и не настраивать себя на то, что будет больно. Практически любая процедура проходит быстро и безболезненно, поэтому совершенно не стоит бояться. Перед сдачей крови, для того, чтобы настроиться, можно приятно провести время с близкими или почитать какую-нибудь книгу.
Мысли о предстоящей процедуре всё равно разгрызают изнутри? Тогда следует попробовать дать себе понять, что данная процедура полезна, и вреда от неё не будет, а возможно поможет продиагностировать какое-нибудь серьёзное заболевание на ранней стадии. Особенно необходим анализ крови при беременности.
Но не стоит отчаиваться, процедура сдачи крови будет полезна малышу, не менее чем вам, это будет нужно, чтобы быть точно уверенными, о полный безопасности малыша. Если даже всё вышеперечисленное не помогает, и страх не отступает, можно попробовать позвать с собой близких родственников, которые будут поддерживать и мотивировать.
Самое лучшее – приходить в моменты, когда людей практически нет, тогда не придётся стоять в очереди, и дополнительно накручивать себе о том, что будет больно. Когда будете перешагивать порог кабинета, необходимо подумать о чём-то приятном, можно даже сделать лёгкую улыбку, это всё будет нужно, чтобы сохранить внутреннее спокойствие. Если в очереди не так много людей, то для создания положительного настроя можно пару минут поговорить с врачом на какую-нибудь нейтральную тему, совершенно несвязанную с данной процедурой.
После прохождения процедуры стоит какое-то время отдохнуть в больнице, чтобы привести себя в порядок. Примерно через 15 минут следует выйти на улицу, для того, чтобы вдохнуть воздуха, вызывая дополнительное расслабление, после чего можно будет следовать домой.
Как не бояться сдавать кровь из вены или пальца — действенные техники преодоления страха
Спокойно относиться к анализу помогают психотерапевтические техники.
Техника «Представь: страха нет»
Кровь можно сделать «нестрашной», если заняться следующей незамысловатой, но эффективной мысленной терапией. Представим, что идем на анализ. Все проходит максимально гладко. Доброжелательная медсестра быстро делает работу. А «страшная невыносимая» боль слабее комариного укуса.
Еще помогают «дозированные порции» видео со сдачей крови. Ролики постепенно привьют «иммунитет» к «кровавым» зрелищам, гемофобия станет исчезать.
Техника «Полезность»
Заключается в следующем:
- Внушаем мысль о полезности сдачи. Визуализируем лабораторию, представляем, как врачи анализ изучают, рассматривают под микроскопом.
- Навеваем подсознанию: процедура — большое благо, сдача помогает предотвратить, обнаружить заболевания.
Чтобы аутотренинг был действеннее, подкрепляемся помощью специалиста. На сеансах опытного гипнолога Никиты Валерьевича Батурина постепенно удастся рассеять фобию, навсегда убрать страх из сознания.
Расслабляющая дыхательная методика
Для лечения гемобофии эффективны методики, связанные с контролем дыхания. Простое упражнение с глубокими выдохами поможет взять панику под контроль. В упражнении главное, чтобы выдох был длиннее вдоха.
Когда человек выдыхает, организм расслабляется, когда вдыхает — напрягается. Поэтому, если «растянуть» выдох, гемофоб расслабится, станет спокойнее.
Техника «напряжение»
Эта специфическая техника хорошо работает в борьбе с обмороком — самым неприятным симптомом гемофобии, сопровождающимся резким падением кровяного давления.
Техника заключается в следующем: сильно напрягаем мышцы груди, рук, ног, чтобы лицо покрылось румянцем, кровяное давление быстро поднялось. Используем «железо». Параллельно смотрим видео, где с пальца, вены берут кровь.
Бихевиорально-когнитивная терапия
Кроме вышеописанных техник, от гемофобии хорошо помогает бихевиорально-когнитивная терапия. Вместе с психотерапевтом-бихевиористом человек меняет отношение к анализу, начинает понимать, ничего страшного в процедуре нет. Специалист постепенно помогает страдающему фобией «заменить» панические мысли, связанные с анализом, на более «реалистичные».
Психоанализ
Действенен и психоанализ. Вместе с психоаналитиком клиент доискивается до причины появления страха, очищает разум от установки бояться, осознает, перебарывает ее. Немало полезных упражнений выложено в Ютубе.
Запомните! Медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы) от гемофобии приписываются редко. Патология считается проблемой, с которой реально справиться силами одной психотерапии.
Лечение боязни
В современном мире избежать сдачи крови практически невозможно. Страх, связанный с этой процедурой, не только приносит дискомфорт, но и становится настоящей проблемой. Такая боязнь редко встречается в сложных формах, преодолеть её можно без дополнительного вмешательства психологов или медикаментозных препаратов. В этом случае стоит разделить методы борьбы по возрастному критерию.
Для взрослых
Если боязнь сдавать кровь наблюдается у взрослого человека, существует ряд мероприятий, которые помогут ему решить эту проблему.
- Отвлеките свое внимание. Самый простой способ: не смотрите, прикройте глаза во время процедуры.
- Не бойтесь предупреждать медработников про свой страх. Вы не будете волноваться о реакции персонала на вашу фобию, для вас будут созданы более комфортные условия для снижения стресса.
- Не оставляйте себе времени на панику. Не нужно приходить в больницу заранее, давая себе временя настроиться.
- Научитесь расслабляться. Попробуйте закрыть глаза, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Представьте себя на берегу моря, почувствуйте полное расслабление. Запомните это ощущение и попробуйте повторить такое упражнение при сдаче анализа.
- Контролируйте свое дыхание. Сосредоточьтесь на нормализации ритма, это отвлечет вас от происходящего.
Для детей
Если ребенок боится сдавать кровь из вены или пальца, специалисты также выделяют ряд способов, как помочь ему в этой проблеме.
Паниковать дети начинают, увидев негативную реакцию своих сверстников.
- Попробуйте переключить внимание, займитесь чтением любимой книги, просмотром мультфильма.
- Придумайте вознаграждение. Пообещайте ребенку, что после процедуры он получит любимую сладость или давно ожидаемую игрушку. Если с первого раза такая уловка не сработает, со временем он перестанет ассоциировать поход в больницу с негативными эмоциями.
- Покажите пример. Дети часто пытаются равняться на своих родителей. Сдайте анализ сами, продемонстрируйте пример адекватного поведения.
- Устраните эффект неожиданности. Проиграйте весь ход событий дома.
- Расскажите, для чего нужен забор крови.
- Говорите с ребенком. Можно попробовать отвлечь его любимой сказкой.
- Не стоит обманывать, эффект неожиданности будет способствовать усугублению страха.
- Не показывайте ребенку свои переживания, это только усугубит ситуацию.
Как не бояться идти на сдачу — полезные советы
Чтобы «посмелеть»:
- перед походом на процедуру пьем побольше воды. Медсестре легче будет «добыть» кровь из вены или пальца. Дело пойдет значительно быстрее;
- объясняем медсестре о проблеме, чтобы та провела процедуру быстро, аккуратно;
- когда сидим на кресле во время забора, максимально расслабляемся. Думаем о чем-нибудь убаюкивающем, приятном. Мысленно повторяем мантру, например такую: «Расслаблен, хорошо, расслаблен, хорошо». Делаем глубокие вдохи, медленные выдохи.
Комплексовать из-за фобии неразумно. Страх уйдет быстрее, если честно признаться медперсоналу: «Я боюсь сдавать кровь из вены (или пальца)».
Описание фобии
Такую реакцию на анализы вызывает гемофобия, или страх при виде крови. Людей с этим заболеванием охватывает страх только при мысли о необходимости посещения больниц, не говоря уже о том, что придется сдавать кровь из пальца, а тем более из вены.
Гемофобы часто обращаются к народной медицине либо игнорируют свои заболевания, чем навлекают на себя большую вероятность непоправимых последствий.
Особенно усложняется ситуация, если крови боится ребенок, что также далеко не редкое явление. Этот вид фобии не имеет глубоких корней, а значит у вас есть шансы побороть её самостоятельно. Боязнь сдачи анализов может вызвать и другие факторы, такие как страх больницы, врачей, острых предметов. Необходимо сначала устранить первичную фобию, а затем её последствия.
Как не бояться идти сдавать анализ малышу?
Чтобы снизить боязнь малютки перед процедурой:
- постараемся говорить правду. Избегаем рассказов о том, что кровь с пальца или вены — «как комарик укусит». Иногда анализ делают неаккуратно, малыш может дернуть рукой, ему причинят боль. Если родители перед процедурой убеждали малютку, что манипуляция безболезненна, то кроха начнет страшно бояться идти сдавать тест повторно. И начнет меньше доверять словам близких;
- в очень мягких выражениях объясняем родному чаду, как все будет происходить, чтобы малыш знал, чего ожидать, меньше боялся;
- говорим, что после сдачи кроха за смелость получит что-нибудь в награду;
- объясняем малышу, зачем нужен анализ. Рассказываем, что это бережет от неприятных хворей, из-за которых приходится подолгу лежать в кроватке, пить горькие пилюли;
- в крайнем случае можем тоже сдать кровь, ведь родители для детей — главные ролевые модели.
И обязательно во время анализа находимся рядом с малюткой. Стараемся отвлечь, говорим о чем-то приятном. Пересказываем сюжет мультика, описываем подарок за смелость.
Боязнь сдавать кровь иррациональна и патологична. Чтобы фобию побороть, нужно научиться контролировать мысли. Сделать это помогут опытные специалисты-психологи и различные несложные терапевтические методики. Тогда проблема, как перестать бояться сдавать кровь из вены или пальца, уйдет навсегда.
Комментарии
Мой самый большой страх
Рем — 16.01.2017 — 12:24
Страх. Это ужасное чувство. Дело в том, что я довольно давно уже болею хроническим фоликулярным тонзиллитом. Чтобы выписать правильное лечение, врачи должны определить источник инфекции. Но я не могу сдавать кровь. Сегодня я попытался. Из пальца взять не смогли. По-моему, если б меня сжигали на костре, я бы испытывал не такие муки, как в момент сдачи крови из пальца. Вообще не представляю муки страшнее, чем когда у тебя тянут кровь, сдавливают ранку. Сейчас, когда пишу это, я корчусь от отвращения и боли, которую представляю. Я НЕ МОГУ никак расслабиться, так как у моего страха вполне физические причины — пальцы (безымянный и средний) стали крайне чувствительными после того, как в далёком детстве одна неопытная медсестра порвала мне нерв во время забора крови из пальца. Тогда я впервые потерял сознание. Теперь лёгкое прикосновение к подушечке пальца приводит к ощущению той боли. Но этот проклятый тонзиллит заставляет меня сдавать кровь. Как это сделать? Мне ужасно больно. Постоянно больно. Гланды гниют заживо! Не могу ни глотать, ни говорить, ни даже просто нормально дышать. Но я готов это терпеть, так как страх забора крови намного-намного сильнее. А ведь я так хотел стать певцом… Этот мир, действительно, похож на ад для меня.
Под влиянием времени и с развитием нашего общества все чаще у людей возникают необъяснимые страхи. На сегодняшний день становится нормальным и обыденным наличие фобий у человека. Никто не удивится, если вы заявите, что до ужаса боитесь пауков или замкнутого пространства. Для некоторых такая боязнь заключается в легком стрессе, а для других является причиной панических атак, что значительно усложняет жизнь. Не стоит мириться со своими страхами и принимать их как должное. Одним из самых распространенных страхов, с которым часто сталкиваются в современной жизни, является боязнь сдавать кровь.
Подготовка к забору материала для исследования
Чтобы анализ дал максимально точный результат, к нему следует предварительно подготовиться. Выполнять какие-то сложные действия не придется.
Достаточно будет соблюдения следующих несложных манипуляций:
- за 2 суток до прохождения исследования необходимо отказаться от , а также напитков, которые содержат ;
- должна быть как минимум за 8 часов. Лучше если между последним приемом пищи и забором материала для исследования пройдет от 8 до 12 часов;
- перед поездкой в лабораторию нельзя чистить зубы или пользоваться жевательной резинкой. В них также содержится , способный негативно повлиять на результаты анализа;
- можно пить в неограниченных количествах, но только обычную или минеральную без газа;
- не стоит сдавать анализ после активной , прохождения процедуры , рентгена или же пережитого . Перечисленные обстоятельства могут исказить результат. Поэтому в подобных случаях прохождение анализа лучше отложить на пару дней.
Чтобы результат был максимально точным, необходимо проходить обследование в одной и той же лаборатории, поскольку разные центры применяют различные методы оценки результата.
Подготовка к исследованиям
Перед сдачей биоматериала пациенту нужно подготовиться:
- За 12 (в крайнем случае часов до посещения клиники откажитесь от еды. Чай, кофе и соки относятся к пище. Пить воду не запрещается. В исключительных случаях можно съесть яблоко или выпить несладкий чай за 60 минут до сдачи крови.
- За 2 недели до сдачи анализов прекратите прием антибиотиков и других лекарственных средств.
- Перед процедурой (за 30 минут) откажитесь от горячих ванн, психологических перегрузок и физических упражнений.
- Не курите в день сдачи биоматериала.
- Если в день забора крови у вас запланировано УЗИ, рентгеновский снимок, физиотерапевтические процедуры, ректальное исследование или рефлексотерапия, то в первую очередь сдайте кровь. Перечисленные процедуры могут исказить изначальные показатели.
Идеальное время для посещения лаборанта – с 7 до 12 утра. Это период сразу после сна, когда голод ещё не так ощутим. Кроме того, показатели могут значительно меняться в течение дня.
Источник