Как худеют по анализу слюны и крови
Программа снижения веса «Диета по слюне и крови»
Вы замечали, что маленькие дети избирательно подходят к выбору пищевых продуктов, некоторые из них едят с удовольствием, а от каких-то категорически отказываются!? Организм подсказывает малышу какая пища принесёт ему пользу! Дети «слышат» «подсказки» организма, а у взрослых эта способность утрачивается в силу социальных причин (сформированные годами привычки питания в семье, стандартные меню в детских коллективах, рекламные компании производителей пищевых продуктов и сетей быстрого питания и др.). Каждый человек уникален, — уникальна ферментативная система, скорость обменных процессов, иммунная реакция организма на различные продукты. С детства нам говорят о пользе молока и кисломолочных продуктов, злаковых и бобовых культур, морепродуктов и т.д. Однако, для некоторых людей эти продукты не только не полезны, а, наоборот, воспринимаются организмом как чужеродные вещества, вызывают аллергические реакции, оказывают негативное влияние на общее самочувствие и здоровье. Поэтому важно, чтобы для каждого человека был разработан рацион питания из полезных для него продуктов, с целью обеспечить и сохранить здоровье, жизненную активность, а для людей, имеющих избыточную массу тела, нормализовать обменные процессы в организме и добиться эффективного снижения веса!
Программа снижения веса «Диета по слюне и крови» разработана группой врачей-диетологов медицинского центра «Диагностика плюс» на основе личного профессионального опыта и медицинских научных трудов иностранных ученых.
Основные задачи программы:
- снижение и нормализация веса;
- правильное сбалансированное питание, направленное на сохранение и укрепления здоровья.
Программа снижения веса «Диета по слюне и крови» состоит из нескольких этапов:
I этап – диагностика:
- Лабораторное исследование слюны и крови, которое позволяет определить особенности работы ферментативной системы человека, заложенной на генетическом уровне, и установить перечень продуктов питания, которые полезны, нейтральны или вредны для человека. В слюне определяется Lewis антиген, в крови — антигены группы крови, резус-фактор.
- Биоимпедансометрия — компьютерный метод диагностики состава тела. Метод позволяет точно, до граммов, определить количество мышечной и жировой ткани, внеклеточной и внутриклеточной жидкости, скорость основного обмена, оценить состояние клеток организма, рассчитать идеальные параметры с учетом пола, возраста и конституциональных особенностей.
- Консультация врача-диетолога, необходима для оценки состояния здоровья пациента, выявления причин набора лишнего веса.
II этап (7-10 дней после I этапа) – разработка программы питания.
Врач-диетолог анализирует результаты лабораторного исследования слюны, крови, биомпедансометрии, данные о состоянии здоровья пациента и разрабатывает для него программу питания:
— зеленый список – полезные продукты питания
— желтый список – нейтральные продукты питания
— красный список – вредные продукты питания
— белый лист – рекомендации по режиму питания, особенностями пищевого поведения и подробный рацион на 7 дней, разработанный из продуктов, входящих в зеленый список.
Внимание! Пациенты с одинаковой группой крови и секреторным статусом, согласно результатам медицинских научных исследований, имеют одинаковые списки полезных, нейтральных и вредных продуктов питания. Белый лист готовится врачом индивидуально для каждого пациента с учетом соматической патологии, вкусовых привычек, образа жизни, необходимости медикаментозной поддержки.
Зеленый, желтый, красный списки и белый лист высылаются пациенту по электронной почте и/или вручаются на повторном приеме.
С целью оценки достигнутых результатов снижения веса и коррекции программы питания, через 3 месяца рекомендуется консультация врача-диетолога с биоимпедансометрией. Данная консультация не входит в стоимость программы снижения веса «Диета по слюне и крови» и оплачивается отдельно по прейскуранту «Консультация врача-диетолога».
Противопоказания к программе снижения веса «Диета по слюне и крови»:
- Возраст до 15 лет
- Сахарный диабет I типа
- Хронические заболевания в период обострения
Часто возникает вопрос — является ли беременность и период кормления грудью противопоказанием к программе снижения веса «Диета по слюне и крови»? Ответ – нет, т.к. программа питания сбалансирована по основным питательным веществам (белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам) и не содержит ограничений по калорийности.
Преимущества программы снижения веса «Диета по слюне и крови»:
Эффективное снижение и сохранение веса!
- Улучшение и сохранение здоровья, повышение жизненной активности!
- Комфортное снижение веса – нет ограничения в количестве потребляемой пищи, не нужно считать калории, нет чувства голода!
- Программу питания (зеленый, желтый, красный списки, белый лист) можно использовать на протяжении всей жизни!
СТОИМОСТЬ ЗАПИСАТЬСЯ
Источник
На сегодняшний день диетологами разработано порядка… 15 тысяч диет! Но ни одну из них нельзя назвать универсальной, то есть одинаково эффективной для всех. Подобрать режим питания, который помог бы каждому конкретному человеку избавиться от лишних килограммов, пока невозможно, уверяют ученые. Однако американские медики считают, что эта проблема будет решена уже через 5 лет. Генетик Молли Брей из Университета Техаса заявила, что в ближайшее время диетологи смогут научиться использовать генетические данные для разработки рекомендаций для каждого человека. А найти эти данные светила медицины смогут… в слюне.
Любой желающий сбросить лишний вес однажды сможет сдать образец слюны для анализа, и учёные при помощи сложных алгоритмов определят, как ему оптимально похудеть. «Кому-то будет лучше отказаться от углеводов, кому-то сократить потребление жиров и жареной пищи, для кого-то выходом будет снижение калорийности пищи, а кому-то будет достаточно изменить образ жизни на более активный», — говорит Молли Брей. Этот подход поможет избежать не только нежелательной прибавки в весе, но и заболеваний, связанных с ней: диабета, сердечно-сосудистых болезней и, разумеется, депрессии.
Что показывает анализ слюны?
На сегодняшний день с помощью него можно определить, есть ли у вас дисбактериоз ротовой полости и кариес. Однако у данного теста очень воодушевляющие перспективы. Ученые называют его «анализ будущего». Слюна ничем не уступает по исследовательскому потенциалу крови и моче, а взять ее на анализ гораздо проще. Кроме того, при сдаче слюны, нет риска заразиться ВИЧ и иными инфекциями. Вероятно, что лет через тридцать отпадет необходимость прокалывать руку шприцем, достаточно будет просто плюнуть в пробирку и узнать свой резус-фактор, выяснить, беременны ли вы, какие у вас наследственные заболевания и есть ли риск появления злокачественных новообразований.
А вот на ближайшую пятилетку у ученых задачи поскромнее. Пока они бьются над дилеммой: как выявить содержащиеся в слюне кислоты, бактерии, а также генетический материал, чтобы оценить состояние организма в целом, а не только ротовой полости. На основе этой информации медики смогут понять, как протекает в организме каждого конкретного человека обмен веществ, и какая диета ему не просто не повредит, а пойдет на пользу.
Рейтинг самых популярных на сегодняшний день диет:
Диета (система) «Минус 60» Екатерины Миримановой
На системе минус 60 можно пить кофе, чай и алкоголь. Нельзя пропускать завтрак, просто можно его сократить до небольшой порции сыра или ржаного хлеба. Сладкое можно есть, но только до полудня. От молочного шоколада следует отказаться и постепенно приучать себя к горькому. Так же следует отнестись к белому хлебу – только до полудня.
Диета доктора Дюкана
Главными продуктами, числящимися в разрешенном списке, являются те, что отличаются высоким содержанием белка, и овощи.
90-дневная диета раздельного питания
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день — разгрузочный: можно только пить воду. Диета рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20:00.
Диета, основанная на подсчёте калорий
Достоинством диеты является то, что варианты меню абсолютно разнообразны, можно выбирать их, исходя из своих предпочтений, единственное условие – строгий подсчёт калорий.
6 лепестков. Диета Анны Юханссон
Особенность диеты «6 лепестков» — белково-углеводное чередование. Первый день мы едим рыбу, то есть белок, а во второй лакомимся овощами (углеводами). Дальше вновь едим белок в виде курицы, а затем вновь углеводы в виде злаков. И так далее, все 6 дней диеты. Это дает возможность «обмануть» организм, заставляя его расходовать жир, и при этом не чувствовать энергетического голодания.
Кстати, исследования Европейского Центра Снижения Веса показали, что монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее агрессивно воздействует на жир.
Гречневая диета
Гречки можно есть сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.
— есть кашу, запивая 1% кефиром (1 литр на сутки)
— пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л в сутки)
— можно фрукты, но не больше 2 штук, например яблоки (в сутки)
— за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира
Яичная диета Магги
Позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Диета «Любимая»
Эта диета рассчитана на неделю. Первый день питьевой (жидкие продукты), второй овощной, третий питьевой, четвертый фруктовый, пятый белковый, шестой питьевой, седьмой — «выход из диеты».
Японская диета
Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а также большого количества кофе.
Диета дружбы (система «Будь стройной»)
Нужно ввести четыре приема пищи в день с равными промежутками, без перекусов, примерно равной насыщающей способности и энергетической ценности. Желателен ночной перерыв между ужином и завтраком в 14 часов. Ужин не позднее 18 часов, в крайнем случае — за 4 часа да сна. Каждый прием пищи должен занимать не менее 20 минут и принадлежать исключительно трапезе.
Диета Кима Протасова
Воспитывает равнодушие к сладкому. В первую и вторую недели согласно диете нужно питаться сырыми овощами, сыром и йогуртами 5-процентной жирности в достаточном для сытости объеме, плюс одно вареное яйцо и три зеленых яблока в день. Пить рекомендуется негазированную воду, или несладкие чай и кофе. В третью и последующие недели налегаем на мясо, птицу и рыбу.
Кремлёвская диета
Диета базируется на нескольких принципах:
1. Мясо и сыр – белок животного происхождения;
2. Овощи, богатые клетчаткой;
3. Исключение углеводов;
4. Обильное питьё
Девятидневная диета
Первые три дня едим только рис, следующие три дня – курица или рыба, в заключительные три дня употребляем овощи.
Диета 5 столовых ложек
Количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только Вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом. Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз. Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов. Получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, желудок постепенно начнёт ужиматься. Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить голод и пополнить энергетические запасы организма. Между тем, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных.
Источник
Анализ крови — это один из методов комплексного обследования организма, который необходимо пройти перед началом процесса похудения. Данный вид диагностики проводится для того, чтобы установить причины, способствующие набору избыточной массы тела, а также сформировать эффективный курс диетического питания и физических нагрузок.
Показания к исследованию
Анализ крови для быстрого и безопасного похудения может назначать врач-диетолог, эндокринолог или гинеколог.
Проведение исследования крови перед началом процесса избавления от лишнего веса показано в следующих случаях:
- несмотря на сбалансированный рацион питания и соблюдение правил диеты, не удаётся сбросить вес, а в некоторых случаях количество жировой ткани продолжает увеличиваться;
- физические нагрузки и активный образ жизни не приносят положительного результата похудения;
- в комплексе с увеличением избыточной массы тела наблюдается снижение полового влечения;
- человек, страдающий от ожирения, не может сбросить вес и в дополнение к этому испытывает дискомфорт в области гортани, жалуется на периодическое появление чувства удушья, першения в горле;
- набор жировой ткани происходит после употребления определённых продуктов питания;
- человек, желающий сбросить лишний вес, страдает от пищевой аллергии;
- имеются сопутствующие заболевания поджелудочной железы, кишечника, желудка, печени, а также других внутренних органов пищеварительной и эндокринной системы.
В статье рассмотрены виды анализов крови, которые делают для выявления проблем перед похудением.
Анализ крови для похудения — это первый этап на пути к избавлению от избыточной массы тела. Своевременно проведённое обследование, позволит определить факторы, влияющие на накопление жировой ткани, а также поможет сформировать комплекс мер для возвращения стройной фигуры.
Виды анализов
Анализы крови, а также других биологических жидкостей человеческого организма делают в специализированных клиниках для похудения и в государственных медицинских учреждениях.
Обследование осуществляется в стационарном отделении больницы, если для этого имеются прямые медицинские показания, либо же пациент проходит диагностику амбулаторно. Существуют следующие виды анализов, которые могут быть назначены перед началом курса похудения.
| Виды анализов крови | Характеристика диагностического обследования |
| Биохимический | Проведение данного анализа предусматривает забор венозной крови с её дальнейшим исследованием в условиях лаборатории. Он отображает химический состав биологической жидкости, позволяет обнаружить перерождённые клетки, токсические вещества, паразитарные формы жизни, штаммы опасных бактериальных инфекций, определить возможное наличие воспалительного процесса. Сдавать данный вид анализа рекомендуется в первой половине дня. Перед посещением манипуляционного кабинета необходимо поесть, чтобы избежать головокружения и появления чувства слабости. Средняя стоимость биохимического анализа крови составляет 1500 руб. |
| Клинический | Для проведения клинического анализа крови достаточно собрать 1-2 мл капиллярной крови с пучки безымянного пальца. Этот метод диагностики применяется для идентификации качественного и количественного состава жизненно важных клеток крови. Анализируется уровень эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, уровень глюкозы в крови, а также другие показатели капиллярной крови. Результаты клинического анализа позволяют врачу получить предварительную информацию об общем состоянии здоровья пациента. Сбор крови проводится в утреннее время суток в период с 08-00 до 10-00 ч на голодный желудок. Это важное условие, так как определяется уровень сахара в крови. Если натощак его показатели повышены, то одной из причин избыточной массы тела может являться наличие сахарного диабета. Клинический анализ крови является наиболее доступным в материальном плане, а его стоимость составляет 700 руб. |
| Гормональный статус | Проведение этого вида исследования крови направлено на определение уровня гормонов, которые синтезируются железами внутренней секреции. Повышение или снижение концентрации эстрогенов, прогестина, кортизола, тироксина, трийодтиронина, приводит к нарушению метаболических процессов в организме, плохому усвоению пищи, а также набору избыточной массы тела. Кроме того, слишком низкий или высокий уровень гормонов может свидетельствовать о наличии сопутствующих заболеваний органов эндокринной системы. Без проведения качественного лечения и восстановления их стабильной работы, невозможно достичь эффекта похудения. Для определения гормонального статуса необходимо сдавать кровь с вены. В среднем потребуется от 5 до 10 мл биологического материала. Средняя стоимость данного анализа составляет 2200 руб. |
| Тест на инсулинорезистентность | Этот вид анализа крови обязателен к проведению мужчинам и женщинам, которые страдают от избыточной массы тела и не могут от неё избавиться несмотря на соблюдение норм диетического питания. Для его проведения потребуется около 3 мл капиллярной крови. Тест на инсулинорезистентность показывает, какой в организме пациента уровень глюкозы и инсулина. Определение концентрации этих веществ необходимо для того, чтобы исключить фактор нарушения углеводного обмена и накопления жировой ткани по причине потери клетками чувствительности к гормону инсулину. Подобная реакция организма указывает на скорое начало сахарного диабета, потребность в срочной коррекции рациона питания, подборе физических упражнений. Тест на инсулинорезистентность проводится в течении 1-2 ч, а его средняя стоимость составляет 900 руб. |
| Пищевая непереносимость | Наиболее сложное диагностическое обследования крови и всего организма. Включает в себя определение продуктов питания, которые не усваиваются организмом, приводят к нарушению обменных процессов и задерживают жидкость в организме. Пищевая непереносимость может развиться на фоне аллергической реакции, отсутствии ферментов, участвующих в усвоении продуктов питания, либо же по причине сопутствующих заболеваний кишечника, желудка, печени, поджелудочной железы. Для проведения этого вида анализа потребуется сдать кровь с вены. Средняя стоимость диагностики составляет 8000 руб. |
Для комплексного обследования организма и определения причин, вызывающих набор избыточной массы тела, рекомендуется проводить все вышеперечисленные виды анализов крови. В комплексе с вышеперечисленными методами исследования может применяться инструментальная диагностика.
Анализы крови
Анализ крови для похудения направлен на определение её биохимического состава, клинических характеристик, уровня половых гормонов, а также непереносимость отдельных продуктов питания.
Данный метод исследования позволяет установить причину набора избыточной массы тела и своевременно обнаружить хронические заболевания внутренних органов, которые приводят к накоплению жировой ткани. Для того, чтобы процесс похудения был эффективным и безопасным для здоровья, рекомендуется предварительно сдать следующие анализы крови.
Гормоны щитовидной железы
Щитовидная железа — это важный орган эндокринной системы, ткани которого обладают способностью накапливать йод, а на его основе синтезировать гормоны — тироксин и трийодтиронин. Эти вещества играют ключевую роль в скорости метаболического процесса.
Дисфункция ткани щитовидной железы, а также дисбаланс данных гормонов приводит к набору избыточной массы тела, появлению раздражительности, снижению полового влечения. Для проведения исследования достаточно 5 мл венозной крови.
Нормальные показатели тироксина составляют от 10,8 до 22,0 пмоль/л. Уровень нормы трийодтиронина для взрослого человека составляет 1,2-3,1 пмоль/л.
Перед сдачей биологического материала необходимо соблюсти следующие правила подготовки:
- за 3 ч до визита в лабораторию не употреблять пищу;
- за 24 ч до анализа не подвергать организм тяжёлым физическим нагрузкам;
- за 15 мин. до забора крови разрешается выпить не более 200 мл негазированной воды;
- за 2 ч до обследования нельзя курить.
Выполнение вышеперечисленных правил подготовки гарантирует получение достоверных результатов уровня гормонов, которые вырабатываются тканями щитовидной железы.
Определение концентрации глюкозы в крови
Для проведения данного анализа потребуется сдать капиллярную кровь с пучки безымянного пальца. Превышение или снижение уровня глюкозы указывает на развивающийся сахарный диабет и нарушение углеводного обмена веществ, что в конечном итоге приводит к накоплению жировой ткани.
Норма глюкозы для взрослого человека составляет от 4,1 до 5,9 ммоль/л. Эти данные необходимо учитывать при расшифровке результатов анализов. Обязательным правилом подготовки является сдача крови на голодный желудок. В остальном же человек должен вести привычный образ жизни.
Уровень гликированного гемоглобина
Анализ крови для похудения, который проводится с целью определения сахарного диабета, развивающегося в скрытой форме. В таком случае концентрация глюкозы в крови повышается периодически, а стандартный клинический анализ не всегда даёт возможность получить достоверный результат.
Показатели нормы гликированного гемоглобина составляют от 4 до 6,2%. Результат свыше 6,5% свидетельствует о развитии скрытой формы сахарного диабета, которая и вызывает патологическое накопление жировой ткани.
Нутригенетическое исследование
Данный вид анализа крови предусматривает изучение ДНК пациента, а также определение его генетической предрасположенности к усвоению или непереносимости конкретных продуктов питания.
Достаточно сдать около 10 мл биологического материала, чтобы получить научно обоснованные данные о том, какую пищу включать в ежедневный рацион, а от каких блюд лучше всего отказаться. Расшифровка результатов исследования является индивидуальным процессом, который выполняется генетиком и врачом-диетологом.
Концентрация инсулина
Инсулин — это гормон, который вырабатывается тканями поджелудочной железы. Его стабильный уровень в составе крови обеспечивает нормальный углеводный обмен, преобразование пищевой энергии, которая направляется на работу мышечных тканей, головного мозга и внутренних органов.
Нарушение концентрации инсулина в крови приводит к росту показателей глюкозы, что в свою очередь вызывает патологическое ожирение. При расшифровке результатов анализа необходимо учитывать, что норма инсулина в крови для мужчин и женщин составляет 2-25 мкед/л.
Уровень эстрадиола
Эстрадиол — это наиболее активный женский половой гормон, который вырабатывается фолликулярным аппаратом яичников. Превышение уровня данного вещества приводит к формированию избыточного количества подкожной жировой клетчатки.
Для определения концентрации эстрадиола потребуется сдать около 5 мл венозной крови.
За 7 дней до сдачи анализа необходимо прекратить приём лекарственных препаратов, которые содержат в своём составе стероидные гормоны. Средние показатели нормы эстрадиола у женщины детородного возраста составляют 277,0 единиц, но могут изменяться в зависимости от фазы менструального цикла.
Анализы слюны
Слюна — это биологическая жидкость организма человека, которая вырабатывается в ротовой полости 3 парами крупных слюнных желез. Она участвует в начальном этапе пищеварительного цикла, оказывает бактерицидный эффект, а также обеспечивает смачивание слизистой оболочки рта. Перед началом процесса похудения рекомендуется провести следующие исследования этой биологической жидкости.
Анализ на уровень глюкозы
В том случае, если у человека, который желает избавиться от избыточной массы тела, нарушен углеводный обмен, то в составе слюны будет наблюдаться повышенная концентрация сахара. Для того, чтобы сдать анализ на уровень глюкозы, необходимо около 3 мл слюны. Сбор биологического материала осуществляется на голодный желудок в период времени с 07-00 до 10-00 ч.
Во время расшифровки результатов анализа необходимо учитывать тот факт, что показатели нормы глюкозы в составе слюны варьируются от 0,1 до 0,3 г/л. Превышение указанного уровня свидетельствует о нарушении углеводного обмена, возможной инсулинорезистентности или наличии сахарного диабета.
Биохимический анализ
Данный вид анализа слюны направлен на определение её биохимического состава. Идентифицируется процентная концентрация каждого вещества в отдельности, которое формирует основу биологической жидкости, изучается уровень кислотности.
На основе полученных данных формируется курс диетического питания, исключаются определённые виды продуктов, употребление которых приводит к набору избыточной массы тела. Например, при повышенном уровне белка или липидов, уменьшается количество мясных блюд, а также жиров животного происхождение. При высоких показателях глюкозы из рациона исключают «быстрые» углеводы.
Прочие анализы
В комплексе с биохимическим исследованием слюны, крови, определением уровня глюкозы, концентрации гормонов поджелудочной, щитовидной железы, яичников, рекомендуется сдать следующие виды анализов:
- утреннюю мочу для определения уровня сахара (сдаётся на голодный желудок сразу же после пробуждения ото сна, позволяет определить возможное наличие признаков диабета, а также нарушения углеводного обмена);
- печёночные пробы, которые являются отдельным видом исследования крови, позволяющие изучить функциональные особенности печени, её ферментативную активность, полноценность участия в пищеварительном цикле и углеводном обмене;
- анализ на микрофлору кишечника, чтобы исключить хронический дисбактериоз и нарушение метаболизма (в качестве основного метода исследования используют посев на бактериальную флору каловых масс);
- соскоб с окружности анального отверстия, а также анализ кала на наличие яиц и личинок кишечных паразитов (одним из признаков гельминтоза может быть повышенный аппетит и постепенный набор избыточной массы тела).
Анализы крови для быстрого и безопасного похудения определяются в индивидуальном порядке врачом-диетологом, эндокринологом или гинекологом. Прохождение предварительного обследования является обязательным условием для достижения положительного результата и установления причин, провоцирующих накопление жировой ткани.
Кроме исследования биохимического, гормонального и клеточного состава крови, рекомендуется сдать анализ кала и слюны. При наличии сопутствующих заболеваний внутренних органов, показана УЗИ диагностика и проведение электрокардиограммы.
Видео об анализах крови для похудения
Какие анализы нужно сдать при лишнем весе:
Источник
