Антигистамин и анализ крови на аллергены

По теме топика. Мне врач сказал что за две недели до сдачи кожных тестов зиртек прекратить пить. Вот сейчас пытаюсь тоже самое про IGe выяснить…

И по поводу информативности, для Любы. Очень многие врачи считают как раз, что кровь неинформативна…..

У нас такая же фигня сидим на зиртеке, нам правда сказали пить полгода и ни фига не проходит.Ну нам не говорили кровь сдавать, это ваша инициатива, теперь думаю может нам тоже сдать

Ольга Молокановаа смысл пить против аллергии лекарства не выяснив причину аллергии? может под носом аллерген сидит, а вы от него пьете лекарства и не убираете?

Мы сыпью покрылись, я сама аллергик, потому я в принципе знаю на что, почти на все.

Вы сдали кровь за 5000 или делали пробы? Кровь повторно назначат, только если лечение не поможет. Подруге он назначил через полгода. Так что пейте зиртек. Он снимет обострение. Если нужно будет повторно сдавать, вас заранее предупредят, чтоб прекратили пить лекарства. А какие симптомы? Животные дома есть? Перьевые подушки?

Нютка Карандашевамы сдали кровь на группы аллергенов: перьевые, плесневые, травы и клещ пыльевой. Симптомы: постоянное подкашливание и кашель в течении 6-7 месяцев. Сейчас вот еще и глазки трет последнюю неделю

Ох хо хо. Зиртек пейте обязательно. Чтоб не дай бог до серьезного не дошло. а подушку лучше ей заменить и постель чистую постелить. Не дожидаясь анализов. Посмотри, легче будет или нет. На перо реакция быстро проявляется. Кашель аллергический это серьёзно. Кошка давно живёт? Если есть возможность увлажнитель раздабудьте. Свежий воздух с нормальной влажностью должен дать облегчение. Надеюсь в понедельник анализы все покажут!

На животных аллергия тоже может быть:(

Кошку надо бы временно куда нибудь отдать, посмотреть станет ли лучше. Но после кошки квартиру придётся генералитет, чтоб увидите эффект. но в принципе не долго уже до результатов.

напиши плиз как будет известнен результат.

Нютка Карандашеваспасибо. кошка старше дочери =) она ее тыркает постоянно, но кашляет и вдали от дома… Были на море в отпуске без животных — тоже кашляла. На улице кашляет… Если бы при приближении к аллергену кашель бы сильный начинался, стало бы понятно, а так — даже вдали от дома кашляет. Увлажнитель есть, но пока не включаем, итак свежо дома. Пользуюсь, когда отопление дают.

А куда ездили? Со сменой климата легче не стало?

Конечно нельзя при зиртеке сдавать..

Вот ведь угораздило..

У меня Полина с носом мучается, тоже возможно аллергичное… Но у нас чет пыли полно… Надо квартиру всю выбросить… И пол я мою только 2 раза в нед… Не как наша мама раньше по 3 раза на день…

Надо сначала бы дом в порядок привести. Потом нос начинать лечить..

Бедные детки

Если сдаете кровь, то роли антигистаминное не играет, если ставить пробы то 2 недели до, надо прекратить прием зиртека. Зиртек и зодак одно действующее вещество, но зодак в 2 раза дешевле.

Лилияне знала..мы зиртек купили… а потом можно перейти на зодак или уж если зиртек начали, так и пить его 3 месяца?

Думаю можно перейти, главное чтобы вам помогало. Какой у вас имуноглобулин е?

ЛилияОль, у нас такая же история… мы кашляли с мая… потом нам посоветовали обратиться к пульмонологу… и результат… у нас астма… аллергическая… а аллергены сдавали и принимали зодак (зиртек, одно и тоже) у нас сразу на молоко выявилось… и кучу растений

Лилиямы на молоко не сдавали еще, только на плесневые, травяные и перьевые

Лилия

зодак помог? сколько пили? теперь без молока совсем?

Лилиямолоко цельное нельзя… убрали… кисломолочку можно… зодак помогает, мы его с мая пьем

Лилияпастеризованное можно из пакетов? мороженное? с мая это уже больше 4 месяцев пьете? без него никак чтоли?

Лилиябез него никак… цветения же((( береза цвела… то еще всякая херня((( я не даю мороженное и пастеризованное

Лилияи каши на молоке не даешь?

Лилиянет… безмолочные ((( сначала плевала… теперь ест… но не прям с охотой

Лилияна что у вас? Как думаешь, мог ротовирус привести к аллергии? Она в очень тяжелой форме его переболела

Лилияжесть… очень надеюсь, что не на него… обожает молоко

Лилияда… иногда приходится отказываться от любимых блюд… и все ради ребенка

Мы еще не сдавали, кровь на все линейки дорого сдавать, ждем зимы, чтобы пробы на коже делать. Врятли ротовирус, такие дети сейчас аллергичные 🙁

Убирайте животных, цветущие и гигантские растения в кадках, перьевые подушки, чаще влажную уборку, влажность на 60, температуру в комнате на 22.

Ольга

а зачем вам молоко? оно все равно вредно =)

кефир, ряженка, творог куда полезнее =) хотя творог тоже из молока, ну значит кефир и ряженка

У моего ребёнка сейчас АД вызванный дрожевым грибом, на 10 дней строжайшая диета, исключили молоко, лук, бананы, все красное, оранжевое, птицу, яйца, рыбу и т.д, назначили нам Эдем(ранее пили Зодак, алерзин, фенимтил-они не помогали), мазь кутивейт(очень хорошо помогает), пробиотик Симбиформ(очень хорошо очищает организм). Сегодня 5 день лечения и слава богу есть изменения в лучшую сторону, до этого ребёнок мучался. Увлажняйте воздух, никакой пыли, меньше солнца, к животным не подходить и дома не держать, дымом не дышат.

Конечно, мешает. Сдавать пробы на аллергены нужно вне обострения и без препаратов, иначе результат будет не очень верным. В основе диагностики аллергии лежит, все-таки, клиническая картина и метод исключения. Наиболее частой причиной пищевой аллергии у детей является непереносимость белков коровьего молока.

Алла Щербаковаспасибо, и она может возникнуть в любом возрасте? У нас кашель начался еще в январе и так и кашляет… Мы часто болеем из-за садика (раз в месяц) и между болезнями постоянно подкашливала. Я думала никак вылечить не могу кашель и только в сентябре сдали кровь на аллергию. Пока аллергию никак не лечим, так и кашляем. ждем результата крови на группы аллергенов.

дождись ремиссии…

Натальячтобы ее дождаться надо начать прием Зиртека?

ну конечно… антигистаминные принимать. а вообще — если есть аллергия- то все равно покажет анализ… мы сдавали на фоне антигистаминных кровь

Натальяточно покажет? мы в понедельник ждем результата..Сдали на группы аллергенов: перьевые, плесневые, травяные и на пыльевых клещей. Потом надо будет внутри группы искать либо вообще на другое что-то, если там не высеится. Можно начать прием Зиртека?

ну если вы уже сдали- конечно принимайте, о чем речь… потом будешь действовать по ситуации

Натальятак в понедельник может дождаться результата и сдать еще раз кровь и потом начать прием? Мы на молоко не сдавали, а пишут, что часто на него бывает.

это у младшего?? ну в первую очередь надо было на молоко сначала… а уж потом на все остальное… у меня у обеих на молоко… у старшей к 3 годам прошло. у младшей щас тоже ниче нет…

так, у старшей это давно? с молоком то сама связываешь? потому что да- на молоко у каждого второго- но в основном к 3 годам это проходит… сама с чем связываешь?

Натальяв январе начался кашель… думаю на новую кровать… может пропитка дсп там какая вредная… до этого если болела, то вылечивалась, а с января никак долечить не могла, все время подкашливание оставалось. Болели ОРВИ раз в месяц, а между ними постоянно подкашливала, я думала бронхит недолеченный, а вот оказалось — аллергический кашель. Сейчас во теще добавилось — глаза трет

аа. ну это вряд ли молоко тогда… дада. это явно аллергическое… у нас было на цветение вот в мае… долго лечили… и беродуал. и пульмикорт… х ерня какая то

Натальяу нас также… но нам астму после всего этого поставили. атопическую (аллергическую)

ох. мне тоже поставили под вопросом астму… фу прям

ну так ты кровать то не меняла??

Натальяда… я очень расстроилась когда нам поставили… плакала прям… но сейчас успокоилась… ждем ремиссию… и точно знаю теперь чем лечить кашель

Натальямы на 3 годика ей кровать новую в комнату заказали, но кашлять начала в начале этого года… Мы в марте еще переболели очень сильно ротовирусом, может он что-то сдвинул в организме… не знаю, на что думать… никого нет аллергиков в семье

У нас когда было подозрение на аллергию, поехали к иммунологу-аллергологу, после приема сразу сдали кровь, результаты который мы узнали только через 10 дней. Но так как кровь сдали, врач прописал пить зодак 3 месяца. Как пришли анализы, опять пошли к нему на прием, аллерген нашли, продолжаем пить зодак. Вот и все лечение. Больше ничего не сдавали.

Mariaкак вы так быстро нашли аллерген? Вы сдавали на группы аллергенов или что? На что в итоге аллергия?

Врач назначал, я не разбираюсь в анализах, аллергия на плесень, то есть на любой грибок( грибы, кефир, йогурты, плесень и тд.) Аллерген нашли сразу после сдачи анализов.

Нельзя пить антигистаминные при сдачи анализа! Я делала так, пила пока сильно проявляла себя аллергия, после того как перестала пить, ждала 2 недели и сдала кровь. Вы где сдаете?

ЛюбаВобще у Черданцева наблюдаемся. Первый раз сдавали в Академии, сейчас из Аллегриса ждем результатов

Люба

Вроде нельзя. племянник тоже так страдал. Черданцев хороший специалист? мы тоже к нему записались как к иммунологу он в Димитровград к нам приедет.

Любахороший, но денег уходит жуть… уже 10ки нет

Люба

ни чего себе, а еще не известно на что. сколько вы ему даете? у нас 700 руб. один прием

Люба1000 первый провторные… Анализы очень дорогие на аллергию.

Люба1000 первый прием, 800 — повторные

Любау нас значит божески берет еще

Любада прием-то ладно, вот анализы 3800 и 3400 (два раза сдавали)

Любапросто на иммуноглобулины дорого сдавать, а надо искать… сначала сдавали общий, есть ли вообще аллергия, а потом сдавали уже на группы некоторых аллергенов

Ну тогда не знаю. Черданцев очень грамотный в этом плане. Может конечно сейчас что-то изменилось, но когда я сдавала, нельзя было пить подобные препараты.

Любая у него перед уходом еще спросила, сейчас нам получается только зиртек пить, он сказал — да. Но мы до сих пор так и не начали, решили дождаться результата… Просто жалко Ксюшеньку, кашляет и кашляет

ЛюбаНам он тоже назначил зиртек, мы кровь сдавали на аллергены, уже начали принимать и потом сдали, у нас по анализам все показало

ЛюбаНа Кирова 20 можно бесплатно сдавать, но там не все компоненты. И в областной, скорее всего, тоже бесплатно, но мы там не были, на дисбактериоз там предлагали бесплатно сдать. Сказали, что если врач из областной вам назначит, то дадут направление на бесплатный анализ.

ЛюбаЯ имею ввиду кожные тесты, а не кровь

Кожные тесты не так информативны

ЛюбаНам и этой информации хватило

Он может снизить уровень эозенофилов в крови и может убрать очаг аллергии

Альбинакак же быть? ребенок трет глаза, кашляет постоянно… а сколько еще сдавать — не известно… и результатов долго ждать.

Тогда сдать после обострения, лучше проконсультирутесь с лечащим врачом

конечно помешает

после приема анти гистаминов надо как минимум 2 дня ждать до анализа

Марина Васькевичкак же быть? ребенок трет глаза, кашляет постоянно… а сколько еще сдавать — не известно… и результатов долго ждать.

Этот анализ надо было сдать сразу как поставили диагноз. Теперь ждать. когда пройдут симптомы после лечения. Сейчас методом исключения

Марина Васькевичмы сдали кровь 3 недели назад — как пришел результат с повышением иммуноглобулина Е, сразу сдали кровь повторно на группы аллергенов и в этот же день нам прописали Зиртек. Пока еще не начали пить, ждем результата в понедельник. Но ребенка жалко, все хуже и хуже кашляет… Потом нужно будет опять кровь сдавать, если в одной из групп будет повышен показатель, либо сдавать на другое что-то… икать вообщем… А это все занимает время.

А, я подумала, что вы не сдавали. Я вас прекрасно понимаю. мы живем с АД уже 2 года.

Источник

Анализы на аллергию — как готовиться и надо ли

Кожный тест

Иммунокап (sIgE)

Меня почти каждый день спрашивают

«нужно ли готовиться к анализам на аллергены?»

«надо ли отменять антигистаминные лекарства перед анализом?»

«можно ли сдавать анализы при ОРВИ?»

«можно ли сдавать анализы до 1 года?»

«можно ли сдавать анализы во время цветения при поллинозе?»

И еще куча похожих вопросов. Я собрала их все и попросила ответить на основные аллерголога-иммунолога, члена АДАИР Парвиза Азизова.

✔Для диагностики аллергических заболеваний основой основ считается качественно собранный анамнез. Без анамнестических данных невозможно поставить правильный диагноз, это необходимо помнить, это очень важно, так как часто встречаются вопросы следующего характера: «док, какой анализ лучше сдать для выявления аллергии?».

✔Сегодня не хочу акцентировать внимание на анамнезе.
❗Мы знаем, что анализов много: определение sIgE, кожные тесты (скарификационные, прик-тесты, патч-тесты, внутрикожные тесты), провокационные тесты (интраназальные и др.).

⭕В зависимости от метода диагностики возникают определенные вопросы, постараюсь на них ответить.
1. Как правильно готовиться к анализам крови/прикам на выявление аллергии?

Определение специфицеских иммуноглобулинов E (sIgE) вообще не требует особенной подготовки, не зависит от приема пищи, лекарственные препараты тоже не будут влиять на результат анализа, пошли и сдали.

Кожные пробы требуют определенной подготовки. Их лучше делать вне сезон цветения, вне периода ярких клинических проявлений аллергических заболеваний. Есть еще несколько нюансов, на них сделаю акцент чуть ниже.
2. Можно ли пить монтелукаст, зафирлукаст, кетотифен перед сдачей анализов? Антагонисты лейкотриеновых рецепторов (монтелукаст, зафирлукаст) не влияют на результаты кожных тестов, определение sIgE.

Прием кетотифена влияет на результаты кожных тестов, поэтому его необходимо отменить за 5-7 дней до проведение кожных проб. Кетотифен не влияет на определение sIgE.

3. Надо ли, можно ли сдавать анализы во время аллергии или во время сезона пыления (при поллинозе)? Можно определить sIgE в любой период, т.е, во время ремиссии или на фоне обострение аллергического недуга с 0 лет. В период цветения возможно увеличение волдыря и усиление кожной реакции при проведении теста с сезонным аллергеном, т.е, у вас сенсибилизация к пыльце березы, значит весной кожный тест с березой даст более выраженную реакцию, поэтому лучше их проводить вне сезон поллинации, хотя поллинация не является противопоказанием для кожных прик-тестов.
4. Можно ли сдавать анализы на фоне базисной терапии астмы? Если на фоне базисной терапии отмечается полный контроль БА, можно.
5. Можно ли сдавать на фоне приема гормонов (например, при крапивнице), антидепрессантов? На фоне приема антидепрессантов, глюкокортикостероидов (системного действия) не рекомендуется проводить кожные тесты, получим ложноотрицательный результат, однако можно определить sIgE, упомянутые препараты не повлияют на результат анализа.

Еще хочу акцентировать ваше внимание на то, что за несколько дней до кожных прик тестов необходимо отменить антигистаминные препараты (за 5-7 дней), омализумаб (за 3-4 дня).
6. Можно ли сдавать на фоне орви, бронхита, беременности? Кожные тесты не рекомендуются на фоне ОРВИ, бронхита, беременности и т.д, однако можно определить sIgE.
7. С какого возраста какие анализы показательны? У детей младенческого возраста при прик-тестов диаметр папулы будет меньше чем у 4-х летнего ребенка, реактивность кожи растет с 6 месяцев, достигает своего пика в 6-22 летнем возрасте, после 55 лет снижается, исходя из этого и стоит проводить кожные тесты, т.е в идеале после 6 мес. возраста. , хотя в исследованиях показано, что дети дают положительные результаты даже в 1 мес. возрасте. sIgE можно определить к аллергенам с раннего детского возраста.
⚠️Резюме:
✅Перед кожными пробами необходимо отменить антигистаминные препараты, гормоны, циклические антидепрессанты, стабилизаторы мембран тучных клеток, омализумаб.
✅Определение sIgE не требует подготовки, можно сдавать период активных проявлений болезни, на фоне према лекарственных препаратов.
????С радостью отвечу на ваши вопросы.

ТЗНажмите здесь, чтобы Ответить или Переслать

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

îÁÍ ÓËÏÒÏ 4 ÍÅÓÑÃÁ, Õ ÎÁÓ ÐÏ ×ÓÅÍÕ ÔÅÌÕ ÓÙÐØ, ÇÁÓÔÅÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇ ÎÁÚÎÁÞÉÌÁ ÓÄÁÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÕÀ ÐÁÎÅÌØ, ÎÏ ÍÙ ÐÒÉÎÉÍÁÅÍ ÆÅÎÉÓÔÉÌ, ÐÏ ÅÅ ÖÅ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ.
ðÒÉÅÍ ÆÅÎÉÓÔÉÌÁ ÎÅ ÐÏ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÁÎÁÌÉÚÁ? (Ñ ×ÒÁÞÕ ÚÁÄÁ×ÁÌÁ ÜÔÏÔ ×ÏÐÒÏÓ, ÎÏ ÏÎÁ ÏÔ×ÅÔÉÌÁ, ÞÔÏ ÎÅ ÐÏ×ÌÉÑÅÔ)
é × ÜÔÏÊ ÐÁÎÅÌÅ 21 ÁÌÌÅÒÇÅÎ, ÎÏ ÍÙ ÅÄÉÍ ÔÏÌØËÏ ÓÍÅÓØ, ÂÕÄÅÔ ÌÉ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÅÎ ÜÔÏÔ ÁÎÁÌÉÚ?

îÁÍ ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ, ÞÔÏ ÍÉÎÉÍÕÍ 5-7 ÄÎÅÊ ÎÅÌØÚÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÐÒÅÄ ÜÔÉÍ.

ää! îÁÍ ËÏÇÄÁ ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇ ÎÁÚÎÁÞÁÌ ÓÄÁÔØ ÐÅÄÉÁÔÒÉÞÅÓËÕÀ ÐÁÎÅÌØ, ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÙ ÄÏ ÜÔÏÇÏ 5 ÄÎÅÊ ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÓËÁÚÁÌÁ. ÷ ÜÔÏÊ ÐÁÎÅÌÅ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÎÏ É ÉÎÇÁÌÑÃÉÏÎÎÙÅ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ. îÁ ÓÞÅÔ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓËÁÖÕ, Ô.Ë ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ ÍÅÎÑÀÔÓÑ ÄÏ 3 ÌÅÔ, Á ÔÏ É ÄÏÌØÛÅ.

íÎÅ ×ÒÁÞÉ ×ÓÅÇÄÁ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ, ÞÔÏ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ ×ÌÉÑÀÔ. ðÅÒÅÄ ÓÄÁÞÅÊ ÁÎÁÌÉÚÁ ÉÈ ÎÅÌØÚÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÎÅ ÍÅÎØÛÅ ÎÅÄÅÌÉ.

áÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ ÏÔÍÅÎÑÀÔ ÌÕÞÛÅ ÄÎÅÊ ÎÁ 10 ÄÏ ÁÎÁÌÉÚÁ. îÏ ÓÍÙÓÌ ÓÄÁ×ÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ × 4 ÍÅÓ!!!??? òÅÂÅÎÏË ÎÁ ÓÍÅÓÉ ÉÌÉ ÎÁ ÇÒÕÄÉ? åÓÌÉ ÎÁ ÓÍÅÓÉ, ÞÔÏ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÎÉÞÅÇÏ ÏÎ ÅÝÅ ÄÒÕÇÏÇÏ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ É ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÅ ÉÎÆÏÒÍÁÔÉ×ÎÙ ÎÁ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ. óËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ ÎÁ ÓÍÅÓØ ÒÅÁËÃÉÑ É ÔÏÇÄÁ ÔÏÌØËÏ 1 ×ÙÈÏÄ ÐÅÒÅÈÏÄÉÔØ ÎÁ ÐÏÌÎÙÊ ÇÉÄÒÏÌÉÚÁÔ. á ×ÏÏÂÝÅ ÓÔÒÁÎÎÏ, ÞÔÏ ÇÁÓÔÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇ ×ÁÓ ÒÁÚ×ÏÄÉÔ ÎÁ ÜÔÏÔ ÁÎÁÌÉÚ, ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÈÏÒÏÛÉÊ ÁÎÁÌÉÚ ÎÁ ÄÉÚÂÁË É ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÐÁÔÏÇÅÎÎÕÀ ÆÌÏÒÕ, Á ÕÖ ÐÏÔÏÍ ÉÄÔÉ Ë ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇÕ, Á ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇ, ÅÓÌÉ ÏÎ ÐÏÒÑÄÏÞÎÙÊ É ÇÒÁÍÏÔÎÙÊ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔ ×ÁÍ ÍÅÎÑÔØ ÓÍÅÓØ+ÐÒÅÂÉÏÔÉËÉ+ÆÅÒÍÅÎÔÙ. õ ÎÁÓ Õ ÄÏÞÅÒÉ ÂÙÌ ÐÏÌÎÙÊ ËÁÒÁÕÌ Ó ËÏÖÅÊ, ×ÏÐÒÏÓ ÏÂ ÁÌÌÅÒÇÏÐÁÎÅÌÉ ÄÁÖÅ ÎÅ ÓÔÏÑÌ. ôÕÔ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ É ÉÓÔÉÎÎÁÑ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ ÎÁ ÂÅÌÏË ËÏÒÏ×ØÅÇÏ ÍÏÌÏËÁ, Á ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅÚÒÅÌÏÓÔØ ÆÅÒÍÅÎÔÁÔÉ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ.

ëÏÇÄÁ ÓÏ ÓÔÁÒÛÅÊ ÓÄÁ×ÁÌÉ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÐÁÎÅÌÉ, ÔÏ ÔÏÖÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ ÎÅ ÐÉÔØ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ ÎÅÄÅÌÀ, ÎÏ ÜÔÏ ÂÙÌ ÄÒÕÇÏÊ ×ÒÁÞ É ÄÒÕÇÁÑ ËÌÉÎÉËÁ.
îÁ ÄÉÓÂÁËÔ. ÕÖÅ ÓÄÁ×ÁÌÉ, ÐÒÏÌÅÞÉÌÉÓØ, ÎÏ ÌÕÞÛÅ ÎÅ ÓÔÁÌÏ.
óÅÊÞÁÓ ÌÅÞÉÍÓÑ Õ ÇÁÓÔÅÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇÁ, ÐÏ ÏÔÚÙ×ÁÍ ÎÁ ÜÔÏÍ ÓÁÊÔÅ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÊ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ. òÅÂÅÎÏË ÎÁ ÓÍÅÓÉ, ÄÒÕÇÏÇÏ ÎÉ ÞÅÇÏ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ, É ×ÏÐÒÏÓ ÂÕÄÅÔ ÌÉ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÅÎ ÁÎÁÌÉÚ, ÏÐÑÔØ ÖÅ ÜÔÏÔ ×ÒÁÞ ÏÔ×ÅÔÉÌÁ, ÞÔÏ ÂÕÄÅÔ — É ÐÏ ÜÔÉÍ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÍ ÂÕÄÅÍ ××ÏÄÉÔØ ÐÒÉËÏÒÍ. ôÁË ÞÔÏ ÁÎÁÌÉÚ ÕÖÅ ×ÞÅÒÁ ÓÄÁÌÉ (ÈÏÔØ Ñ ×ÓÅ-ÒÁ×ÎÏ É ÓÏÍÎÅ×ÁÀÓØ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÉ×ÎÏÓÔÉ), ÂÕÄÅÍ ÖÄÁÔØ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ×.

ðÏÄ ÂÏÌØÛÉÍ ×ÏÐÒÏÓÏÍ ÃÅÌÅÓÏÏÂÒÁÚÎÏÓÔØ ÓÄÁÞÉ ÁÎÁÌÉÚÁ × ÔÁËÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ. á ËÁËÉÅ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ ×ÈÏÄÑÔ × ÐÁÎÅÌØ?

ôÁÍ 21 ÁÌÌÅÒÇÅÎ, ÐÏÌÎÙÊ ÓÐÉÓÏË ÍÏÖÎÏ ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ, ÅÓÌÉ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÚÁÂÉÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÁÑ ÐÅÄÉÁÔÒÉÞÅÓËÁÑ ÐÁÎÅÌØ, Á ÔÁË ÔÁÍ ÐÙÌØ, ÔÒÁ×Ù, ÍÏÌÏËÏ, ËÁÒÔÏÆÅÌØ, ËÏÛËÁ…

õ ÓÙÎÁ × 3 ÍÅÓÑÃÁ (ç÷) ÂÙÌ ÏÂÓÔÒÕËÔÉ×ÎÙÊ ÂÒÏÎÈÉÔ É ÎÉËÁË ÄÙÈÁÎÉÅ ÎÅ ÈÏÔÅÌÏ ÎÁÌÁÖÉ×ÁÔØÓÑ (ÌÅÖÁÌÉ × 27 ÂÏÌØÎÉÃÅ, É ÂÅÒÏÄÕÁÌ, É ÐÕÌØÍÉËÏÒÔ ×ÓÅ ÂÙÌÏ….), Á Ë ÄÙÈÁÎÉÀ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ×ÏÐÒÏÓÙ ÏÓÔÁ×ÁÌÉÓØ (((, ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ ×ÒÁÞÁ, ÍÏÖÅÔ ÉÓËÁÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÕÀ ÐÒÉÞÉÎÕ ×ÏËÒÕÇ… ÍÎÅ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÄÏ 6 ÍÅÓÑÃÅ× ÁÎÁÌÉÚ ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ ÎÅ ÉÎÆÏÒÍÁÔÉ×ÅÎ…

äÁ, Ñ ÔÏÖÅ ÏÔ ÍÎÏÇÉÈ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ É ÏÔ ×ÒÁÞÅÊ ÓÌÙÛÁÌÁ, ÞÔÏ ÄÏ 6 ÍÅÓÑÃÅ× ÁÎÁÌÉÚ ÎÅ ÉÎÆÏÒÍÁÔÉ×ÅÎ, ÎÏ ÒÅÛÉÌÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÒÁÚ ÄÏ×ÅÒÉÔØÓÑ ×ÒÁÞÕ É ÓÌÅÄÏ×ÁÔØ ÅÅ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑÍ É ÌÅÞÅÎÉÀ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÐÏÍÏÖÅÔ, ÔÏ ÂÕÄÕ ÖÄÁÔØ ËÏÇÄÁ ÍÙ ×ÓÅ ÜÔÏ ÐÅÒÅÒÁÓÔÅÍ.

îÁÍ ÕÖÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ×ÒÁÞÅÊ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ, ÞÔÏ ÐÒÉÅÍ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÎÅ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÁÎÁÌÉÚÏ× ËÒÏ×É ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ. ïÔÍÅÎÑÔØ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÙ ÎÕÖÎÏ ÔÏÇÄÁ, ËÏÇÄÁ ÄÅÌÁÀÔ ÐÒÏÂÙ ÎÁ ËÏÖÅ (ÃÁÒÁÐËÉ), Ô.Ë. × ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÂÕÄÅÔ ÎÅÉÎÆÏÒÍÁÔÉ×ÅÎ.

× áÊÂÏÌÉÔÅ × ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÅ ËÏÖÎÙÅ ÁÌÌÅÒÇÏÐÒÏÂÙ ×ÓÅÇÄÁ ÄÅÌÁÀÔ ÎÁ ÆÏÎÅ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÈ. ñ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ, ÎÏ ÏÎÉ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ ÎÅ ×ÌÉÑÅÔ ÎÉËÁË. èÏÔÑ ÓÔÒÁÎÎÏ.

îÕ ÄÁ, ÓÔÒÁÎÎÏ, ×ÅÄØ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÙ ÕÂÉÒÁÀÔ ËÁË ÒÁÚ ËÏÖÎÙÅ ×ÙÓÙÐÁÎÉÑ, ÐÏÍÉÍÏ ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÊ. ðÏÞÅÍÕ ×ÒÁÞÉ ÔÁË ÐÏ-ÒÁÚÎÏÍÕ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÎÅ ÐÏÎÑÔÎÏ…

âÕÄÕ ÎÁÄÅÑÔØÓÑ, ÞÔÏ ÎÅ ×ÌÉÑÀÔ, ÉÌÉ ÅÓÌÉ É ÉÓËÁÖÁÀÔ, ÔÏ ÎÅ ÓÉÌØÎÏ. õ ×ÓÅÈ ×ÒÁÞÅÊ ÒÁÚÎÙÅ ÍÎÅÎÉÑ, ÔÁË ÞÔÏ ÐÏËÁ ÂÕÄÕ ÄÏ×ÅÒÑÔØ ÜÔÏÍÕ ×ÒÁÞÕ, ÐÏÓÍÏÔÒÉÍ ÍÏÖÅÔ ÐÏÍÏÖÅÔ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÃÅÎÔÒ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ, ÐÁÕÔÉÎÏÊ, ËÁÎÁÔÁÍÉ…

ËÏÆÔÁ

ëÏÆÔÁ ÁÖÕÒÎÁÑ ,Ã×ÅÔ ÂÅÌÙÊ, ÒÁÚÍÅÒ 50-52
ãÅÎÁ: 550 ÒÕÂ.

ËÏÆÔÁ

ëÏÆÔÁ, ÎÏ×ÁÑ Ó ÜÔÉËÅÔËÏÊ, Ã×ÅÔ ÆÕËÓÉÑ, ÁÖÕÒÎÁÑ ×ÓÔÁ×ËÁ, ÒÁÚÍÅÒ 50.
ãÅÎÁ: 450 ÒÕÂ.

Источник