Анализ крови ника спринг хгч

Описание

Бета-субъединица хорионического гонадотропина человека – одна из субъединиц молекулы хорионического гонадотропина, образующегося в оболочке человеческого эмбриона.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – это гормон, который вырабатывается в плодной оболочке человеческого эмбриона. Он является важным показателем развития беременности и её отклонений. Его производят клетки хориона сразу после его прикрепления к стенке матки.

Хорион выполняет функцию питания зародыша, являясь посредником между организмом матери и ребенка. Кроме того, он вырабатывает хорионический гонадотропин, который, с одной стороны, влияет на формирование ребенка, с другой – специфическим образом воздействует на организм матери, обеспечивая благополучное протекание беременности. Появление этого гормона в организме будущей матери на начальной стадии беременности и объясняет важность теста для ранней диагностики беременности.

Хорионический гонадотропин стимулирует секреторную функцию жёлтого тела яичников, которое должно продуцировать гормон прогестерон, поддерживающий нормальное состояние внутренней оболочки стенки матки – эндометрия. Эндометрий обеспечивает надёжное прикрепление плодного яйца к организму матери и его питание всеми необходимыми веществами.

Благодаря достаточному количеству хорионического гонадотропина жёлтое тело, в норме существующее лишь около 2 недель в течение каждого менструального цикла, при успешном зачатии не подвергается рассасыванию и остаётся функционально активным в течение всего срока беременности и под влиянием хорионического гонадотропина оно производит очень большие количества прогестерона. Кроме того, ХГЧ стимулирует продукцию эстрогенов и слабых андрогенов клетками яичников и способствует развитию функциональной активности самого хориона, а в дальнейшем и плаценты, которая образуется в результате созревания и разрастания хориональной ткани, улучшая её собственное питание и увеличивая количество ворсин хориона.

Таким образом, роль хорионического гонадотропина заключается в специфическом и многостороннем воздействии на организм женщины и плода в целях успешного протекания беременности. На основании анализа на хорионический гонадотропин определяется присутствие в организме женщины хорионической ткани, а значит, и беременность.

По химическому строению хорионический гонадотропин является соединением белка и сложных углеводов, состоящим из двух субъединиц: альфы и беты. Бета-субъединица хорионического гонадотропина обуславливает специфичность его действия и позволяет идентифицировать его в биологических средах.

Зная уровень бета-ХГЧ в крови, можно уже на 6-8 день после зачатия диагностировать беременность (в моче концентрация бета-ХГЧ достигает диагностического уровня на 1-2 дня позже). В норме при беременности в период между 2 и 5 неделей количество бета-ХГЧ удваивается каждые 1,5 суток. При многоплодной беременности оно увеличивается пропорционально числу плодов. Максимума уровень ХГЧ достигает на 10-11 неделю, а затем постепенно снижается. Это происходит в связи с тем, что с начала второй трети беременности плацента способна самостоятельно продуцировать достаточно эстрогенов и прогестерона, при участии которых эндометрий нормально функционирует независимо от секреции гормонов в жёлтом теле яичников. Тогда же концентрация ХГ в крови беременной женщины постепенно снижается, а жёлтое тело может функционировать без воздействия ХГ. В этот период роль гормона заключается в стимуляции производства тестостерона у плода, что необходимо для нормального развития наружных половых органов эмбриона.

Таким образом, в течение беременности уровень бета-ХГЧ в крови сначала нарастает и затем снижается. По этому показателю можно судить о благополучном течении беременности и выявлять нарушения развития плода.

Определение уровня ХГЧ входит в тройной тест, по результатам которого можно судить о некоторых аномалиях развития плода, но точный диагноз поставить нельзя. Исследование лишь позволяет отнести женщину к группе риска по данной патологии. В этом случае необходимо дальнейшее обследование. У небеременных в норме ХГЧ отсутствует, однако он может секретироваться некоторыми аномальными тканями, происходящими из хориона (пузырным заносом, хорионэпителиомой), и некоторыми другими опухолями.

Анализ проводят для ранней диагностики и наблюдения за ходом беременности, в том числе многоплодной, внематочной и неразвивающейся, выявления её осложнений и диагностики заболеваний, связанных с нарушением секреции ХГЧ. Кроме того, анализ на бета-ХГЧ проводят для диагностики аменореи, для диагностики опухолей, продуцирующих ХГЧ, для контроля за эффективностью искусственного аборта и как часть комплексного обследования по выявлению пороков плода

Повышение уровня бета-ХГЧ наблюдается:

1. У беременных при многоплодной беременности (показатель возрастает пропорционально числу плодов), при токсикозе, при пролонгированной беременности, при сахарном диабете у матери, при

пороках развития плода, при приеме синтетических гормонов.

2. У небеременных при опухолях, продуцирующие ХГЧ, после хирургического аборта (первые 4-5 суток после процедуры), при приёме препаратов ХГЧ.

Понижение уровня бета-ХГЧ наблюдается:

1. У беременных при внематочной или неразвивающейся беременности, при задержках в развитии плода, при угрозе самопроизвольного аборта, при хронической плацентарной недостаточности, при

гибели плода (во 2-3 триместре беременности).

При диагностике беременности слишком раннее выполнение теста – когда прошло менее 5 дней с зачатия – может привести к ложноотрицательному результату.

Результаты исследования необходимо оценивать, учитывая все дополнительные анамнестические, клинические и лабораторные данные.

Для интерпретации результатов анализа необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник

В 2016 году я забеременела второй раз (первым родился сынуля) все твердили нужна девчушка. Да и мне самой хотелось узнать побыстрей, ждать до 20 недели не моглось.

И вот, я нашла интересный анализ в Ника-Спринг определение пола ребенка по крови матери. Достоверность результата по полу мальчик 98%, по полу девочка 95%. Сдавать можно после 9 акушерской недели. Стоимость почти 3000 рублей. Делается анализ , если не изменяет память, около 2 дней.

Пришла я к ним уже после 10 недели, раньше не получилось. Очередь была минимальная — 1 человек. Буквально через 5 минут меня уже приняли и взяли кровь. На ресепшене я оплатила анализ и мне выдали распечатку, где были указаны логин и пароль от моего кабинета, где я могу увидеть результат.

Скажу честно, заходила в кабинет уже с вечера, в надежде, что результат выставят раньше. Но нет. Выложили к концу оговоренного срока.

Пока я ждала уже начала читать отзывы, не знаю, почему не сделала этого перед процедурой, может и не пошла бы. Некоторым девушкам данный способ определения пола врал. Но раньше можно было после родов прийти и потребовать возместить деньги, тк определили неверно. Но! Данный пункт был в аннотации, так сказать, к процедуре. Что то типа «если анализ ошибается — мы возвращаем вам деньги». Когда я сдавала — такого уже не было.

В итоге пришел результат — мужской пол. На 2м УЗИ подтвердили и родился у меня второй сынулька. Мне анализ не соврал.

__________________________

2018 год. Третья беременность. Слабо полосатые тесты. Полетела к ним же сдавать кровь на ХГЧ.

В этот день у них не работала программа и чеки писали они от руки, соответственно логин и пароль мне не могли продублировать, а бумажку от 2016 года я давно выкинула. Выход нашелся — заполнила маленькое заявление где указала свою почту и кодовое слово, если позвоню и попрошу сообщить результат по телефону.

По телефону меня предупредили, если сдам кровь до 10:30, то результат будет готов уже сегодня, если позднее, то завтра. Естественно я прибежала пораньше, чтобы все было день-в-день.

К слову, у них этот анализ выходит дешевле, чем в том же Гемохелпе или Гемотесте, о Тонусе или Садко вообще молчу.

Пришла я к ним, а прямо передо мной зашла мама с дочкой, их стали принимать первыми. Я в это время изучала стенд с объявлениями. И заметила кое что интересное. Я попала в период акции — скидка около 15% на анализы крови на гормоны, ХГЧ в том числе.

Мама с дочкой вышли, я зашла и сдала кровь. Подошла к ресепшену оплатить. Мне называют полную стоимость. Я говорю а как же акция. Администратор с недовольным лицом вопрошает что за акциям. Я тыкают пальцем на бумагу. Нехотя она повернула к себе, прочла и как то злобно взглянула на меня. Внесла скидку. Вышла у меня вся процедура со скидкой в 380 рублей. Результат обещали прислать на почту после 3х часов дня.

Прислали в 2 часа. Положительным оказался, просто концентрация была небольшая, всего 70 мМЕ/мл. А значит в моче в 1,5-2 раза меньше, отсюда и бледные полоски.

Сама процедура и проводящий специалист хорошие. Но вот ресепшн… Как бы она должна быть в курсе акций и сами говорить о них, сообщать так сказать приятный бонус в виде скидки, а вместо этого… Взгляд как будто я запустила эту акцию только что. Так что, будьте внимательны и читайте стенд и объявления на ресепшене))))

Источник

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ÓÅÍ ÐÒÉ×ÅÔ!
÷ ÓËÏÒÏÍ ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÁÄÏ ÂÕÄÅÔ ÓÄÁ×ÁÔØ èçþ ( Ñ ÎÁ ÓÔÉÍÕÌÑÃÉÉ).
îÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ÓÄÁ×ÁÌÁ, ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÏÐÒÏÓ :
ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÓÄÁ×ÁÔØ ÜÔÏÔ ÁÎÁÌÉÚ ×ÅÞÅÒÏÍ 17-00( ÐÏÓÌÅ ÒÁÂÏÔÙ)?
É ÇÄÅ ÓÄÁÔØ,ÞÔÏ ÂÙ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÂÙÌ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ.?
÷ÓÅÍ ÓÐÁÓÉÂËÉ))

óÄÁ×ÁÌÁ × ÇÅÍÏÈÅÌÐ,ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ ÂÙÌ ÇÏÔÏ×
ïÂÙÞÎÏ Ó ÕÔÒÁ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ÓÄÁÀÔÓÑ

1.çÅÍÏÈÅÌÐ, Ó ÕÔÒÁ ÓÄÁÅÛØ ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ ÞÁÓÁÍ Ë 15-16 ÇÏÔÏ×, Á ÔÏ É ÒÁÎØÛÅ
2.ôÏÎÕÓ (ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ ÎÁ éÖÏÒËÅ) × ÌÀÂÏÅ ×ÒÅÍÑ, ÎÏ ÎÁÄÏ ÐÒÅÄÕÐÒÅÄÉÔØ ÞÔÏ ÓÒÏÞÎÏ, ÇÏÔÏ× × ÔÅÞÅÎÉÉ 2-3 ÞÁÓÏ×, ÎÏ ÐÅÒÅÐÌÁÔÉÛØ.
3.õÄÁÞÉ É ÚÄÏÒÏ×ØÑ)))

îÉËÁ óÐÒÉÎÇ: ÕÔÒÏÍ ÓÄÁÅÛØ — ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ ÏÂÙÞÎÏ ÕÖÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÇÏÔÏ×, ÈÏÔÑ ÏÎÉ ÐÒÅÄÕÐÒÅÄÖÁÀÔ, ÞÔÏ ÔÏÌØËÏ Ë ×ÅÞÅÒÕ
PS. õÄÁÞÉ ÷ÁÍ @@

ôÏÌØËÏ ÎÅ × îÉËÕ. ñ ÔÏÖÅ ÏÄÎÁÖÄÙ ÈÏÔÅÌÁ ÓÄÁÔØ ÂÙÓÔÒÏ. ôÏÌØËÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÂÙÌ âåú ãéæò. ÔÁÍ ÂÙÌÏ ÎÁÐÉÓÁÎÏ — «ÓÌÁÂÏÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏ». ÇÙÙÙ.
ÄÏ×ÅÌÉ ÍÅÎÑ. é ÜÔÏ ÚÁ 500 Ò. ðÏÛÌÁ × ÇÅÍÏÈÅÌÐ, ÕÓÐÅ×ÁÌÁ ÄÏ 11 ÕÔÒÁ, ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÂÙÌ 176.

ëÁË ÔÁË ×ÏÏÂÝÅ ÂÅÚ ÃÉÆÒ))??
äÁÖÅ ÃÉÆÒÙ É ÍÅÎØÛÅ 176 ÕÖÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ

á ×ÏÔ ÔÁË ))) ôÏÌØËÏ ÓÏÒÉ, Ñ ÎÁÐÕÔÁÌÁ. üÔÏ ÂÙÌÏ × ôÏÎÕÓÅ, Á ÎÅ × îÉËÅ.
üÔÏ ÂÙÌÏ ÄÅÎØ ÓÄÁÞÉ èçþ ÐÏÓÌÅ ÜËÏ. ñ ÓÄÁ×ÁÌÁ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ × ÐÏÍÃÅ, ÎÏ Õ ÎÉÈ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ. îÕ ÖÄÁÔØ, ËÁË ×Ù ÐÏÎÉÍÁÅÔÅ, ÔÅÒÐÅÖÕ ÎÅ ÂÙÌÏ. á ÜÔÏÔ ×ÏÐÒÏÓ — ÂÙÓÔÒÙÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÈÇÞ, ÔÕÔ ÎÁ ÆÏÒÕÍÅ ÏÂÓÕÖÄÁÌÉ. ÷ ôÏÎÕÓÅ ÏÂÅÝÁÌÉ ÚÁ 2 ÞÁÓÁ. óÄÁÌÁ Ñ ÔÁÍ — 500 ÒÕÂÌÅÊ ÜÔÏ ÓÔÏÉÌÏ ÎÁ ÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ. ðÒÉÞÅÍ ÐÏ ÔÅÌÅÆÏÎÕ ÏÎÉ ÍÎÅ ÏÔËÁÚÁÌÉÓØ ÓÏÏÂÝÁÔØ. ôÏÌØËÏ ÌÉÞÎÏ. îÏ Ñ ËÁË-ÔÏ ÚÁÛÌÁ Ó ÔÅÌÅÆÏÎÁ ÎÁ ÓÁÊÔ É ×ÏÔ ×ÉÖÕ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ — ÓÌÁÂÏÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏ. îÕ ËÁË ÔÁË??? ×ÅÄØ É 20 ÜÔÏ ÓÌÁÂÏÐÏÌÖÉÔÅÌØÎÏ. é 10 ÓÌÁÂÏÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏ.
÷ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ Ñ ÐÏÂÅÖÁÌÁ × ÇÅÍÏÔÅÓ, ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ÐÏÒÙÄÁ× × ÔÒÕÂËÕ ÍÕÖÕ. é × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ ÐÏÓÌÅ 15.00 ÐÏÌÕÞÉÌÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ.
÷ ôÏÎÕÓÅ Ñ ÐÏÔÏÍ ×ÓÅ ÉÍ ×ÙÓËÁÚÁÌÁ.

ÕÔÒÏÍ ÎÉ ËÁË((
ÎÅÕÖÅÌÉ èçþ ÅÓÌÉ ÓÄÁÔØ ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ ÏÎ ÎÅ ÐÏËÁÖÅÔ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ?

öÅÌÁÔÅÌØÎÏ ÚÁ Ä×Á ÞÁÓÁ ÎÅ ÅÓÔØ É ÎÅ ÐÉÔØ ÄÏ ÓÄÁÞÉ ÁÎÁÌÉÚÁ!

÷ÓÅÍ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÕÄÁÞÕ. ÏÎÁ ÌÉÛÎÅÊ ÎÅ ÂÙ×ÁÅÔ.
âÕÄÕ Ú×ÏÎÉÔØ ÕÚÎÁ×ÁÔØ))

ðÏËÁÖÅÔ ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ. åÓÌÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ÅÓÔØ, ÔÏ ÐÏËÁÖÅÔ É ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ. ðÒÏÓÔÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÂÕÄÅÔ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ. á ÔÅÓÔÙ ÞÔÏ ÇÏ×ÏÒÑÔ?

ôÅÓÔ ÅÝÅ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ,Ô.Ë ÅÝÅ ÒÁÎÏ×ÁÔÏ.
äÁ Ñ ÔÅÓÔÙ ÎÅ ÌÀÂÌÀ.
÷ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ ËÒÏ×Ø ÓÄÁÔØ., ×ÏÔ É ÓÄÁÍ.
ðÒÏÓÔÏ ÓÉÖÕ ÄÕÍÁÀ ÇÄÅ ÕÄÏÂÎÏ ÓÄÁÔØ,ÞÔÏ Â Ó ÒÁÂÏÔÙ ÎÅ ÏÔÐÒÁÛÉ×ÁÔØÓÑ

á Õ ÷ÁÓ ×Ï ÓËÏÌØËÏ ÒÁÂÏÞÉÊ ÄÅÎØ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ? çÅÍÏÈÅÌÐ Ó 7.00 ÒÁÂÏÔÁÀÔ)

äÏ ÕÔÒÁ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÖÄÁÔØ?)))
ñ ÔÏÖÅ × ÇÅÍÏÈÅÌÐÅ ÓÄÁ×ÁÌÁ, ÚÎÁÀ, ÞÔÏ ÏÎÉ ËÒÏ×Ø × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ Ô×ÏÀ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÓÌÅÄ ÄÅÎØ × ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÀ ÏÔ×ÅÚÕÔ, Õ ÎÉÈ ËÕÒØÅÒ ÚÁÂÉÒÁÅÔ ÁÎÁÌÉÚÙ × 11-12, ÔÁË ÞÔÏ ×ÅÞÅÒÏÍ ÓÄÁÛØ É ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÞÔÏ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÓÌÅÄ ÄÅÎØ. ðÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ ÍÎÅ ÔÁË ÏÂßÑÓÎÉÌÉ ÔÁÍ.

á ÔÁË Ó ÕÔÒÁ ÓÄÁÛØ É × 14-15 ÕÖÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÂÕÄÅÔ ) ÕÄÁÞÉ !!! þÔÏÂÙ ÔÏÌØËÏ ÍÎÏÇÏ-ÍÎÏÇÏ ÃÉÆÒ!)

ÄÁ Ó ÕÔÒÁ ÎÉ ËÁË(((
×ÓÅ ÌÁÂÙ Ó 7-00 ÒÁÂÏÔÁÀÔ
Á ÍÎÅ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ × 7-30 ÎÁÄÏ ÂÙÔØ.
ÓÐÁÓÉÂÏ, ÚÁ ÐÏÖÅÌÁÎÉÑ

á × ÏÂÅÄ ÎÅ ×ÁÒÉÁÎÔ ÓÄÁÔØ? äÁÌÅËÏ ÏÔ ÒÁÂÏÔÙ çÅÍÏÈÅÌÐ, ÄÁ?

äÁ, çÅÍÏÈÅÌÐ ÏÔ ÒÁÂÏÔÙ ÄÁÌÅËÏ.
ðÏÓÍÏÔÒÀ ÍÏÖÅÔ ÏËÏÌÏ ÒÁÂÏÔÙ ÞÔÏ ÎÉÂÕÄØ ÅÓÔØ, ÈÏÔÑ ÎÁ×ÒÑÔÌÉ

á ÎÁ ËÁËÏÊ ÕÌÉÃÅ ÒÁÂÏÔÁÅÔÅ?ÓÏ×ÓÅÍ ×ÓÅ ÄÁÌÅËÏ?

ÏÓÔÁÎÏ×ËÁ «éÎÓÔÉÔÕÔ ÉÍ.ìÏÂÁÞÅ×ÓËÏÇÏ»
ÐÒ.çÁÇÁÒÉÎÁ ÜÔÏ.
× ÏËÒÕÇÅ ÎÅ ×ÉÄÅÌÁ ÔÁÍ ÌÁÂÙ.

äÕÂÌØ ÇÉÓ ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÞÔÏ ÎÁ çÁÇÁÒÉÎÁ 180 ÅÓÔØ ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÑ ÇÅÍÏÈÅÌÐ, ÅÓÌÉ ÐÒÑÍ Ë 7 ÕÔÒÁ ÐÅÒ×ÏÊ ÐÏÄÏÊÔÉ, ÔÏ ÍÏÖÎÏ ÕÓÐÅÔØ Ë 7:30 ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ )))
îÁ ÐÏÞÔÕ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÐÒÉÛÌÀÔ, ÉÌÉ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ ÎÁ ÓÁÊÔÅ ÍÏÖÎÏ ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ , ÎÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÅÈÁÔØ ÚÁÂÉÒÁÔØ.

ÓÐÁÓÉÂÏ.
ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÁ ÏÞÅÅÅÎØ ÄÁÌÅËÏ.
ÕÔÒÏÍ ÐÒÏÂËÉ × ÔÏÍ ÍÅÓÔÅ(((
ÐÏÞÅÍÕ Ó 6-30 ÎÉ ËÔÏ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÅØ ÉÚ ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÉ.
ÂÙÌÏ ÂÙ ÏÞÅÎØ.ÕÄÏÂÎÏ

çÅÍÏÈÅÌÐ ÎÁ ÓÅÒÏÊ ÌÏÛÁÄÉ, ÒÁÂÏÔÁÀÔ Ó 7É ÄÏ ÕÎÉ×ÅÒÁ 2ÏÓÔÁÎÏ×ËÉ, Ñ Â ÄÏÌÅÔÅÌÁ:-!

ÓÐÁÓÉÂÏÏ.
ÔÏÞÎÑË.ÜÔÏ ÂÌÉÚËÏ.
Á × 7-00 ÎÁÒÏÄÕ ÍÎÏÇÏ ÂÙ×ÁÅÔ?
Ñ ÕÓÐÅÀ ÏÆÏÒÍÉÔØ, ÏÐÌÁÔÉÔØ É ÓÄÁÔØ.ÚÁ 5-10 ÍÉÎ?
Ñ × ÜÔÏÊ ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÉ ÎÅ ÒÁÚÕ ÎÅ ÂÙÌÁ.
ÉÌÉ ÍÏÖÅÔ ×ÅÞÅÒÏÍ ÎÁ ËÁÎÕÎÅ ÓßÅÚÄÉÔØ É ÏÐÌÁÔÉÔØ Á ÕÔÒÏÍ ÓÒÁÚÕ × ÐÒÏÃÅÄÕÒËÕ?

õ ÎÁÓ , ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÏ ÒÁÚÎÏÍÕ ÂÙ×ÁÅÔ. ôÏ ÎÉËÏÇÏ, ÔÏ ÞÅÌÏ×ÅË ÐÑÔØ. åÓÌÉ × 6:45 ÐÏÄÏÊÄ£ÔÅ, ÔÏÞÎÏ ÐÅÒ×ÁÑ ÂÕÄÅÔÅ)))

ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÓÏ×ÅÔ.
ðÏÓÔÁÒÁÀÓØ ÐÒÉÅÈÁÔØ ÐÏ ÒÁÎØÛÅ.

ðÏ-ÒÁÎØÛÅ ÐÒÉÈÏÄÉÔÅ É ÐÒÏÓÉÔÅÓØ ×ÐÅÒÅÄ:-)

îÕ ÜÔÏ ËÁË ÐÏ×ÅÚÅÔ. ñ ÎÁ âÅÌÉÎËÕ ÔÁË ÐÒÉÛÌÁ ÔÏÖÅ ÄÕÍÁÌÁ ÐÅÒ×ÁÑ ÂÕÄÕ… ÕÇÕ ÔÁÍ ÔÁËÉÈ ÕÍÎÙÈ ËÁË Ñ 6 ÞÅÌÏ×ÅË ÓÏÂÒÁÌÏÓØ 🙂

á ÏÐÏÚÄÁÔØ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ ÎÅÌØÚÑ?ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ÐÒÅÄÕÐÒÅÄÉÔØ ÒÕË-ÌÑ,ÎÅÕÖÅÌÉ ÎÅ ÒÁÚÒÅÛÁÔ ÍÉÎÕÔ ÎÁ 20 ÐÏÚÖÅ ÐÒÉÊÔÉ
ðÒÏÓÔÏ ×ÓÑËÏÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ É ÐÒÏÂËÉ É ÏÞÅÒÅÄØ É ÐÅÒÓÏÎÁÌ ËÌÉÎÉËÉ ÍÏÖÅÔ ÏÐÏÚÄÁÔØ,ÞÔÏ ÕÖ ×ÁÍ ÎÅ ÎÅÒ×ÎÉÞÁÔØ

ïÐÁÚÄÙ×ÁÔØ ÎÅÌØÚÑ, Õ ÎÁÓ ÐÒÏÈÏÄÎÁÑ((
ñ É ÔÁË × ÜÔÏÍ ÍÅÓÑÃÅ ËÁÖÄÕÀ ÎÅÄÅÌÀ ÐÏ ÐÏÌ ÄÎÑ ÏÔÇÕÌÙ Ë åá ÂÅÒÕ.
ëÏÒÏÞÅ ÇÅÍÏÒÏÊÎÏ ÏÞÅÎØ.
õÔÒÏÍ ÐÅÒÅÄ ÄÎÅÍ è ÓÄÅÌÁÀ ÔÅÓÔÉË, ÅÓÌÉ ÞÔÏ ÔÏ ÂÕÄÅÔ ÔÏ ÕÔÒÏÍ ÐÏÂÅÄÕ,Á ÎÅÔ ÔÁË É ÐÏÓÌÅ ÒÁÂÏÔÙ.

ðÏÎÑÔÎÏ..ÐÏÌÏÓÁÔÏÇÏ ÔÅÓÔÁ ×ÁÍ!!!

ÓÐÁÓÉÂÏ.
ÈÏÔÑ ÎÅ ×ÅÒÉÔØÓÑ × ÜÔÏ((((

þÔÏ ÚÎÁÞÉÔ ÎÅ ×ÅÒÉÔÓÑ? ÷ ÎÁÛÅÍ ÄÅÌÅ ÂÅÚ ×ÅÒÙ ÎÅÌØÚÑ! íÙÓÌÉ ÍÁÔÅÒÉÁÌØÎÙ, Á ×Ù ÓÁÍÉ × ÕÄÁÞÕ ÎÅ ×ÅÒÉÔÅ. ÷ÓÅ ÂÕÄÅÔ! çÌÁ×ÎÏÅ ÎÁÓÔÒÏÊ ÂÏÅ×ÏÊ!

÷ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ! ÷ÓÅÇÄÁ ÎÕÖÎÏ ÎÁÓÔÒÁÉ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÐÏÚÉÔÉ× É ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ!! õÄÁÞÉ @@@

ôÕÔ ÕÖ ÅÓÌÉ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ, ÔÏ É ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ ÔÏÖÅ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ. ñ ÓÄÁ×ÁÌÁ ÐÏÓÌÅ ÔÒÅÈ × îÉËÅ, ÎÏ É ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ.
öÅÌÁÀ ÷ÁÍ ÕÄÁÞÉ É ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏÇÏ)))

óÐÁÓÉÂÏ ÕÄÁÞÁ ÏÞÅÎØ ÎÕÖÎÁ × ÜÔÏÍ ÄÅÌÅ.
÷ ÇÅÍÏÈÅÌÐ Ú×ÏÎÉÌÁ, ÂÅÚ ÐÒÏÂÌÅÍ ×ÅÞÅÒÏÍ ÓÄÁÔØ ÍÏÖÎÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÎÁ ÓÌÅÄ.ÄÅÎØ.

úÁÂÙÌÁ ÓÐÒÏÓÉÔØ ÏÎÉ ÎÁ ÐÏÞÔÕ ÍÏÇÕÔ ÓËÉÎÕÔØ?

÷ ÇÅÍÏÈÅÌÐÅ ÄÁÀÔ ËÏÄ.÷×ÏÄÉÛØ ËÏÄ ÎÁ ÓÁÊÔÅ É ×ÙÓ×ÅÞÉ×ÁÅÔÓÑ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÌÉÂÏ, ËÏÇÄÁ ÅÝÅ ÎÅÔ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ ÐÉÛÕÔ «× ÏÂÒÁÂÏÔËÅ».÷ÏÏÂÝÅ ÓÞÉÔÁÀ ÇÅÍÏÈÅÌÐ ÓÁÍÙÍ ÕÄÏÂÎÙÍ.
éÚ îÉËÉ Õ ÍÅÎÑ ÍÕÖ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÚÁÂÉÒÁÌ, ÎÏ ÄÕÍÁÀ É ÏÎÉ ÓËÉÄÙ×ÁÀÔ.

óÄÁ×ÁÌÁ × ÓÁÄËÏ ÎÁ âÅËÅÔÏ×Á, × ÏÂÅÄ ÐÒÉÍÅÒÎÏ, ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÐÒÉÓÌÁÌÉ ÞÅÒÅÚ Ä×Á ÞÁÓÁ ÐÏ ÜÌÅËÔÒÏÎÉËÅ. ðÏ ÐÏ×ÏÄÕ ×ÅÞÅÒÎÅÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÌÕÞÛÅ ÕÔÏÞÎÑÔØ × ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÉ, ËÏÎÅÞÎÏ. é ÕÄÁÞÉ ×ÁÍ ! )))

äÅ×ÞÏÎËÉ, Á ÅÓÌÉ × ÓÕÂÂÏÔÕ ÓÄÁ×ÁÔØ × çÅÍÏÈÅÌÐÅ, ÔÏ ÔÏÖÅ × ÜÔÏÔ ÖÅ ÄÅÎØ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ?
ðÒÏÓÔÏ Ñ ÔÕÔ ÍÅÓÑÃÁ Ä×Á ÎÁÚÁÄ × çÅÍÏÔÅÓÔÅ ÏËÏÌÏ ÄÏÍÁ ÓÄÁÌÁ ÕÔÒÏÍ × ÓÕÂÂÏÔÕ, Á ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÍÎÅ ÔÏÌØËÏ × ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË ÐÒÉÓÌÁÌÉ :((

óÄÁ×ÁÌÁ ÈÏÔØ É ÎÅ × ÓÕÂÂÏÔÕ,ÎÏ ÂÙÌÉ ÍÁÊÓËÉÅ ÐÒÁÚÄÎÉËÉ,ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÐÒÉÓÌÁÌÉ × ÜÔÏÔ ÖÅ ÄÅÎØ

óÐÁÓÉÂËÉ! úÁ×ÔÒÁ ÔÏÇÄÁ ÐÏÊÄÕ ÔÕÄÁ 🙂

õÄÁÞÉ!!))
é ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ !!

óÐÁÓÉÂÏ! ëÏÎÅÞÎÏ îÁÄÅÖÄÁ , ÏÎÁ Õ ÍÅÎÑ ×ÓÅÇÄÁ ÓÏ ÍÎÏÊ..ÎÏ Õ ÍÅÎÑ ÄÁÖÅ ÚÁÄÅÒÖËÉ ÅÝÅ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÊÄÕ ÓÈÏÖÕ ÚÁ ÏÔÍÅÎÏÊ ÄÀÆÁÓÔÏÎÁ…

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник