Анализ крови на сахар подготовка к сдаче детям
Определение уровня глюкозы в крови поможет выявить сразу несколько серьезных заболеваний на раннем этапе.
Особенно, это актуально, когда речь идет о маленьких детях, которые не могут сообщить о недомоганиях самостоятельно.
Помните, чем раньше была замечена болезнь, тем проще ее вылечить.
Показания к исследованию
Определенных показаний к исследованию нет. Основная причина, по которой родители могут отвести малыша на прием к врачу: подозрение на диабет.
К основным симптомам, способным насторожить членов семьи, относят:
- изменение привычного аппетита, резкая перемена настроения;
- увлеченность ребенка употреблением сладостей. Высокая потребность в сахаре;
- постоянная жажда;
- изменение веса, чаще всего похудение;
- частые и обильные походы в туалет.
При обнаружении хотя бы нескольких пунктов следует сдать анализ крови.
Следует ограничить потребление сахара, заменив продукты подобного типа на более здоровые аналоги: фрукты и ягоды.
Как подготовиться к анализу на уровень глюкозы?
Основная подготовка состоит в соблюдении основных правил:
- ребенок должен сдавать кровь натощак;
- нежелательно чистить зубы с утра, так как любая паста содержит сахар, при этом глюкоза всасывается в ротовой полости. Такое действие может повлиять на итоговый результат проверки;
- ребенку разрешено пить воду. Подобное послабление позволит притупить чувство голода и немного успокоить ребенка.
Рекомендуется заняться психологической подготовкой ребенка к процедуре.
Хорошо, если один из родителей будет присутствовать в кабинете во время сдачи крови.
Не рекомендуется давать ребенку сок или чай перед процедурой.
За сколько часов до процедуры нельзя кушать?
В перечень пунктов, обязательных для ознакомления перед сдачей крови, входит информация об употреблении пищи перед процедурой. Прием крови производится натощак, ребенок не должен есть ночью и утром. Таким образом, общее минимальное время, которое ребенок не должен принимать пищу – около восьми часов.
Как сдавать кровь на сахар ребенку?
Существует два основных метода для сдачи анализа крови на сахар:
- из пальца. Наименее безболезненный вариант для малыша. Результаты могут иметь небольшую погрешность. Если после сдачи крови родители сомневаются в результатах, можно прибегнуть ко второму методу;
- из вены. Наиболее точный вариант, способный определить содержание сахара в крови практически без погрешностей. При этом готовиться к процедуре необходимо так же, как и при сдаче крови из пальца.
Врач может не принять пациента, если он находится в острой стадии заболевания. Если ребенок простудился, то необходимо повременить с проведением подобных процедур.
В дни перед сдачей крови необходимо, чтобы малыш соблюдал привычный режим питания. Длительный голод или переедание перед процедурой также влияют на точность результата.
Как правильно сдавать анализ малышам в 1 год?
Дети возрастом в один год имеют дополнительные рекомендации к подготовке и сдаче анализа.
Так, к основным подготовительным мерам относят:
- запрещено вскармливание младенца грудным молоком в течение десяти часов;
- также запрещено принятие другой пищи в виде каш или соков в течение того же времени;
- необходимо следить за активностью ребенка. Перед процедурой рекомендуется сократить активные игры. Младенец должен быть спокойным и малоподвижным.
Полученные результаты нуждаются в дополнительном подтверждении через определенное время. Чаще всего такие процедуры проводят один раз в несколько лет.
Врачи не могут брать кровь у годовалых детей из привычных для взрослых людей мест. Именно поэтому альтернативными источниками выступают пятки или большие пальцы ног. Кроме того, подобный вариант является более безопасным и безболезненным.
Допустимые показатели сахара
Для каждого возраста существуют отдельные нормы, на которые должен ориентироваться врач и родитель.
Все показатели представлены в единице измерения ммоль/л:
- дети в возрасте одного года. Нормой считаются показатели, не превышающие 4,4 единицы;
- дети в возрасте от одного года и до пяти лет должны обладать показателями не выше 5 единиц;
- сахар в крови детей старше пяти лет не должен превышать 6,1 единиц.
Если показатели превысили норму, ребенок должен сдать повторный анализ, соблюдая все необходимые требования по подготовке.
Причины появления недуга
При рождении ребенка родитель получает основные сведения об общем состоянии здоровья малыша, в том числе о врожденных патологиях, которые могут послужить причиной для развития некоторых заболеваний в будущем.
Развитие сахарного диабета наиболее возможно, если:
- нарушена работа печени. Значительную роль играют наследственные заболевания;
- обнаружена опухоль поджелудочной железы;
- имеются патологии сосудистой системы;
- нарушено пищеварение. Имеются заболевания желудочно-кишечного тракта;
- ребенок не получает необходимого питания.
Чаще всего матери говорят о врожденных патологиях малыша в роддоме, после чего заносят все необходимые сведения в медицинскую карту.
При обнаружении патологий рекомендуется провести дополнительное обследование малыша в роддоме.
Группа риска
Некоторые дети подвергаются сахарному диабету гораздо чаще.
Согласно проведенным исследованиям, в так называемую группу риска входят:
- новорожденные, вес которых превышал четыре с половиной килограмма;
- дети, подвергшиеся инфекционным и вирусным заболеваниям. Ослабленный иммунитет способствует появлению новых недугов;
- генетическая предрасположенность. Высокие шансы появления заболевания у ребенка, мать которого также болеет сахарным диабетом;
- неправильное питание, употребление потенциально опасной пищи. В таком случае рекомендуется отказаться от употребления сладкой и мучной пищи, в частности: макарон и хлеба.
Желательно, чтобы ребенок употреблял большое количество полезной пищи. Годовалым малышам необходимо питаться грудным молоком, детским питанием без сахара и небольшим количество соков с мякотью.
Детям постарше рекомендуется большое количество овощей и натуральные каши, приготовленные на воде. В качестве альтернативы можно ввести в рацион фрукты.
Даже в случае отказа от сахара не рекомендуется употреблять большое количество натуральных соков и фруктов. Переизбыток фруктозы оказывает негативное влияние на организм.
Видео по теме
О правильной подготовке к анализу крови на сахар в видео:
Осведомленность родителей может спасти ребенка от неприятных заболеваний во взрослой жизни. Данный анализ необходимо сдавать в обязательном порядке несколько раз, чтобы исключить возможность появления неприятных недугов.
Источник
Углеводы это ключевой поставщик энергии для организма.
Сложные сахара попадают в человеческий организм с едой, под действием ферментов они расщепляются на простые. Если у ребенка имеются признаки повышенного уровня глюкозы в крови, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Следует знать, как сдавать кровь на сахар ребенку 1 год.
Некоторое количество глюкозы с кровью попадает в клетки для участия в метаболизме и обеспечения их энергией. Сначала энергией снабжаются клетки мозга. Остальное количество глюкозы депонируется в печение.
При недостатке глюкозы организм вырабатывает ее из своих жировых клеток, в некоторых случаях из мышечных белков. Данный процесс не является безопасным, поскольку формируются кетоновые тела – токсичные продукты распада жиров.
Основная информация
Диабет это серьезная патология, которая чревата множеством осложнений. Как правило, лечение выполняет эндокринолог или педиатр. Врач дает рекомендации по режиму сна и диете.
Врач должен быстро принять решение, что делать. Могут потребоваться глюкозотолерантные пробы, то есть сахарный кривые с глюкозной нагрузкой, а также определение гликозилированного гемоглобина (глюкоза и гемоглобин).
Сахарный диабет имеет характерные симптомы:
- сильная жажда,
- увеличение количества суточной мочи,
- сильный аппетит,
- сонливость и слабость,
- снижение массы тела,
- потливость.
Если есть один или несколько следующих факторов, нужно систематически контролировать объем глюкозы в крови:
- лишний вес,
- генетическая предрасположенность,
- сниженный иммунитет,
- вес ребенка более 4,5 кг при рождении.
В некоторых случаях диабет протекает у детей как скрытое, латентное заболевание. Особенности детского организма таковы, что на небольшой объем углеводов, которые он употребляет, берется определенное количество инсулина, и спустя два часа у него в крои есть норма сахара.
Но при употреблении чрезмерного количества углеводов, которые стимулируют существенный выброс инсулина, возникает истощение поджелудочной, и заболевание может стать явным со всеми характерными проявлениями. Для этих детей основным правилом является контроль за потребляемыми углеводами.
Мнение эксперта
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет
Необходимо рационально питаться, и не допускать нагрузок на поджелудочную железу.
Как формируется диабет у ребенка
Важно понять, что за детьми необходимо осуществлять систематический контроль, поскольку даже регулярные исследования не всегда гарантируют здоровье. Даже первый характерный для диабета симптом, должен стать причиной обращения к врачу.
Можно этого избежать, если знать симптомы. Одним из главных признаком диабета считается усиленная жажда, которую постоянно чувствует больной. Родители должны следить за весом ребенка, поскольку он может снижаться без веских причин.
Суточная доза мочи в 1 год должна составлять 2-3 литра. Если больше – это повод обратиться к врачу. Ночные непроизвольные мочеиспускания признаются одним из проявлений диабета.
Вследствие нарушений эндокринной системы у годовалых детей могут появляться проблемы с пищеварением:
- диарея,
- тошнота,
- запор.
Это постоянно мучает малыша, что выражается в капризах и плаче.
Несмотря на явную симптоматику, не всегда удается увидеть, что формируется сахарный диабет. Малыш в 1 год и младше еще не может сказать, что его беспокоит, и родители должны постоянно следить за его состоянием.
Если появились малейшие подозрения, важно знать, как правильно сдать кровь ребенка для определения уровня сахара. Нужно отметить, что подобные заболевания легче предотвратить, чем пытаться лечить.
Существуют определенные причины, по которым может появиться диабет. Прежде всего, это генетическая предрасположенность. Шансы заболевать у ребенка возрастают, если диабет есть у матери.
Увеличивают риск заболеть перенесенные ребенком вирусные заболевания. часто причина эндокринного сбоя кроется именно в инфекциях, поскольку из-за них нарушается деятельность поджелудочной железы.
Медицинские данные говорят о том, что дети, которые часто болеют инфекционными недугами, в несколько раз чаще впоследствии страдают от диабета. Это связывают с тем, что организм вследствие схожести клеток вируса и клеток поджелудочной, принимает железу за врага и начинает бороться с ней. Это негативно отражается на здоровье ребенка и его дальнейшем состоянии.
Вес ребенка влияет на заболеваемость диабетом. Если при рождении малыша его вес превышал 4,5 кг, то он попадает в зону риска. Такой ребенок должен быть имеет высокий шанс в будущем получить диабет. Врачи сообщают, что дети, которые рождены с весом менее четырех килограмм, реже подвергаются данной эндокринной патологии.
На шансы развития патологии также влияют особенности рациона малыша. Родители должны следить, чтобы ребенок не употреблял мучные изделия, в частности:
- хлеб,
- сладкие продукты,
- макаронные изделия.
Не допускается в этом возрасте употребление жирной пищи, которая наносит непоправимый урон пищеварению.
Мнение эксперта
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.
Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.
Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство — БЕСПЛАТНО!
Перечисленные продукты увеличивают сахар в крови. Следует проконсультироваться с врачом о рационе питания.
Нормы сахара в крови
Анализ крови на сахар у ребенка определяет уровень сахара, который выступает важным источником энергии для организма .
Есть определенные нормы уровня глюкозы в крови. В год ребенок должен иметь показатели от 2,78 – 4,4 ммоль/л. В возрасте 2-6 лет норма составляет 3,3 – 5 ммоль/л. После 6 лет 3,3 – 7,8 ммоль/л после еды либо приема раствора глюкозы.
Такие исследования необходимы, если ребенок:
- страдает от лишнего веса,
- имеет родственников, страдающих сахарным диабетом,
- при рождении весил больше 4,5 кг.
Кроме этого, анализ крови на сахар у детей требуется, если имеются такие симптомы:
- частое мочеиспускание,
- постоянная жажда,
- преобладание в рационе сладких продуктов,
- слабость после приема еды,
- резкие скачки аппетита и настроения,
- быстрый сброс веса.
В обычном состоянии, в крови присутствует несколько гормонов, которые регулируют выработку сахара:
- инсулин – выделяется поджелудочной железой, он снижает уровень глюкозы в крови,
- глюкагон – выделяется поджелудочной железой, он повышает уровень сахара,
- катехоламины, которые выделяются надпочечниками, они увеличивают уровень сахара,
- кортизол производят надпочечники, он контролирует выработку глюкозы,
- АКТГ, выделяется гипофизом, он стимулирует кортизоловые и катехоламиновые гормоны.
Причины отклонения показателей
Как правило, сахарный диабет показывает себя увеличением объема сахара в моче и крови. Но, в некоторых случаях на увеличение концентрации сахара влияет:
- эпилепсия,
- стрессы и физические нагрузки,
- употребление пищи перед анализами,
- отклонения в функционировании надпочечников,
- употребление мочегонных и гормональных препаратов.
Понижение объема сахар в крови может быть при:
- нарушении работы печени, что вызвано приобретенными или наследственными недугами,
- голодании длительное время,
- употреблении алкоголя,
- нарушении пищеварения,
- сосудистых патологиях,
- опухоли поджелудочной железы,
- неправильных дозировках инсулина при лечении диабета,
- психических расстройствах и неврозах.
Проведение анализа
Родителей, как правило, интересует, как подготовиться к сдаче крови на сахар. Кровь на сахар ребенку берется на голодный желудок. Прием пищи может повлиять на достоверность исследования. Нельзя есть минимум восемь часов.
Подготовка также заключается в том, чтобы отказывать ребенку в еде и давать только воду. Помимо этого, не нужно ребенку чистить зубы, поскольку в зубной пасте есть сахар, он может поступить в кровь через десны. Это также прямо влияет на достоверность результата.
Родители интересуются, откуда берут кровь на сахар врач у маленьких детей. В большинстве случаев, берут кровь на сахар у детей в лабораторных условиях. Определение уровня сахара в капиллярной крови из пальца также можно сделать при помощи глюкометра. У годовалого ребенка могут брать из пятки или пальца стопы.
Как сдавать кровь на сахар ребенку 1 год? После употребления еды, в кишечнике углеводы распадаются до простых моносахаров, они и всасываются. Спустя несколько часов после принятия пищи у здорового человека в крови будет находиться только глюкоза.
Сдать кровь на сахар нужно до утреннего приема пищи. Ребенку запрещено много пить и принимать любую пищу около 10 часов. Необходимо проследить, чтобы ребенок был спокоен и не занимался физическими упражнениями в этот период.
Если у ребенка взяли кровь натощак, то результаты должны быть менее 4,4 ммоль/л, когда он в годовалом возрасте. При анализе ребенка до пяти лет – результат должен быть менее 5 ммоль/л. от 5 лет.
Если увеличен показатель и он составляет больше 6,1 ммоль/л, то врач отмечает, что может появиться сахарный диабет. В этом случае сдается повторный анализ, чтобы более точно определить показатели.
Врач может назначить анализ на гликированный гемоглобин. Его норма для детей составляет до 5,7%. Анализ крови проводится в государственных поликлиниках, больницах, частных лабораториях. Там родителям расскажут, как правильно сдавать кровь.
Концентрация глюкозы в крови у ребенка это важный показатель, который отражает состояние обмена веществ и общее состояние здоровья.
Регулярные профилактические обследования дадут возможность быть уверенным в здоровье ребенка. Если показатели отклонены от нормы, необходимо приложить усилия для возвращения их в норму, не ожидая формирования тяжелых осложнений и неблагоприятного прогноза.
О правилах сдачи анализа крови на сахар рассказано в видео в этой статье.
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С. (galinaserova64@ya.ru)
Кому: Администрации diabeta-net.ru
В 47 лет мне поставили диагноз — сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.
А вот и моя история
Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо… Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним…
Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.
Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.
Источник
Кому назначается анализ
Определять показатель уровня сахара необходимо для того, чтобы знать, как глюкоза усваивается и используется организмом. Изменения в результатах говорит о нарушениях углеводного обмена и наличия заболевания сахарным диабетом. Поэтому все взрослые люди в интересах своего здоровья должны обследоваться на сахар 1 раз в год.
- Это проверенное лекарство помогает побороть диабет полностью, продается в каждой аптеке, называется…
Читать далее >>
Но есть категории людей, которым такое обследование необходимо проводить не реже 1 раза в 6 месяцев. Это группы риска:
- люди, имеющие кровных родственников, больных сахарным диабетом;
- страдающие ожирением или с повышенной весом;
- перенесшие тиреотоксикоз (заболевание, связанное с повышенной выработкой гормонов щитовидной железой);
- женщины, которые во время беременности перенесли гестационный сахарный диабет или у них были выкидыши неустановленной этиологии;
- пациенты, получающие терапию глюкокортикоидами.
Определение уровня глюкозы в крови входит в биохимический анализ, поэтому ситуации для сдачи анализа могут быть и другие. Обязательному обследованию подлежат беременные женщины, пациенты перед операцией, а также при некоторых заболеваниях печени.
ul
Подготовка к сдаче анализа
Чтобы узнать уровень сахара в крови, необходимо сдать кровь в лаборатории из пальца или вены. Но при этом очень важно правильно подготовиться к сдаче анализа.
Для достоверности результата, кровь необходимо сдавать через 8 часов после еды, то есть натощак, но не больше, чем 14 часов. Обычно делается так: вечером можно сделать легкий ужин, а непосредственно перед сдачей анализа нельзя ничего не есть и пить.
Длительное голодание тоже может показать недостоверный результат: если человек долго не ел, то глюкоза начинает поступать из депо, и анализ может показать ложный результат, то есть больше, чем на самом деле.
Вы спросите, а как быть, если такой анализ надо сдать ребенку или беременной женщине. К сожалению, правила подготовки к сдаче анализа для детей и беременных те же самые, то есть кровь следует сдавать натощак. Если женщина еще сможет без проблем потерпеть 8 часов, то с ребенком, конечно, сложнее, особенно если это маленький ребенок. Но и ребенку придется потерпеть и ни в коем случае его нельзя кормить или поить. Соки, чай – это тоже еда.
Обычно, больные сахарным диабетом и дети пропускаются для забора крови на сахар без очереди.
ul
Уровень сахара в крови
Глюкоза считается важным веществом, которое поставляет энергию организму. Однако показатели сахара в крови должны иметь определенную норму, чтобы не вызвать развитие серьезного заболевания из-за снижения или повышения глюкозы.
- Вас мучает нарушение обменных процессов и повышенный сахар?
- К тому же, диабет приводит к таким заболеваниям как избыточный вес, ожирение, опухоль поджелудочной железы, поражение сосудов и т.д.. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…
Рекомендуем прочитать эксклюзивную статью, о том как навсегда забыть про диабет… Читать далее >>
Сдавать анализы на сахар необходимо для того, чтобы иметь полную информацию о состоянии своего здоровья. Если выявляется какая-либо патология, проводится полное обследование, чтобы выяснить причину нарушения показателей, и назначается необходимое лечение.
Концентрация глюкозы здорового человека обычно находится на одинаковом уровне, за исключением некоторых моментов, когда происходят гормональные изменения. Скачки показателей могут наблюдаться у подростков в период взросления, это же относится к ребенку, у женщин во время менструального цикла, климакса или беременности. В остальные моменты может допускаться незначительное колебание, которое обычно зависит от того, сдавали анализы натощак или после еды.
ul
Как правильно сдавать кровь на сахар
- Анализ крови на сахар можно сдавать в лабораторных условиях или делать дома при помощи глюкометра. Чтобы результаты оказались точными, важно следовать всем требованиям, которые указал врач.
- Перед сдачей анализа требуется определенная подготовка. Перед посещением поликлиники нельзя принимать кофейные и спиртосодержащие напитки. Анализ крови на сахар правильно сдавать на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть не раньше, чем за 12 часов.
- Также перед тем, как сдавать анализы, не стоит использовать зубную пасту для чистки зубов, так как в ней, как правило, содержится повышенное количество сахара. Аналогично нужно на время отказаться от жевательных резинок. Перед сдачей крови на анализ необходимо тщательно промыть с мылом руки и пальцы, чтобы не исказились показатели глюкометра.
- Все исследования нужно проводить на основе стандартного режима питания. Перед сдачей анализа нельзя голодать или переедать. Также нельзя сдавать анализы, если пациент страдает острыми заболеваниями. Во время беременности также врачи учитывают особенности работы организма.
ul
Способы забора крови для определения уровня глюкозы
Сегодня существует два способа определения уровня глюкозы в крови пациента. Первый способ заключается в заборе крови натощак в лабораторных условиях при поликлиниках.
Второй вариант заключается в проведении теста в домашних условиях на глюкозу при помощи специального прибора, который называется глюкометр. Для этого прокалывают палец и наносят каплю крови на специальную тест-полоску, которая вставляется в прибор. Результаты теста можно увидеть через несколько секунд на экране.
Дополнительно берут анализ из венозной крови. Однако в этом случае показатели оказываются завышенными из-за иной густоты, что необходимо учитывать. Перед сдачей анализа любым способом нельзя принимать пищу. Любая еда даже в небольших количествах повышает уровень сахара в крови, что отражается на показателях.
Глюкометр считается достаточно точным прибором, однако необходимо правильно с ним обращаться, следить за сроком хранения тест-полосок и не использовать их, если нарушена упаковка. Устройство позволяет в домашних условиях контролировать уровень изменения показателей сахара в крови. Для получения более точных данных лучше сдавать анализы в медицинском учреждении под присмотром врачей.
ul
Нормы сахара в крови
При сдаче анализа натощак у взрослого показатели считаются нормой, если они составляют 3,88-6,38 ммоль/л, именно это и есть норма сахара натощак. У новорожденного ребенка норма составляет 2,78-4,44 ммоль/л, при этом у младенцев забор крови берется в обычном режиме, без голодания. Дети старше 10 лет имеют норму сахара в крови натощак в пределах 3,33-5,55 ммоль/л.
Важно учитывать, что разные лаборатории могут давать разрозненные результаты, однако отличие на несколько десятых не считается нарушением. Поэтому, чтобы получить действительно точные результаты, стоит пройти анализ в нескольких клиниках. Также можно сдать анализ на сахар с дополнительной нагрузкой, чтобы получить правильную картину наличия или отсутствия заболевания.
ul
Причины увеличения сахара в крови
- Высокий уровень глюкозы в крови чаще всего может сообщать о развитии сахарного диабета. Однако это не основная причина, нарушение показателей может вызывать и иное заболевание.
- Если никаких патологий не выявлено, увеличивать сахар может не соблюдение правил перед сдачей анализов. Как известно, накануне нельзя есть, перетруждаться физически и эмоционально.
- Также завышенные показатели могут говорить о наличии нарушения функциональности эндокринной системы, эпилепсии, болезней поджелудочной железы, пищевого и токсического отравления организма.
- Если врач диагностировал сахарный диабет или преддиабет, необходимо заняться своим питанием, сесть на специальную лечебную диету, заняться фитнессом или просто начать чаще двигаться, сбросить лишний вес и научиться контролировать уровень сахара в крови. Следует отказаться от мучного, жирного. Принимать пищу нужно не меньше шести раз в день небольшими порциями. Потребление калорий в сутки должно оставлять не более 1800 Ккал.
ul
Источник