Анализ крови на либидо у

Гормоны, отвечающие за женское либидо

Эстрогены – это целый ряд стероидных половых гормонов, называемых женскими. Они вырабатываются половыми железами, корковым слоем надпочечников, а также плацентой при беременности. От них зависит развитие вторичных половых признаков, формирование и четкая работа репродуктивных органов женщины. Без эстрогенов невозможна секреция слизи, увлажняющей влагалище, рост и дифференцировка клеток, выстилающих его изнутри. Самый активный представитель этой группы – эстрадиол.

Эстрадиол

Эстрадиол, играющий исключительную роль в формировании женской сексуальности, в организме контролирует:

• рост и поддержание структуры половых органов (половых губ, влагалища, шейки, матки, маточных труб);
• развитие вторичных половых признаков (пропорций тела, особенностей костно-мышечного скелета, подкожно-жировых отложений, волосяного покрова, голосового тембра, молочных желез);
• менструальный цикл (утолщение слизистой матки в первой фазе, созревание яйцеклетки и овуляцию, отторжение эндометрия во время месячных);
• вынашивание плода (готовность слизистой к имплантации, формирование сосудов плаценты, рост матки и млечных протоков молочных желез, расслабление тазовых связок);
• обмен липидов (уменьшение в крови холестерина и липопротеинов низкой плотности, обладающих атеросклеротическим эффектом);
• процессы свертывания крови (индуцирование синтеза факторов свертывания в печени);
• минеральный, углеводный и жировой виды обмена (задержку натрия и воды в тканях, повышение уровня меди и железа в крови, накопление кальция в костях, гликогена и глюкозы в мышечной ткани);
• психику и поведение (улучшение эмоционального фона, процессов запоминания, работоспособности).

Тестостерон

Являясь основным мужским гормоном, тестостерон в незначительном количестве производится корковым веществом надпочечников и яичниками женщин. Его роль в формировании полового возбуждения трудно переоценить – это ведущий гормон, отвечающий за степень сексуальной активности женщины. Кроме того, тестостерон:

• обеспечивает процесс созревания и обратного развития фолликула в яичниках;
• влияет на уровень гонадотропных гипофизарных гормонов;
• регулирует распределение жировой ткани;
• стимулирует рост волос в подмышечных впадинах и на лобке;
• участвует в формировании костной и мышечной ткани;
• отвечает за работу сальных желез;
• воздействует на функцию костного мозга;
• формирует эмоциональный фон.

Колебания концентрации тестостерона характеризуются нарушением работы различных органов и систем.

Регулируется синтез тестостерона лютеинизирующим и адренокортикотропным гормонами, вырабатываемыми в передней доле гипофиза.

Причины низкого либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Либидо иногда называют жизненной силой, имеющей сексуальную окраску. Яркость ее зависит от многих внешних и внутренних воздействий.

Психогенные факторы

Психоэмоциональное состояние женщины напрямую связано с уровнем либидо. На него отрицательно влияют:

• переутомление;
• длительные стрессовые ситуации;
• депрессии;
• негативный опыт сексуальных отношений;
• чувство собственной неполноценности;
• отсутствие доверительных отношений между партнерами;
• эмоциональная нестабильность.

Снижаться интенсивность полового влечения может в результате сочетанного действия этих факторов с физиологическими причинами. Кроме гормональных нарушений к последним относятся соматические заболевания и патологические состояния.

Секс может не доставлять удовольствия, если у женщины выявлены:

• аномалии строения половых органов;
• опухолевые процессы органов малого таза;
• воспалительные заболевания половой сферы;
• инфекции мочевыводящих путей;
• патология нервной системы;
• алкоголизм;
• эндокринные нарушения.

Эти причины могут приводить к болевым ощущениям во время сексуальной близости, но также могут менять гормональный фон, негативно воздействуя на различные звенья его нейрогуморальной регуляции.

Причиной снижения либидо не обязательно являются гормональные нарушения

Способы повышения чувственности

Со многими факторами, снижающими либидо, можно справиться простыми методами в домашних условиях. Но сначала необходимо убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Для этого рекомендуется:

• Посетить гинеколога;
• Выполнить аппаратную диагностику органов брюшной полости (УЗИ);
• Сдать анализы на уровень гормонов (тестостерон, пролактин, гормоны ЩЖ и надпочечников).

Повысить уровень женского либидо помогают БАДы, содержащие компоненты растительного и животного происхождения, витамины, минералы, аминокислоты. Они безопасны для здоровья, хорошо переносятся и дают выраженный лечебный эффект при расстройствах нервной системы, переутомлении, снижении настроения.

Для женщин выпускаются следующие препараты:

• Лаверон (Loveron). Многокомпонентный растительный препарат с возбуждающим действием (афродизиак). Поднимает либидо у женщин любого возраста. Есть мужской вариант препарата.
• Трибекс™. Содержит экстракт якорцев. Пробуждает половое влечение, стимулирует овуляцию.
• G Female. Эффективное средство, содержащее 20 экстрактов растений с возбуждающим и стимулирующим действием. Помогает быстрее достичь оргазма. Повышает тонус интимных мышц.
• СарсаКапс. Содержит экстракты йохимбе, сарсапарели, родиолы розовой, фолиевую кислоту, селен и витамин E. Стимулирует выработку женских половых гормонов, усиливает ощущения во время близости, способствует притоку крови к интимным органам.

БАДы можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах или онлайн, не выходя из дома. Например, через крупнейший интернет-магазин Айхерб (Iherb), поставляющий по всему миру продукты для здорового питания, безопасные растительные биодобавки и органическую косметику.

Гомеопатия предлагает для улучшения сексуальной жизни берберис, графитес, игнатию, оносмодиум, фосфорус и др. Но гомеопатические средства основываются на индивидуальных признаках и особенностях конституции. Важно, чтобы их назначил специалист.

Интимная косметика

Врачи-сексологи рекомендуют обратить внимание на средства для наружного применения (спреи, мази, кремы, гели-смазки с возбуждающим действием). Они усиливают приятные ощущения, устраняют сухость влагалища и способствуют достижению пика наслаждения. Ассортимент подобных товаров огромен, приведем самые популярные названия:

• MINIlove Orgasmic;
• Эросил Интим;
• V-active;
• Hot Stimulative;
• Stimulove Light.

Прием медикаментов

В разных ситуациях женщинам может быть показан прием следующих препаратов:

• Оральных контрацептивов. Они помогают при дисфункции яичников, эндометриозе и других патологиях. Средства последнего поколения, содержащие эстрадиола валерат диеногест, не снижают либидо;
• Препаратов для заместительной гормонотерапии. Применяются для сглаживания симптомов климакса. Нормализуют настроение, устраняют урогенитальные нарушения и вегетативные расстройства. К сожалению, имеют много противопоказаний.
• Силденафила (Виагра) или варденафила (Левитра). Эти медикаментозные средства принимают не только мужчины, но и женщины. Они расширяют сосуды и усиливают приток крови к половым органам. Не влияют на гормональный баланс.

Внимание! Любые лекарственные препараты назначаются только врачом по результатам диагностики и отпускаются по рецепту. Самостоятельно принимать их нельзя, это может привести к непредсказуемым последствиям для здоровья.

Народные средства

Можно усилить либидо в домашних условиях, не принимая лекарств и БАДов. В этом помогут натуральные продукты. Стимулирующим действием на женский организм обладает:

• имбирь, корица, мускатный орех (эти специи применялись для лечения сексуальных расстройств еще в Аюрведе);
• продукты пчеловодства (мед, маточное молочко, перга);
• орехи (грецкие, миндаль, кедровые);
• морепродукты и икра;
• шоколад;
• спаржа и сельдерей;
• авокадо, бананы, клубника.

Поможет раскрыть женский потенциал фитотерапия. Для приема курсами рекомендуются следующие травы:

• Родиола розовая (натуральный стимулятор);
• Женьшень (афродизиак и тонизирующее средство);
• Гинкго Билоба (ноотроп, устраняет депрессию, головную боль);
• Элеутерококк или сибирский женьшень (снимает утомление, дает прилив сил);
• Ягоды Годжи (активизирует обмен веществ);
• Ромашка аптечная (содержит фитостерины, помогает при половых расстройствах);
• Петрушка (оздоравливает мочеполовую систему);
• Иван-чай (снимает симптомы ПМС и климакса);
• Цветки липы (устраняют воспаления, нормализуют гормональный баланс).

Данные растения несложно найти в аптеке в виде настоек, высушенной травы, пакетиков для приготовления чая.

Для женщин старше 40 лет полезны продукты, содержащие фитоэстрогены (изофлавоноиды, лигнаны, куместаны). К ним относятся:

• бобовые, особенно соя;
• лен (семена) и льняное масло;
• люцерна;
• хмель;
• красный клевер;
• солодка.

Фитоэстрогены положительно влияют на сердечно-сосудистую и костную систему, снижают риск заболеть раком, омолаживают организм. Рекомендуется время от времени включать в рацион эти продукты, но злоупотребление ими и бесконтрольный прием БАДов, содержащих фитоэстрогены, опасен. Это может привести к репродуктивным и эндокринным нарушениям.

Снять психическое напряжение, расслабиться и настроиться на секс помогает массаж и медитация. При массаже, приеме ванны рекомендуется использовать эфирные масла-афродизиаки:

• нероли;
• пачули;
• жасмин;
• иланг-иланг;
• пальмароза;
• петитгрейн;
• розовое дерево;
• сандал;
• мускатный шалфей.

Расслабляться лучше всего под медленные чувственные композиции, звуки природы (шум моря, пение птиц, звук дождя).

Сексуальная активность женщины сильно зависит от общего тонуса и состояния здоровья. Поэтому восстановить либидо без коррекции питания и подключения физической активности и спорта не получится.

Важно, чтобы питание было сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, включало нужное количество витаминов, пищевых волокон, микро- и макроэлементов. Принимать пищу лучше 5-6 раз в день маленькими порциями. Это поможет держать вес в норме и не ощущать голода.

Рекомендуется отказаться от алкоголя (исключение – бокал красного сухого вина) и курения, плохо влияющего на сосуды.

Стимулировать кровоток в органах малого таза поможет утренняя гимнастика, включающая простые упражнения: велосипед, березка, ножницы. Полезно крутить гимнастический обруч, плавать, ездить на велосипеде, заниматься йогой.

В древних Восточных практиках для лечения фригидности применялось нефритовое яйцо, которое женщина должна была удерживать во влагалище, тренируя интимные мышцы. Современная интерпретация этих практик – упражнения Кегеля. Они предполагают попеременное напряжение и расслабление интимных мышц. Овладеть техникой несложно – упражнения есть в интернете.

Женщины нередко делятся своим жизненным опытом на различных форумах. Судя по отзывам, практически каждая представительница прекрасного пола сталкивалась с временным снижением либидо (после родов, кормления грудью, перенесенных болезней). Справиться с этим большинству помогают новые впечатления и эмоции, смена обстановки. Положительные отзывы заслужили БАДы с якорцами, дамианой, йохимбином.

Многим удалось разнообразить свою интимную жизнь, используя специальные смазки и секс-игрушки и фильмы для взрослых, так что этот способ тоже не стоит сбрасывать со счетов.

Колебания уровня либидо

Интенсивность сексуального влечения может меняться в различные дни менструального цикла, во время беременности, с наступлением менопаузы. Первопричина – сдвиги в гормональном фоне, обусловленные естественными циклическими процессами.

Уровень эстрадиола претерпевает изменения на протяжении цикла: постепенно возрастает в первой половине, достигает максимума к середине, снижается после овуляции, стремится к минимуму перед месячными. С такой же закономерностью происходит изменение уровня либидо. Все проявления предменструального синдрома (эмоциональная нестабильность, плаксивость, головная боль, отечность) объясняются недостатком гормонов в эти дни.

Сложившийся у мужчин стереотип о надуманности предменструальных изменений не является единственным.

Мифы о женской страстности

Желание и возбуждение – две составляющие либидо. Физическая способность женщины заниматься сексом не всегда сопровождается желанием. И это нормально. Считается, что если возбуждение не возникает мгновенно, то женщина фригидна. Это не так. Истинная фригидность встречается очень редко. Попытка соответствовать несуществующим стандартам негативно влияет на самооценку, порождает многочисленные комплексы.

Снижение полового влечения наблюдается при ряде заболеваний, функциональных нарушениях, приеме противозачаточных препаратов. Но основные определяющие факторы либидо – гормональные. Низкое либидо не лечится одной таблеткой. Повышать либидо необходимо, ведь это важная составляющая полноценных сексуальных отношений. Гормональное обследование, консультации специалистов помогут справиться с деликатными проблемами любой сложности.