Анализ крови и слюны для похудения екатеринбург
Программа снижения веса «Диета по слюне и крови»
Вы замечали, что маленькие дети избирательно подходят к выбору пищевых продуктов, некоторые из них едят с удовольствием, а от каких-то категорически отказываются!? Организм подсказывает малышу какая пища принесёт ему пользу! Дети «слышат» «подсказки» организма, а у взрослых эта способность утрачивается в силу социальных причин (сформированные годами привычки питания в семье, стандартные меню в детских коллективах, рекламные компании производителей пищевых продуктов и сетей быстрого питания и др.). Каждый человек уникален, — уникальна ферментативная система, скорость обменных процессов, иммунная реакция организма на различные продукты. С детства нам говорят о пользе молока и кисломолочных продуктов, злаковых и бобовых культур, морепродуктов и т.д. Однако, для некоторых людей эти продукты не только не полезны, а, наоборот, воспринимаются организмом как чужеродные вещества, вызывают аллергические реакции, оказывают негативное влияние на общее самочувствие и здоровье. Поэтому важно, чтобы для каждого человека был разработан рацион питания из полезных для него продуктов, с целью обеспечить и сохранить здоровье, жизненную активность, а для людей, имеющих избыточную массу тела, нормализовать обменные процессы в организме и добиться эффективного снижения веса!
Программа снижения веса «Диета по слюне и крови» разработана группой врачей-диетологов медицинского центра «Диагностика плюс» на основе личного профессионального опыта и медицинских научных трудов иностранных ученых.
Основные задачи программы:
- снижение и нормализация веса;
- правильное сбалансированное питание, направленное на сохранение и укрепления здоровья.
Программа снижения веса «Диета по слюне и крови» состоит из нескольких этапов:
I этап – диагностика:
- Лабораторное исследование слюны и крови, которое позволяет определить особенности работы ферментативной системы человека, заложенной на генетическом уровне, и установить перечень продуктов питания, которые полезны, нейтральны или вредны для человека. В слюне определяется Lewis антиген, в крови — антигены группы крови, резус-фактор.
- Биоимпедансометрия — компьютерный метод диагностики состава тела. Метод позволяет точно, до граммов, определить количество мышечной и жировой ткани, внеклеточной и внутриклеточной жидкости, скорость основного обмена, оценить состояние клеток организма, рассчитать идеальные параметры с учетом пола, возраста и конституциональных особенностей.
- Консультация врача-диетолога, необходима для оценки состояния здоровья пациента, выявления причин набора лишнего веса.
II этап (7-10 дней после I этапа) – разработка программы питания.
Врач-диетолог анализирует результаты лабораторного исследования слюны, крови, биомпедансометрии, данные о состоянии здоровья пациента и разрабатывает для него программу питания:
— зеленый список – полезные продукты питания
— желтый список – нейтральные продукты питания
— красный список – вредные продукты питания
— белый лист – рекомендации по режиму питания, особенностями пищевого поведения и подробный рацион на 7 дней, разработанный из продуктов, входящих в зеленый список.
Внимание! Пациенты с одинаковой группой крови и секреторным статусом, согласно результатам медицинских научных исследований, имеют одинаковые списки полезных, нейтральных и вредных продуктов питания. Белый лист готовится врачом индивидуально для каждого пациента с учетом соматической патологии, вкусовых привычек, образа жизни, необходимости медикаментозной поддержки.
Зеленый, желтый, красный списки и белый лист высылаются пациенту по электронной почте и/или вручаются на повторном приеме.
С целью оценки достигнутых результатов снижения веса и коррекции программы питания, через 3 месяца рекомендуется консультация врача-диетолога с биоимпедансометрией. Данная консультация не входит в стоимость программы снижения веса «Диета по слюне и крови» и оплачивается отдельно по прейскуранту «Консультация врача-диетолога».
Противопоказания к программе снижения веса «Диета по слюне и крови»:
- Возраст до 15 лет
- Сахарный диабет I типа
- Хронические заболевания в период обострения
Часто возникает вопрос — является ли беременность и период кормления грудью противопоказанием к программе снижения веса «Диета по слюне и крови»? Ответ – нет, т.к. программа питания сбалансирована по основным питательным веществам (белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам) и не содержит ограничений по калорийности.
Преимущества программы снижения веса «Диета по слюне и крови»:
Эффективное снижение и сохранение веса!
- Улучшение и сохранение здоровья, повышение жизненной активности!
- Комфортное снижение веса – нет ограничения в количестве потребляемой пищи, не нужно считать калории, нет чувства голода!
- Программу питания (зеленый, желтый, красный списки, белый лист) можно использовать на протяжении всей жизни!
СТОИМОСТЬ ЗАПИСАТЬСЯ
Источник
aosan,
да, все верно пишут, сначала питание по белому списку, потому же по тому же принципу, но меню можно разнообразить из зеленого списка, позже иногда добавлять продукты из желтого, если очень хочется что-то из этого списка.
Как у вас дела? Начали питаться по списку?
Вы тоже пошли на программу в Екатеринбурге?
Списке по почте получили, к диетологу не пошли за списком?
Я ходила, мне подробно все объяснили 🙂
ТаняИв,
Питаться пока не начала, но скоро планирую. Скорее всего буду питаться по зеленому списку + частично иногда некоторое из желтого. В белом у меня много продуктов из красного списка (ну не то, чтобы слишком но все же) и много рыбы, которую я ненавижу. А зеленый список очень скудный( С таким зеленым списком как у меня, можно худеть вообще не напрягаясь: ягоды, капуста, индейка, говядина и гречка… и все…
Программу проходила в Екатеринбурге. Получила о по почте к диетологу не поехала, возможно зря.
А вы? Есть успехи уже?
aosan,
Здравствуйте.Питаюсь по белому списку с 5 января,сбросила 4кг.400гр
DAMA1,
Очень круто!!! Хотя это скорее всего легкий вес (вода в смысле) но вообще очень здорово. С началом недели тоже начинаю лишь бы силы воли хватило!
aosan,
Вы знаете,мне не нужна здесь сила воли.Все идёт само собой.Я сама удивлена
DAMA1:
,мне не нужна здесь сила воли.Все идёт само собой
Именно ваше сообщение меня вдохновило к действиям. Записалась на конец января. Надеюсь, у меня тоже всё получится… 😥
Никогда не знай покоя,
Плачь и смейся невпопад,
Я сама была такою
Триста лет тому назад…
Рина Ч.,
Правда,все идёт хорошо.
Надеюсь скоро составить вам компанию)))А можно хотя бы в личку, сколько у вас было лишнего? И вообще, как решились ну и так далее…
Никогда не знай покоя,
Плачь и смейся невпопад,
Я сама была такою
Триста лет тому назад…
На меня белый список повлиял очень хорошо. Вода лишняя сначала начала уходить, я прямо по себе увидела, таю, ну и жирок уходит. Я думала о лишней воде, а потом врач это и подтвердила по моим показателям. Даже лицо спало, похудело. Окружающие отмечали это, да я и сама видела, что лицо острее стало. В общем, получается не сложно, не голодно и приятно.
Девочки расскажите мне пожалуйста ….где вы в Екатеринбурге проходили этот анализ по слюне? Сколько денег стоит? Реально помогает? Извините я наверное 150 Ая спрашиваю….но мне 125 страниц не осилить ?
Стоит 5900, медицинский центр Диагностика плюс на Соболева 19. Советую, я сама похудела легко и глядя на меня коллега по работе тоже, она еще и избавилась от проблем с пищеварением.
Westalka,
Сколько по времени делается этот анализ? Я так понимаю там три списка? Они большие, ну не получится так что в списке три продукта?….
Девочки,я после родов набрала 23 кг,при моём росте 167 см весить 93 кг было очень много.Что я только не пробовала:и спорт,и диеты,и голодание,и»чудо таблетки»…Мне ничего не помогало,я не могла влезть ни в одни штаны,ни в одно платье,складка живота мешала даже в лосинах,лосины постоянно скручивались внизу и я их натягивала,чуть ли не до ушей…Жир на боках,на спине,бёдрах и всё это просто сводило меня с ума.Летом одевала вещи закрытые,купальник только сделный и стала похожа на тётку.Операций боялась панически просто,у меня были очень тяжелые роды и все врачи у меня ассоциировались с этим кошмаром.У меня в Киеве живёт кума,которая делала себе подтяжку груди и липосакцию,и агитировала меня решиться.Вообщем,после 2х лет мучений я плюнула на всё и приехала к куме,которая повезла меня на консультацию к своему пластическому хирургу Ткачу Олегу Сергеевичу.Честно,я думала,что после консультации буду ещё думать несколько лет)),но нет.Доктор мне очень понравился,очень вежливый и мягкий человек,рассказал всё и успокоил,что в моём случае всё поправимо и реально вернуть мне моё прежнее тело.Больше всего я боялась наркоза и оказалось,что зря.Я просто уснула и проснулась,меня ничего не беспокоило и это пугало меня,ведь у меня врачи после родов вызывали страх и панику.И на следующий день у меня ничего не болело,и через неделю.Были только гематомы небольшие на месте проколов,которые очень быстро прошли.Результат был просто сказочный,даже несмотря на небольшой отёк я была поражена уменьшением моих объёмов,муж в восторге.Спасибо Олегу Сергеевичу за то,что я снова почувствовала себя женщиной и куме,которая уговорила меня.Жир после липосакции ко мне не вернулся,я дополнительно стала гулять пешком и сейчас мой вес 67 кг,меньше чем был до беременности.Девочки,у кого такая же проблема с весом,как у меня была,перестаньте мучать себя и езжайте на липосакцию,поверьте Вы выйдете из депрессии и к лету будете куколками.
Shvetikk,
Списки и рекомендации, а также индивидуальное меню (белый лист) присылают по электронной почте где-то дней через 5-6 после приема и сдачи анализов. Списки большие, можно выбирать, питание в принципе должно быть сбалансированным и разнообразным. Ограничения только на 6 недель , когда питаетесь по белому листу. Но голодной при этом не останетесь. Где-то недели через 2 организм уже перестроится и привыкнет к такому питанию . Вес начинает уходить с первого дня, но будьте готовы к почти полному исключению соли на это время. Я немного соевого соуса добавляла, специи. Советую купить разные растительные масла, например оливковое и тыквенное, так как животные жиры, молочка и сливочное масло у меня например на 6 недель были под полным запретом.
Shvetikk,
белый список — вообще меню, что есть на завтрак, обед, ужин, какие перекусы. Очень удобно. Я даже покупки планировала исходя из списков, заготовки так сказать. А зеленый список и вовсе большой, А4 с двух сторон. Желтый тоже. Быстро перестроилась. На продукты из красного уже и не тянет. Сложнее было от кофе отказаться, но через неделю тяга прошла.
ТаняИв,
Westalka,
Спасибо девочки….меня вот соль смущает, я не готова от нее отказаться :know: я то думала выдадут 3 списка продуктов….которые можно есть, можно иногда но без злоупотребления, и тот который категорически нельзя….
Может кто нибудь скинет хотя бы зелёный список….в личку хотя бы
Shvetikk,
Зеленый список тоже индивидуальный, то что хорошо для одних, вам может совсем не подойти. И не бойтесь отказаться от соли, это же временно, чуток можно добавлять, но быстро поймете, что и без нее вполне можно обойтись . Когда начнет уходить вес, будет стимул продолжать плюс хорошее настроение.
Shvetikk,
список без анализов и консультации врача-диетолога-путая бумажка. Я была там в воскресенье. Пока списков нет. Но по анализам мне врач сказала, что мало белка, придётся ещё и протеиновые коктейли принимать. Она много расспрашивает-образ жизни, состояние здоровья, предпочтения и т.д. Мне пришлось ещё один анализ там же сдать-ну всё равно пришлось бы.
Врач мне несколько примеров диетической, но вкусной еды привела с оговоркой «если вам эти продукты будут разрешены». Могут быть запрещены настолько неожиданные продукты, что даже не верится. Например, огурцы или помидоры…
Никогда не знай покоя,
Плачь и смейся невпопад,
Я сама была такою
Триста лет тому назад…
Westalka,
А почему соль надо ограничить? Мне кажется и без списков убери соль ….. похудеешь, т к без соли много не съешь
Shvetikk:
ез соли много не съешь
Вам написали выше-соль вполне заменяется соевым соусом. Так же солёно и естся вполне вкусно. Соль задерживает лишнюю воду в организме. В первые дни похудения надо убрать воду, а потому же жиром заниматься.
Никогда не знай покоя,
Плачь и смейся невпопад,
Я сама была такою
Триста лет тому назад…
Shvetikk:
А почему соль надо ограничить? Мне кажется и без списков убери соль ….. похудеешь, т к без соли много не съешь
Ну например есть масса продуктов, которые едят без соли , та же молочка например, но на ней вес только нарастает (проверено на себе). Соль задерживает воду, с этого начинают — уходит лишняя вода. На консультации замеряют активную клеточную массу и определяют основной обмен. Проблема лишнего веса зачастую в замедленном метаболизме, индивидуальное меню помогает его сдвинуть и запустить процесс похудения. Часто не хватает белка в рационе, а при его дефиците жир не сжигается. Масса таких нюансов, я много нового для себя узнала.
Westalka,
Рина Ч.,
Девочки спасибо вам огромное, буду думать :sorry: лишнего веса у меня 5 кг…..он встал :dash:
Shvetikk:
лишнего веса у меня 5 кг…..
Я бы не заморачивалась. У меня лишних 40 кг. Вот это проблема… 😥
Никогда не знай покоя,
Плачь и смейся невпопад,
Я сама была такою
Триста лет тому назад…
Рина Ч.:
Вот это проблема…
Для моего роста это проблема…..я скинула 10 кг без особых проблем, вроде всего придерживалась но набрала 4 кг….и теперь я не могу вес сдвинуть, эллипсоид купила исправно 2 месяца занимаюсь по 35-40 минут, купила весы все взвешиваю и считаю…..а толку нет +1 кг :dash: вот прямо бесит не могу :diablo: Всю жизнь ела что хотела ни когда не заморачивалась, после второго это просто ад какой то 😥 вроде и стараюсь и держусь хорошо……но ничего не получается
Источник
Воспользуйтесь удобным ПОИСКОМ по прайсу, просто начните печатать часть искомого слова
Прайс от 29.10.2018 г.
| Наименование | Стоимость, руб |
|---|---|
| ДИЕТА ПО СЛЮНЕ И КРОВИ программа снижения веса * (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 5900 |
| ИММУНОХЕЛС программа диагностики скрытой пищевой непереносимости «ImmunoHealth™»* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 18000 |
| ИНДИВИДУАЛЬНАЯ НАУЧНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ пограмма снижения веса* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 20000 |
| Программа комплексного обследования ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ (базовый пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 4280 |
| Программа комплексного обследования ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ (минимальный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 3160 |
| Программа комплексного обследования ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ (расширенный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 5600 |
| Программа комплексного обследования ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ (базовый пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 5170 |
| Программа комплексного обследования ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ (минимальный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 4050 |
| Программа комплексного обследования ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ (расширенный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 5840 |
| Программа комплексного обследования ЗДОРОВЫЕ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ (базовый пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 5600 |
| Программа комплексного обследования ЗДОРОВЫЕ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ (минимальный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 4640 |
| Программа комплексного обследования ЗДОРОВЫЕ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ (расширенный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 9040 |
| Программа комплексного обследования ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ (базовый пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 5080 |
| Программа комплексного обследования ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ (минимальный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 4200 |
| Программа комплексного обследования ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ (расширенный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 6920 |
| Программа комплексного обследования ЭНДОКРИННОЕ ЗДОРОВЬЕ (базовый пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 4520 |
| Программа комплексного обследования ЭНДОКРИННОЕ ЗДОРОВЬЕ (минимальный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 2590 |
| Программа комплексного обследования ЭНДОКРИННОЕ ЗДОРОВЬЕ (расширенный пакет)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 5760 |
| НЕФРОСКРИН (комплекс исследований для оценки состояния и фнкции почек + консультация терапевта)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 2350 |
| ГЕПАТОСКРИН (комплекс исследований для оценки состояния и функции печени + консультация гастроэнтеролога)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 3300 |
| ФЕРРОСКРИН (комплекс исследований для оценки рисков развития железодефицитной анемии + консультация терапевта)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 2250 |
| ТИРЕОСКРИН (комплекс исследований для оценки состояния и функции щитовидной железы + консультация эндокринолога)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 2500 |
| ЦЕРЕБРОСКРИН (комплекс исследований для оценки рисков развития инсульта + консультация невролога)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 2800 |
| КАРДИОСКРИН (комплекс исследований для оценки рисков развития заболеваний сердца + консультация кардиолога)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 3500 |
| МАММАСКРИН (Консультация маммолога + УЗИ молочных желез)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 1450 |
| ЖЕНСКИЙСКРИН (комплекс исследований для оценки состояния женской репродуктивной системы)* (*скидка на данную услугу не предоставляется) | 2500 |
Источник
У меня 3 списка. Белый Зеленый Красный. Сейчас 5 недель сижу на белом списке.
Комментарии
Анна, как успехи по диете?
У нас в Екатеринбурге тоже появилась программа «Диета по слюне и крови» https://diagnostikaplus.ru/vzroslye-spetsialisty/dietolog/programma-snizheniya-vesa/
Вроде как похожи программы.
Вам помогло? Столько лет прошло как вы писали. Вот хочется узнать результат 🙂 Советуете?
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÐапиÑÑ, вдÑÑг кÑо-Ñо изÑÑÐ°ÐµÑ ÑÐµÐ¼Ñ ÐиеÑÑ Ð¿Ð¾ ÑлÑне и кÑови. Я оÑлиÑно Ñ ÑдеÑ: за 2 недели — 5 кг, заÑем ÑеÑез 10 дней — 4кг. ÐÑого — 10 кг., Ñ Ð¾ÑÑ Ñ Ð¾Ñела ÑбÑоÑиÑÑ 7 кг. ÐонеÑно маÑлениÑÐ½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿ÑоÑла без блинов, заÑо ÑÐ°Ð»Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑвилаÑÑ Ð¸ живоÑик ÑменÑÑилÑÑ. СколÑко калоÑий пÑи ÑÑом ÑпоÑÑеблÑÑ Ñ Ð½Ðµ знаÑ, не пÑедÑÑавлÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑÑиÑаÑÑ ÑÑи калоÑии, да еÑе каждÑй денÑ. Я ем когда Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ, но ÑолÑко Ñо, ÑÑо мне можно. ÐÑем ÑдаÑи в важном деле Ð¿Ð¾Ñ ÑдениÑ!
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÐÐµÑ Ð´ÐµÑжиÑÑÑ ÑÑабилÑно. Уже не на белÑÑ ÑпиÑÐºÐ°Ñ . СÑабилÑно Ñ Ð¾ÑоÑо конеÑно, но Ð·Ð°Ñ Ð¾ÑелоÑÑ ÐµÑе ÑкинÑÑÑ. УÑиленно ÑпоÑÑом занÑлаÑÑ, а веÑеÑом ем на Ñжин ÑолÑко ÑвоÑог. ÐÑ Ð¸ ÑаÑÑое пиÑание как оказалоÑÑ — мое. ЧаÑÑо и немного. Ðз пиалоÑки ем ÑепеÑÑ Ð¸ ÑолÑко пÑавилÑнÑе пÑодÑкÑÑ (белÑй, зеленÑй ÑпиÑки, желÑÑй еÑе Ñано вводиÑÑ, кÑаÑнÑй — под запÑеÑом).
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÐÑÐ¸Ð²ÐµÑ ! ÐÑ ÐºÐ°Ðº помогаеÑ? ÐÑÑаÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ без Ñоли? У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñо же еÑÑÑ ÑÑи лиÑÑоÑка, но Ñ ÑÑо Ñо не оÑилила ((( Там пÑодÑкÑÑ ÐºÐ¾ÑоÑÑе Ñ Ð¿ÑоÑÑо ÑеÑпеÑÑ Ð½Ðµ могÑ!
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Ðа Ñ Ñела Ñ Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñника. Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ -2 кг. ÐÑодÑкÑÑ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑоÑие, ÑÑба кÑÑиÑа пеÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ñка овоÑи…Ñ Ð²Ñе же добÑÑ ÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ Ð¸ бÑÐ´ÐµÑ ÑезÑлÑÑаÑ
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÐдоÑово! Рмне не повезло Ñ Ð¿ÑодÑкÑами (((Ñ Ð¾ÑÑ Ñ Ð¸ пÑодеÑжалаÑÑ Ð½Ð° ней Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑезÑлÑÑаÑов не доÑÑигла!
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Тоже на ÐÑзнеÑова Ñдавали? СÑаÑаÑÑÑ Ð¿ÑидеÑживаÑÑÑÑ, но не доÑловно. Ðне напÑÐ¸Ð¼ÐµÑ Ð³ÑеÑкÑнелÑÐ·Ñ Ð¸ овÑÑнкÑ, а Ñ Ð²ÑÑ Ñавно ем по ÑÑÑам и Ð¿Ð¾Ñ Ñдела на 17 кг.
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ 23.07.2012г
1 Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾ÐµÐ¹ диеÑÑ.
УÑÑом зелÑнÑй Ñай,
в 11-00 кабаÑки+моÑÐºÐ¾Ð²Ñ ÑÑÑила немного добавив оливковое маÑло.
Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ð¾Ð³ÑÑеÑ+пеÑеÑ.
ÐеÑеÑом Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑоÑила оÑваÑиÑÑ Ð¼Ð½Ðµ кÑÑиÑÑ+ поеÑÐ¶Ñ ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð¾Ð³ÑÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð´Ð¾Ñ.
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ 24.07.2012г
2 Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾ÐµÐ¹ диеÑÑ.
ÐÑеÑа не ÑоÑвалаÑÑ. ÐеÑеÑом не ела поÑле 19,00
УÑÑом зелÑнÑй Ñай
Ðбед кабаÑки ÑÑÑенÑе Ñ Ð¼Ð¾Ñковкой+ ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð´Ð¾Ñ Ð¾Ð³ÑÑÐµÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ, вÑе Ñ Ð¾Ð»Ð¸Ð²ÐºÐ¾Ð²Ñм маÑлом.
ÐеÑеÑом планиÑÑÑ Ð¾ÑваÑиÑÑ ÐºÑÑиÑÑ.
Ðе взвеÑивалаÑÑ. ÐÑÐ´Ñ Ð²Ð·Ð²ÐµÑиваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ понеделÑникам.
Источник